A nevetés a lélek nyelve

Amikor elmosolyod, hogy megmutatod a legmélyebb gondolataidat, engedjék meg, hogy lássam, megengedem, hogy felfedezzem minden titkát, és közel állok hozzád. néha, Örömmel fertőz meg, csak egy kis görbe felvázolása az ajkán, nevetni, mert a szemed már rám mosolyognak, mielőtt a szád csinál.

Minden mosolyodon megmutatod nekem a világot, ahogy látod, megtanítasz nekem, hogy van egy módja annak, hogy az életet nyitott lélekkel látjuk, és hajlandó tanulni. Ha nem mosolyogsz, én harcolni fogok mindennel, amennyit elérek, hogy az ajkai az ég felé repüljenek.

"Negatív nekem a kenyeret, a levegőt, a fényt, a tavaszt, de a nevetésedet, mert meghalok"

-Pablo Neruda-

Miért veszítjük el a humorérzetünket?

Egy gyermek körülbelül 400-szor nevet a nap folyamán, és egy felnőtt körülbelül 15 éves korában. Ez azért lehet, mert elveszítjük ártatlanságunkat vagy humorérzékünket, de a valóság az, hogy sokszor vissza kell állítanunk a nevetésre való képességet, mint a gyerekek, szórakozni és tanulni az életet sokkal egyszerűbb módon látni és szórakoztató.

A humor hiányának egyik oka bizonyos esetekben az a merevség, amellyel viselkedünk, a természetesség hiánya, a szabályok megsértésének félelme, a szabályok tiszteletben tartása. De ki írta a szabályokat? Mi történik, ha nem tartjuk be őket? Semmi sem fog történni, egyszerűen azzal, hogy mi magunk vagyunk.

Elég egy nap korán reggel eljutni a buszra, és látni az emberek arcát, hogy rájönjen, hogy senki nem mosolyog, hogy mindenki elvesztette jó humorát. De abbahagyta azt a gondolatot, hogy mi történik, ha egy kicsit mosolyogsz? Nem veszít semmit, a problémák továbbra is ott lesznek, de ha egy mosolyt vázolsz, másképp látod őket.

Ismerje meg újra, hogy nevessen magának

Amikor gyerekek vagyunk, nem szégyenünk vagy gondolkodunk hibáinkkal vagy erényeinkkel, egyszerűen boldogok vagyunk mosolyogva az életben. Ezért a nevetés is az önbecsülés kérdése. Ha szeretjük magunkat, képesek leszünk elfogadni hiányosságainkat és erényeinket és hagyjuk félre azt a fontosságot, amit mások gondolnak.

De nem csak ha megfelelő önbecsülésed van, akkor önmagad nevethet, de ha magad is nevetsz, erősíted az önbecsülést. Ezért mindketten működik.

Egy másik módja annak, hogy megismerkedjünk önmagunkkal, hogy megtanuljuk leküzdeni a félelmünket, a szégyenünket mások véleményére, mivel ez a negatív kritika iránti érzékenység az, ami megbénítja minket, és nem engedi, hogy élvezzük a nevetésünket. Tanulj meg, hogy spontán legyen, mondd, hogy mi jön a fejedbe, használj vicceket, mosolyogj, ne félj, semmi sem fog történni, és szórakozni fog.

"A mosoly a titkos kulcs, amely sok szívét nyitja meg"

-Robert Baden Powell-

Nevetés, mint terápia

A nevetés terápiája már nem csupán a stressz elleni küzdelem, vagy az idő jó ideje, hogy orvosi és pszichológiai alkalmazássá váljon.. Az alap az, hogy ha egy nevetést kényszerítenek, akkor ugyanolyan jól érzi magát, és végül természetes nevetés jön létre.

A pszichológus José Elías, úttörője nevetett terápiában Spanyolországban, ezt megmutatta nevetés erősíti a szívet, mióta nevetünk, mozgatunk 420 testünket és köztük a szívizmot. Ezen kívül a nevetés csökkenti a vérnyomást, mert növeli a véredények kaliberét és elősegíti a légzést, mivel a szellőzés maximális.

Ezért a nevetés javítja életminőségünket és egészségünket, és pozitív hatással van mind fizikai, mind pszichológiai szempontból. A nevetésre való tanulás segít abban, hogy az életet más nézőpontból, sokkal kellemesebb és egészségesebb lássuk. ezért, Mosolyogj, mert ez a lélek nyelve, az út, ahogy oda tudsz menni és repülni.

"Egy nő mindent mosollyal tud adni, és később elszakadhat"

-Coco Chanel-

Semmi sem szebb, mint a mosolyod. Ha elcsábítod a mosolyt, akkor örömet teríthetsz, és megváltoztathatod érzelmeidet és mások érzelmeit. Gyakorolja a mosolyt További információ "