Félsz, hogy egyedül maradsz

Az egyedülálló félelem, a másokkal való érintkezés hiánya, az emberi lény szerves része. Társadalmi lényekként más embereket kell körülvennünk ahhoz, hogy teljes mértékben érezzük magunkat, és képesek legyünk kielégítően fejlődni sok képességünkkel. A kapcsolatok másokkal táplálnak minket, gazdagítanak minket, és valamilyen módon szükségesek a jólét eléréséhez.

Ez a viselkedés Probléma lehet, ha a normális élet végrehajtásának lehetetlensége megjelenik cég nélkül Vagy a partner hiánya vagy egy másik országban való tartózkodás miatt a magány, bár gyakori, aggasztóan nőhet, amíg megfullad. Mélyítsünk. 

Az egyedül hagyott félelem korlátozhatja a személyes növekedést.

Mi az a félelem, hogy egyedül marad?

A félelem, hogy egyedül marad, az a hit úgy érzi, nem képes olyan magatartást végezni, amely magányos. Akkor is elérheti a korlátokat, ahol nem tudja gondoskodni magáról, vagy kétségbeesetten keres egy céget. Ezt a körülményt autofóbianak vagy „magad félelmének” is nevezik.

Általában a magánytól való félelem külső ügynökökhöz kapcsolódik. Gyermekekben, a szétválás félelméhez köthető, amikor nem tudják megérteni, hogy gondozóik nem fognak elmenni, hanem hogy rövid időre elválasztják őket.

A felnőtteknél a magányosság félelme gyakran a kezéből származik egy szeretett ember elvesztése, szentimentális szétválasztás... hogy ez a fajta félelem kialakulásának a mély elhagyása és az alacsony önbecsülés érzésével jár.

Hogyan lehet leküzdeni az egyedül való félelmet

1. Értsd meg a félelmet

Az első lépés, hogy leküzdjük az egyedül maradt félelmet önelemzés. Ez alapvető követelmény megértsük azt a folyamatot, amelyet élünk, hogy cselekedjünk. Ez gyakran a legfontosabb lépés, hiszen számos védelmi módszerünk van, amelyek közül a megtagadás.

A megtagadás hasznos lehet a félelmünket a nagy stressz idején, de hosszú távon nem adhatunk nekünk részt. Ezért, hogy megértsük, mi történik velünk, ez a leküzdési folyamat eszik.

2. Fogadd el, adj bátorságot a félelemre

Ahhoz, hogy a félelemre dolgozzunk, nemcsak fel kell ismernünk, hanem elfogadja, hogy részese vagyunk. Ez a folyamat, ami bonyolultabb, a megbocsátással jár.

Nem engedhetjük meg, hogy a bűntudat megtámadjon minket a félelem, többek között, ez növekszik. Ha meg tudjuk találni a bátorságot a bátorságban, óriási haladást fogunk elérni a javulás folyamatában. A svájci pszichiáter Carl Jung már azt mondta: "Amit megtagadsz, azt mondja, hogy melyik elfogadás átalakítja Önt".

3. Elemezze az okokat

Minden félelemnek eredete, oka. Fontos felfedezni mi az érzelmeink forrása, mérlegelje a lehetséges megoldásokat és mindenekelőtt azt, amit meg akar mondani. A magánytól való félelem gyakran, ahogy láttuk, az elkülönülés, a távolság, a veszteség. Valójában gyakran kapcsolódik más érzelmekhez, és a következőképpen néz ki:

• A lemondás félelme.
• A kudarctól való félelem vagy a félelem a perfekcionizmus és a felelősség túllépése.
• A félelem, amit mondanak vagy mások gondolnak.

Másrészt az ok azonosítása egyszerű folyamatnak tűnhet; azonban gyakran a A fájdalom torzítja a valóságot és a fejlesztés folyamata bonyolultabbá válik. Ezért fontos, hogy vegyük figyelembe azt, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül azt, hogyan érezzük és dolgozzuk azokat az érzelmeket.

4. Kapcsolja össze a magányt pozitív szempontokkal

A magánytól való félelem leküzdése nem jelenti azt, hogy lemondunk róla. Ezt meg kell értenünk a magány szükséges és pozitív az életünkben. Ha a megfelelő szemszögből megfigyeljük, menedékgé válhat, hogy kapcsolatba lépjünk magunkkal.

E cél elérése érdekében az egyesületet igénybe vehetjük. Ezért, ha pozitív elemekkel és jelentésekkel társítjuk, félelmünk fokozatosan eltűnik. is, a magány a magunk újjáépítési szakaszának kezdetét jelenti, az, amelyben úgy döntöttünk, hogy magunkra helyezzük a prioritást.

A magány segít megérteni egymást. Béke pillanatait ad nekünk, amit mi és mindannyian élvezhetünk. Ez egyedülállóvá és különlegesvé válhat.

5. A magány alapvető

Ahogy már láttuk, a magány jó érzelmi egészségünknek. Továbbá fontosnak tartjuk, hogy tartsunk minket ebben az állapotban. Ez azt jelenti, hogy helyénvaló a magány, még naponta is, keresni visszaszerezze a nap folyamán elveszett energiákat.

Egy magányos séta, nézni egy filmet szeretünk, menjünk vacsorára a saját ... Minden megy, hogy elérjük azt a magányos pillanatot, amire annyira szükségünk van

6. Szakmai segítség

Néha a magány félelme komoly problémává válhat ez depressziót, szorongást és még érzelmi függőséget is eredményez. Ezért fontos, hogy konzultáljunk egy szakemberrel.

emlékszik: te vagy a legjobb céged. Nélküled nem lennél, aki te vagy. Nyilvánvalónak tűnhet, de gyakran elfelejtjük, hogy mi vagyunk a legjobban bizalmasak, és hogy csak tökéletesen megérthetjük egymást.. Az egyetlen lényeges ember az életedben.

Hogyan lehet elveszíteni az egyedül való félelmet A félelem, hogy egyedül lehet, akár súlyos betegség is lehet, amely az immunrendszert támadja meg. Itt adunk kulcsokat a magányosság leküzdéséhez.