A négy gyászfajt, amit szenvedünk

Mi, emberek vagyunk, érzelmileg élünk az emberekkel, akik, amikor elhagynak minket, fájdalmas párbajba merítenek bennünket. A bánat fájdalomérzet, olyan érzés, amely akkor keletkezik, amikor az adott személy eltűnt és belsejében elkezdődik a csata, amit akarok, de nem tudok.

"A múlt bezárása zárás nélkül olyan súlysá alakul át, amely nem engedi, hogy repülhessen, ami nem engedi, hogy előre haladjak."

-Bernardo Stamateas-

A veszteség valósága

Amikor mély veszteségbe merülünk, észre fogjuk venni, hogy nagyon nehéz kijutni belőle. Először is valószínűleg egy belső csatával kell foglalkoznunk: az egyik fél elfogadja a veszteséget, de a másik elutasítja..

Ez valami természetes, amit meg kell értenünk és meg kell értenünk. Soha ne hibázz magadért, vagy rosszul érzed magad. A reakció nagyon normális, és a hullámvölgy a gyász jellemzője. Vannak napok, amikor úgy érzi, hogy előrehalad, és mások, hogy kicsit visszafelé jársz, a fontos dolog az, hogy globális szinten haladsz.

"Ne tévessze össze a szenvedést a szeretettel, vagy ne felejtse el a fájdalmat elfelejtéssel ..."

-Margarita Rojas-

Most, hogy tudjuk, mi az, tudnunk kell a különböző gyászfajtákat, amelyek létezhetnek, mert ez lehetővé teszi számunkra, hogy elemezzük magunkat, Ha már elvesztettünk valamilyen veszteséget, ha a jövőbenszembe kell néznünk vele, vagy ha lehetősége van arra, hogy segítsen valakinek, aki rajta megy. Így jobban meg fogjuk érteni, hogy mi történik velünk, elfogadjuk azt, és leküzdjük.

1. Patológiai gyász

A kóros gyászban a veszteség elfogadási része nem fordul elő bármikor. Csak a jelenlét elutasítása.

Az a személy, aki ilyen típusú bánat szenved, bizonyos mechanizmusokat hoznak létre, amelyek megvédenek téged attól a valóságtól, amely annyira fáj. Olyan lenne, mintha az ember egyfajta kísérteties terepet teremtett volna, amelyen áthalad a mélységben, anélkül, hogy fizetné az ősszel árát, de nem tudna visszatérni a szárazföldre..

"A Holding nem zárja le a veszteségeket."

-Bernardo Stamateas-

Az elméjében olyan kifejezések szerepelnek, mint "itt semmi sem történt", "Semmi sem változott", stb. Ez csak a fájdalmat fogja elviselni, de kicsit kevésbé, mint az eső, amely a csontokat köti.

2. A bánat megtagadása

Hasonlónak tűnik az előzőhöz, de semmi köze hozzá. A gyász tagadása a párbajba ágyazott személy nem tudja kifejezni, amit érez, mi okozza őket intenzív rosszullétnek. A nyelés, elnyomás, soha nem volt jó. Néha a sírás lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk attól, ami nem fáj.

"Ha nem engeded magadnak, hogy érezhessétek, ami igazán történik veled, a tested és a lelked károsodik."

-Bernardo Stamateas-

Ez a fajta párbaj olyan emberekben merül fel, akik úgy vélik, hogy a sírás vagy a szenvedés gyengébbé teszi őket mások előtt. Ezért tartják meg mindent maguknak ... addig, amíg már nem tudnak kihasználni egy teljesen kiszámíthatatlan és általában kontroll nélkül.

3. Intenzív gyász

Az intenzív párbajban, az a személy, aki szenved, mindent elveszít anélkül, hogy elnyomnának semmit. Tudsz sírni, sikítani, kifejezni a haragod ...

Azt gondolhatjuk, hogy ez előnyös, de a fájdalom ilyen kifejezése, amely talán mélyebb módon él, okozza, hogy ezek az emberek néha depresszióba esnek.

Az egyik nem törik el, mert leesik, mert már eltört

Jól van, hogy kifejezzük, amit érzünk, de a megfelelő csatornát és utat választjuk. A fájdalomon belül sem szabad a pihenést keresni, mint bűntudat, ha ezt az érzést elbocsátjuk.

4. Kétértelmű gyász

Mindig előfordul, hogy nem ismert, hogy a szeretett személy meghalt-e vagy sem. Általában eltűnt személyekkel, emberrablással stb. Történik..

Ez egy olyan párbaj, amely "fagyasztott párbaj" néven is ismert., mivel bizonytalanság marad a hírek várakozásában. Az a érzés, hogy nem értjük, mi történik vagy tud valamit, talán a legrosszabb fájdalom, amit meg lehet szenvedni, amíg nem tud valamit ...

"Bármilyen bánatot is tartunk, tartsuk meg, hogy" a fájdalom nem állam, hanem folyamat ". Meg kell adnunk a helyet és az időt ahhoz, hogy ezt a fájdalmat élhessük, hogy ezzel megegyezzünk az életkel.

-Bernardo Stamateas-

Egyikünk sem mentes a szörnyű párbajtól. Ez valami, amit mindannyian átélünk az életünk egyik pontján. A bánat fájdalmas helyzet, de a túljutás is.

Ezeknek a párbajoknak a megismerése tisztában lesz azzal, hogy mi történik veled és megnyitja a szemét egy reményesebb jövő felé. Normális, hogy szenvedsz, de az összes vihar telt el ... és te, mielőtt gondolod, folytatódni fog.

5 lépés a veszteség gyógyítására A veszteség gyógyítása olyan lecke, amelyet mindannyiunknak szembe kell néznünk, mielőtt vagy után. A veszteség elhárítása szenvedést okoz. További információ "

Képek Matt Wisniewski jóvoltából