Virginia Satir 5 szabadsága az önbecsülés megerősítésére

A legtöbbünk számára folyamatban lévő feladatok közé tartozik a saját magunk keresése. A szeretet értékelése, megbecsülése és kezelése nem lehet másodlagos szempont a rutinunkban, hanem nap mint nap jelen kell lennie. A prioritások meghatározása elengedhetetlen az érzelmi és társadalmi jólét eléréséhez. 

Csak akkor, ha tisztelettel és méltósággal kezeljük magunkat, képesek vagyunk összenyomni a teljes potenciált, és ezzel egészséges és erős kapcsolatokat építeni másokkal. Az önismeret a kulcs a másokkal való mély kapcsolathoz. Most, hogyan lehet megtalálni ezt a kulcsot? Mit tehetünk azért, hogy magunkat szeressük?

Virginia Satir 5 szabadsága segít nekünk. Az önértékelés erősítését célzó személyes fejlődés folyamatának kezdeményezésére kidolgozott erőteljes nyilatkozatok halmaza. Mélyítsünk.

"Tekintsen meg minden nehézséget, mint olyan lehetőséget, hogy valami újat hozzon létre, tanuljon és növekszik a válaszadó kreatív módon".

-Virginia Satir-

A szabadság

"A szabadság, hogy legyünk, és meghallgassuk, mi van itt, ahelyett, hogy mi legyen, vagy volt"..

A Virginia Satir első szabadsága az első a hitelesség és a jelen életének fontossága, ahelyett, hogy navigálnánk a múlt mélyén, a jövőbeni áramlatokon, vagy akár az idealizáció és a külső vetületein kívül is.

Az elménk sok utat vehet bennünket, némelyik bűntudatba vészel minket, és időt veszít számunkra, és mások fiktív valóságot teremtenek, ami megragad minket, mert csak megmutatják nekünk, amit akarunk. Most már jól, számunkra attól függ, hogy vajon mi irányítsuk a tekintetünket, és hogyan kell megvalósítani a tanfolyamunkat ...  

A legfontosabb, hogy mély kapcsolatot létesítsünk magunkkal. Ha igen, a múlt szellemei eltűnnek, ahogy a jövő félelmei és eszményei is. Csak ekkor tudunk a jelenre összpontosítani a figyelmet az áramlásra és magunkra, szűrőktől, maszkoktól és zavaró tényezőktől mentesen.

A szabadság azt mondani, hogy mit érez és gondol

"A szabadság, hogy elmondja, mit gondol és gondol, ahelyett, hogy mit érezne és gondolkodni".

A legtöbb esetben attól tartunk, hogy szavaink és gondolataink nem megfelelőek, nem kapjuk meg mások jóváhagyását, vagy egyszerűen csak ártunk nekik. Emiatt, végül sokkal kevesebbet fejezünk ki, mint amit érezzünk és gondolunk. 

Ily módon, álcázzuk magunkat és hiteles kapcsolatok létrehozása helyett instabil kapcsolatokat építünk és hamis szerénység. Ez kettős árulás, először magunknak, hogy elutasítsunk minket, és másoknak, hogy elrejtsük, ki vagyunk valóban. Most ne felejtsük el, hogy úgy is dönthetünk, hogy nem mondunk semmit, mindaddig, amíg személyes döntést hozunk, és nem vetjük ki kívülről, vagy azt, amit mások várnak hallani.

Nincs semmi baj az érzéseink és meggyőződéseink kifejezésével, mindaddig, amíg tisztelettel és érzelmi felelősséggel teszünk. Valójában ez a leginkább ajánlott, ha azt akarjuk, hogy mások megismerjenek minket és elfogadjanak minket a miért, és ha nemes kapcsolatokat akarunk létrehozni velük..

Érzés szabadsága

"A szabadság, hogy érezze, mit érez, ahelyett, hogy mit érezne".

Ez Virginia Satir egyik szabadsága, ami talán többet fizet nekünk, hiszen senki sem tanított minket arra, hogyan azonosítsuk azokat, akiknek érezzük magunkat. Először is ezt szem előtt kell tartani mindegyik érzelmeink érvényesek, nem szabad elnyomnunk vagy megakadályoznunk őket, különben nem fogunk behatolni magunknak a csodálatos művészetébe.

Amint tudjuk, hogy szabadon élhetünk és tapasztalhatunk mindazokat az érzelmeket, amiket érzünk fontos az érzelmi nyelv azonosítása. Mert néha a szomorúság a félelem mögött rejtőzik, vagy az, aki a haragon keresztül fejezi ki magát. Fontos, hogy meghallgassuk őket, arra összpontosítsunk, hogyan érezzük magunkat mindegyiküknek, és később, hogy képesek legyünk kezelni őket.

Az az érzelmi világ, amelyet mindannyiunk bennünk van, egy olyan térkép, amely nem csak segít abban, hogy felfedezzük, ki, hanem mások is. Mert ha nem tudjuk, hogy mások hogyan érzik magukat, alig tudunk megfelelően reagálni rájuk kialakított kapcsolatunkban, és fordítva.

A szabadság kérdése

"A szabadság kérni, amit akarsz, ahelyett, hogy megvárná az engedély megadását".

Nem várhatunk arra, hogy a lehetőségek és az emberek kopogjanak az ajtónkra, nem lehetünk elégedettek mindazzal, ami történik vagy sem. Szabadon választhatunk és kérdezhetünk. 

Gyakran az alacsony önbecsülésű emberek gyakran bizonytalanságuk miatt engedélyt kapnak. Mintha nem dönthetnének magukról, mert valaki megfosztotta őket tőlük. És bár valószínűleg gyermekkorukban valaki így érezte magát, Soha nem késő, hogy felébredjen, és emelje fel a hangját magadnak, hogy jól láthatóvá tegye magát. 

Amint tudjuk, hogy kik vagyunk, mi érzünk és hogyan fejezzük ki, a következő nagy lépés az, amit kifejezünk akkor menjen a keresésükbe, és kockázatot vállaljon.

A kockázatok szabadsága

"A kockázatok önmagában vételének szabadsága, ahelyett, hogy csak" biztonságos "és nem kockázati választást választana..

Virginia Satir utolsó szabadsága a kockázatvállalásról szóln szálljon ki ebből a kényelmi zónából, amely néha kényelmetlenség ellenére menedékként működik.

Ha növekedni akarunk, ha előre akarjuk járni, az egyetlen lehetséges lehetőség a cselekvés és természetesen vállalja a felelősséget a tevékenységünkből eredő következményekért. Csak ekkor feltételezhetjük, mi történt és tanulunk belőle. Amíg nem adjuk fel a biztonságérzetet, és bizonytalansággal szembesülünk egymással, lehetetlen, hogy továbbra is tudjuk egymást.

Mint látjuk, Virginia Satir 5 szabadsága egy dalt az önbecsüléshez. Egy olyan állítássorozat, amely arra ösztönöz bennünket, hogy mérlegeljük, mennyire értékeljük magunkat és mennyire hiteles vagyunk másokkal.

Én maradok velem, hogy adjak nekem egy esélyt, adok magamnak egy esélyt, hogy legyen az, aki igazán vagyok. Nyugdíjba vonulok ez az álcázás és vele a legmélyebb félelmem. Én leszek, nem pedig akik másoktól várnak. További információ "