Kreatív megjelenítés, eszköz a célok eléréséhez

Az, amit akarunk, nem könnyű elérni, többet igényel, mint a vágy és a jó szándék. viszont, gondolkodásunk nagy szövetségese lehet, hogy elkezdjük az álmainkat, ha megfelelően használjuk. A kreatív vizualizáció technikája segíthet.

Most már jól, ez a technika nem fogja mindent elképzelni, mintha mágia lenne. Szükség van rá, hogy olyan elemeket alkalmazzon, mint az erőfeszítés, a szenvedély, a kitartás és a vágy. És mindenekelőtt nagyon fontos, hogy higgyünk a létrehozott lehetőségekben. Lássuk az alábbiakban, hogy mit tartalmaz ez az erős technika.

"Az, amit akarsz elérni, ha nem létezik az elmédben, nem létezik az életedben".

-névtelen-

Kreatív megjelenítés

Amikor a kreatív vizualizációra utalunk, beszélünk egy olyan kognitív technika, amely a képzelet segítségével mentális képeket hoz létre, amelyekben a kívánt célokat megtervezhetjük és így pozitív változásokat hozunk az életünkben.

Így ez a technika ötvözi a vizualizáció erejét, vagyis azt, hogy mit akarunk megtörténni vagy elérni, és a kreativitást, a képességet, hogy kitaláljuk és túllépjük a határokat.

A szakértők szerint a cél ez a technika nemcsak az önbecsülést, hanem magunkba vetett bizalmat is növeli és annak a lehetőségét is, hogy adjunk nekünk módot arra, hogy szembenézzünk azzal, amit el akarunk érni.

Emellett a kreatív vizualizáció technikájával mind a gondolatainkat, mind az érzelmeinket a képzeleten keresztül módosítjuk, az egyéni és társadalmi jólét érzése érdekében.

"A kreativitás olyan gyógyszer, amely nélkül nem tudok élni".

-Cecil B. deMille-

Kreatív vizualizáció lépésről lépésre

A kreatív vizualizáció technikája nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik nem csak elég elképzelni. Ezen túlmenően szükség van arra, hogy nyílt elme legyen, és meg kell küzdenünk minden olyan korlátozó hiedelmet, amely időnként eláraszt minket félelmekkel és aggodalmakkal. Az alábbiakban néhány iránymutatást ismertetünk, amelyeket a gyakorlatba való átültetés előtt figyelembe kell venni.

Világos és elérhető célok

Az első pont elengedhetetlen. A céloknak világosnak és reálisnak kell lenniük. Ez azt jelenti, hogy tudnod kell, mit akarsz elérni, és tisztában kell lennie azzal, hogy valahogy elérheti. Így a képzeleted és a bölcsességed kombinálásával megkaphatod, amit annyira akarsz. A következő lépés azonban lehetővé teszi számunkra, hogy egy kicsit tovább fejlődjünk ebben a háttérversenyben.

Képek generálása

Ahogy logikus, meg kell tudnunk képzelni, hogy mit akarunk elérni, vagyis meg kell tennünk hozzon létre a fejünkben a kívánt helyzeteket vagy célokat részletes és konkrét módon. A memória és a képzelet jó szövetségesek.

Tartsa a vizualizációt

Ezeket a képeket meg kell őrizni és fenntartani az elmében szándékosan. Ennélfogva ajánlott csendes helyen, távol a zavaró tényezőktől, és hol lehet őket egyértelműen reprodukálni.

A szakértők azt is javasolják végezze el ezt a folyamatot naponta néhányszor 10 vagy 15 percig.

Képek áttekintése

A létrehozott kreatív képeket meg kell vizsgálni. Gondoskodnunk kell arról, hogy ezek hűek legyenek az elérni kívánt valósághoz. Ezért szükség van mind az érzelmek, mind a gondolatok megalkotására, amelyeket feltételezünk, hogy abban a pillanatban leszünk.

Átalakítsa a képeket

Miután jól ismerjük a képeket, itt az ideje transzformálja őket, ha azonosítjuk, hogy negatív hatású vagy kellemetlen. Ez azt jelenti, hogy a képeinken dolgoznunk kell mindaddig, amíg az optimális elégedettség és jó közérzethez nem vezet.

Ötletek a technika alkalmazásához

Amint látjuk, nem elég álmodni, hogy atlétikai bajnokok leszünk, és minden nap gondolkodunk. Ez azt jelenti, hogy ez a technika bizonyos ajánlásokat igényel, amelyek segítenek abban, hogy hatékonyan végrehajtsuk:

• Először is, nyisd meg az elméd. Ha nincs nyitott elme, ez a technika egyáltalán nem hatékony. Csak egy kreatív gondolattal lehet azonosítani azokat a lehetőségeket, amelyek a célok eléréséhez vezetnek.
• Állandó pozitív hozzáállás fenntartása. Mind a gondolat, mind a szó segíthet a mentális képek megerősítésében, ami viszont a kétségeket és negatívokat küzdheti.
• A következetesség létfontosságú. Soha ne hagyd abba a próbálkozást és hinni magadban; egyébként soha nem éri el a javasolt célokat.

Végül nagyon fontos, hogy ezt szem előtt tartsa A kreatív vizualizáció csak egy része az utazásnak, amely elviszi a célodat. Ezzel azt értjük, hogy az elképzeléseinken és az álmodban való újjáépítésen túl erőfeszítéseket kell tenned, és a részedet úgy kell tenni, hogy kicsit kevésbé váljon valósággá. Képzeld el, gondolj, emlékszel, nem elég anélkül, hogy törekednénk, terveznék és cselekednének.

"Ne félj a tökéletességtől, soha nem fogod elérni".

-Salvador Dalí-

6 a célok eléréséhez szükséges tulajdonságok Nagyszerű álmaid vannak, de ha megnézed, hol vagy most, és hasonlítsd össze az ambícióinkkal, a célok elérése szinte lehetetlen. További információ "