Az érzelmek energiát hoznak létre és átalakítanak minket

Az érzelmek az a pontszám, amely napról napra vezeti. Néha a zene vidám, élénk és intenzív, de egy idő után a dallam, a szomorú és teljességgel teli dallam. Ezek azok a jegyzetek, amelyek táplálnak minket, akik felajánlják nekünk a valóságunk átalakításához szükséges energiát ...

Van egy régi arab közmondás, amely elmondja: "Ki nem érti a megjelenést, nem fogja megérteni egy magyarázatot sem". Egy nagy bölcsességgel teli kifejezés, mert az univerzális nyelvként adja meg az érzelmek természetét.

Az érzelmeid lehetnek a nagy erőd vagy a kristály, ami sötétíti a létezésedet a sötétségben. Ha megtanulod megismerni és kezelni őket, akkor valóságod nagy építésze lesz: a boldogságod.

Talán az érzelmi intelligencia tárgya érdekli Önt, és már sokat olvasott róla. Ma azonban Szeretnénk meghívni Önt, hogy másképp lássák az érzelmeket: mint hatalmi fegyver, mint energia hogy tudod és irányíthatsz, hogy újra meghatározzad magad és valóságod sok szempontját.

Az érzelmek teremtik meg a valóságot

A szociális pszichológus, Barbari Fredrickson által kiadott tanulmány szerint az "Általános pszichológia áttekintése" (2008) című dokumentumban a pozitív érzelmek tanulási mechanizmusként szolgálnak, amellett, hogy konkrét elégedettséget biztosítanak nekünk. Vagyis a következő kapcsolatról beszélünk: a felgyülemlett kielégítő érzelmi, jobb személyes erőforrások a válság idejére.

Mint olyan emberek, akik vagyunk, mindannyian boldogok akarunk lenni. Ehhez emlékeznünk kell arra, hogy néha elegendő a belső béke, hogy mentes legyen a múlt, a gyűlölet és a csalódás kegyelmeitől. A szabad elme szív, amely megengedheti magának, hogy mosolyogjon ...

Ha az érzelmek képesek a valóságunk átalakítására, nem egyszerű mágia. Valami, amit szem előtt kell tartanunk, az az érzelem nem csak belső állapot, több elem kombinációja erős:

• megismerés, azaz az, hogy hogyan dolgozunk fel mindent, ami körülvesz minket, amit látunk, érzünk és tapasztalunk. Minden belsõ jelentést szerez nekünk.

• Érzéseink és a reakciók módja. Hogy megértsük, egy egyszerű példát adunk neked: szeretsz valakit, és nem meri megmondani nekik. Végül késő van, és ez a személy eltűnik az életedből, elveszíti a lehetőséget, hogy legalább próbálkozzon.

Az érzelem, amit érezni fog, a szomorúság, mert nem tudta, hogyan reagáljon időben, amikor az érzés pozitív és intenzív volt. A megfelelő cselekvést nem adták meg, és a valóságodat elfedi egy feltételes feltétel, amit már nem tudsz megoldani: "és ha vannak ...".

A nagy érzékenységű emberek csodálatos érzelmi agya (PAS) Gondolkozott már azon, hogy vajon milyen különbség van a nagy érzékenységűek (PAS) az agya között azok között, akik nem? Fedezze fel velünk. További információ "

Agyunk, egy csodálatos kémiai tánc

Agyunk egy komplex hálózat, amely másodpercenként nagy mennyiségű információt dolgoz fel. A szenzoros ingereket, tapasztalatokat, álmokat, látott forgatókönyveket feldolgozzuk ... Ezeknek az elemeknek a többsége, hisz vagy nem, az agyunkban egy bizonyos érzelmekkel tárolódik.

A szemem mindig a gyönyörű körülményeket keresik, és én nem látom őket, könnyebbé teszem őket. Mert semmiért nem mosolyog, mert nem tesz semmilyen erőfeszítést arra, hogy bízzak és remélhessek a dolgok iránt, hogy azt gondoljam, hogy megérdemlem, hogy boldogok legyek, és hogy egy rossz pillanatnak nem kell elrontani a napomat.

Sok esetben az agyunkat is kis biokémiai káosznak tekintjük, ahol a neurotranszmitterek hatása határozza meg. Valójában az érzelmeink igazi segítői.

Az érzelmekkel kapcsolatos fő neurotranszmitterek

A fő neurotranszmitterek, amelyek az érzelmeink elősegítői, a következők:

• A dopamin az öröm és a jutalom tapasztalataihoz kapcsolódik tanulási folyamatunkban. Azaz, ha valami jó dolgot csinálunk, örülünk a dopamin szegregációnak, és kellemes érzést kapunk.

• Ezzel szemben a szerotonin a memória és a tanuláshoz kapcsolódó neurotranszmitter. Most fontos tudni ezt A szerotoninszintek egyensúlyhiánya haragot, szorongást, depressziót okozhat és a pánik érzése.

• A norepinefrin megfelelő szinten tartja a stresszt és a szorongást.

Érzelmi energia az életed átalakításához

Dr. Fredrickson, aki korábban idézett, és az érzelmi pszichológia területén szakértő, elmagyarázza, hogy van egy kíváncsi paradoxon a pozitív érzelmekről: intenzitása sokkal rövidebb, mint a negatív érzelmek. Egyszerűbb módon: az intenzív boldogság érzése rövidebb, mint a szomorúság állapota.

Ennek a legmegfelelőbb ismerete az lesz, hogy sok pozitív tapasztalatot gyűjtsön össze, amelyek hatékonyabban ellensúlyozhatják a negativitás állapotát.. Részletesebben kifejtjük.

A pozitív érzelmek terjeszkedésének és építésének elmélete

Amint azt a bevezetőben mondtuk, ha az ember képes számos pozitív érzelem felhalmozódására, akkor egyre több kompetens alapvető eszközt szerez a nehéz pillanatok kezelésére.

• A szakértők ezt "bővítési és építési elméletnek" nevezik, és arra épül, hogy pozitív tapasztalatainkat új készségek megszerzése érdekében ki kell terjeszteni.

• Míg a negatív érzelmek szokásos választ adnak az elkerülésre, a megtagadásra vagy a mozdulatlanságra, a pozitív érzelmek „megerõsítenek” és támogatják a „gondolat és cselekvés” közötti kapcsolatot..

Tehát, és követve az elmélet elvét napjainkat pozitív érzelmek keresésére kell irányítanunk. Olyan egyszerű, mintha új dolgokat tudnánk tanulni, kapcsolatba hozni, járni, megérinteni, érezni, táncolni, sétálni vagy olvasni ... Ezek kis „pozitív téglák”, amelyek folyamatos változást építenek. Dare próbálni.

Az érzelmek néha olyanok, mintha az irányítás nélkül oszcillálnának. Csak akkor, ha ismerjük és ismerjük magunkat, fel fognak emelkedni, mint a fényes csillagok, amelyek képesek az utunk irányítására.

Az érzelmi intelligencia jelentősége Lehetővé teszi számunkra, hogy szocializálódjunk, irányítsuk impulzusunkat, és néha még túléljük, de az érzelmi intelligencia fontosságát nem mindig értékelik. További információ "