Az elnyomott érzelmeket a testünkben rögzítik

Tényleg tudjuk, mi történik az elménkben? Ismerjük magunkat? Tudjuk, hogyan lehet irányítani, hogy mi történik bennünk, hogy ne negatívan befolyásolja a körülöttünk lévő embereket? Tényleg tudjuk, hogy mit érezzünk és hogyan érezzük azt mindig? Ismerve elnyomott érzelmeinket, a legerősebb fegyverünk lesz, hogy megismerjük és megértsük a viselkedésünket.

Az idegtudománynak köszönhetően a huszadik század vége óta elkezdte megoldani és felfedezni az idegi áramköröket és az agy működését az érzelmekkel kapcsolatban. Érzésünk módja megérdemelte a megérdemelt fontosságot, az érzelmek már nem voltak egyszerű automatikus reakciók, hanem az emberi viselkedés tanulmányozása során a tudományos területen relevánsak lettek..

Abban a pillanatban az ötlet erősödni kezdett, hogy valóban szükséges volt, hogy elkezdjék tanítani a társadalmat abban, hogy képesek azonosítani, megérteni és kezelni az érzelmeket, hogy megakadályozzák, hogy elnyomott érzelmek legyenek, amelyek a viselkedésünket irányítják..

"Minden elfojtott érzelem lopakodva hagyja a viselkedésünket az érzelmi mintákon keresztül, amelyek számunkra döntenek".

-Elsa Punset-

Éppen ezért jelenleg nagyon nagy jelentőséget tulajdonítunk az elnyomott érzelmeink ismeretének, hiszen ez azt jelenti ismerjük meg magunkat és adjunk nekünk lehetőséget arra, hogy meghatározzuk, mi történik bennünk, hogy kezeljük és cselekedjünk az általunk érezhető javára.

Az elnyomott érzelmek megértése az identitásunk ismerete

Hogy tudjuk, mi történik velünk, az, hogy megismerjük önmagunkat. Az elnyomott érzelmek azok, amelyeket nem akarunk meghallgatni, vagy amelyekre bizonytalan jelentőséget adunk nekik; ugyanakkor ők azok, amelyek nagyobb erőt és erőfeszítéseket tesznek a viselkedésünket és gondolatainkat.

"Amit megtagadsz, az ad neked. Minden, ami velünk történik, megfelelően megértjük, magunkhoz vezet..

-Carl G.Jung-

Az érzelmeink megismerése lehetőséget ad számunkra, hogy tudjuk, miért cselekszünk egy vagy másik módon. Mindegyik az érzéseik szerint szűri a helyzeteket, ezért mindegyik más módon működik. Tapasztalataink arra vezetnek minket, hogy különleges és egyedülálló módon látjuk a világot. Minden helyzet más érzelmeket generál bennünket, és ezért a saját magunk ismerete megérti, hogy megértsük, hogyan járunk el.

Amikor elnyomjuk az olyan érzelmeket, mint a harag, amikor elengedjük magunkat a félelemtől, amikor nem engedjük meg magunkat, hogy szomorúak legyünk, amikor a bosszú állt meg, vagy a fájdalom beszél, akkor az irányítatlan érzelmek független működéséhez adunk utat. kezelni, és ott lesz, amikor cselekedeteinken keresztül magukért beszélnek.

A Stanford Egyetem által az érzelmekről készített tanulmány kimutatta, hogy ezek az egyének, akik hajlamosak visszafogni érzelmeiket, sokkal nagyobb fiziológiai aktivációval reagáltak olyan helyzetekben, amelyek másokat kiváltanak, amelyek például szorongást vagy haragot mutattak.

Ezért normális is azok az egyének, akik nem fejezik ki érzéseiket vagy nehezebben teszik ezt, több szomatikus problémát mutatnak az izmok feszültsége, fejfájás, bőrgyógyászati ​​reakciók vagy bonyolultabb betegségek. Az érzelmeid megfordulnak és megtalálják a módját, hogy kevésbé funkcionális módszerekkel csatornázzunk.

Testünk és elménk emléke

Néha szembe kell néznünk a helyzetekkel, és úgy reagálunk, hogy meglepődjön. Ez a tapasztalataink emlékezetén keresztül történik, amelyet néha tudatosan és néha tudattalanul integrálunk. Amikor elnyomjuk az érzelmeket, nem szűrjük meg és nem engedjük, hogy felismerjük a memóriánkba.

Munkánk itt az, hogy megtudjuk, mi történik, és amit minden pillanatban érzünk. Ha nem tudjuk, hogyan kell azonosítani az érzelmeket, akkor nem fogjuk kezelni őket és kezelni őket. Ezért az első lépés az érzelmek figyelembevétele és a hangok megadása, amikor beszélni akarnak. Ha nem tesszük ezt a lépést, akkor elnyomjuk és engedjük, hogy egyedül és autonóm módon járjanak el.

Amikor tudjuk, hogy mi történik, akkor meg tudjuk alakítani és megérteni, miért történik ez. Abban a pillanatban, amikor hallgatunk, képesek vagyunk megérteni és kezelni magatartásunkat, hogy integrált és érthető módon cselekedjünk. Valóban, csak akkor, ha hangot adunk az elnyomott érzelmeknek, megtesszük a lépést, hogy megismerjük valódi identitásunkat.

Az érzelmek elnyomása a májbetegségek kockázati tényezője A máj optimális körülmények között való tartásához át kell lépnünk a társadalomnak a negatív érzelmekre adott szerepére. További információ "