Nevetés, fizikai és pszichológiai előnyök

Mióta vagy az a megszállottság, ami kutya? Kiskutya, orvos. Mi jobb módja annak, hogy elkezdjünk egy cikket a nevetésről és a humorról, mint egy viccet mondani? És ez az a nevetés néha szinte katartikus erővel bír, felszabadító.

Ez így van, mert a humor, az a képesség, hogy az embereknek bizonyos helyzetekben nevetniük kell, az életet könnyebbé és elfogadhatóbbá teszi. A humor egy játékos hozzáállást jelent, amely elvonja a gondokat és a mérgező érzelmeket. 

„A képzelet az emberi lényt arra készteti, hogy miért nem; a humorérzéke kényezteti őt azzal, amit ő. "

-Francis Bacon-

Az elménk, az érzelmeink és a testünk részt vesz abban a csodálatos pártban, ami a humor. mert Ha valami furcsanak tűnik, az egész testünk előnyös... és egyébként, ez szórakoztató.

Humor és nevetés a kanapén

Mi a humor, és miért nevet? A pszichológia ennek a szép jelenségnek a magyarázata.

A felszabadulás

Freud, a pszichoanalízis apja szerint, a humorérzék lehetővé teszi számunkra, hogy megszabaduljunk bizonyos elnyomásoktól hogy tudatosan észleljük bizonyos zavaró témák, mint például a szexualitás, az alsóbbrendűség vagy az önzés érzését.

"A humor az egyén alkalmazkodási mechanizmusainak legmagasabb megnyilvánulása."

-Sigmund Freud-

A fölény

Ha rosszul vagy saját vagy szomszédunk hibáin nevetünk, az azért van, mert megkönnyebbülést érezünk egy fájdalmas helyzet megvilágítására, mert azért nem történt meg velünk, vagy azért, mert végül nem volt tragikus, hanem vicces. Freud azt mondaná, hogy a humor védekezés a szenvedés ellen.

A játék

Egy másik megközelítés az, hogy a humor újra összekapcsol minket belső gyermekünkkel, amely alapvetően játszani és szórakozni kell. Egy fiú, akinek a szellemét elfelejtettük, de helyre kell állnunk.

A nevetés hozza vissza a gyermekkori pillanatokhoz, amikor szinte bármit élveztünk, ahol könnyen mozgattunk, és nem volt semmiféle gyanúnk azzal kapcsolatban, hogy mit éreztünk.

Az ellentmondás

Ebből a szempontból, a nevetést a logika kihívásakor fellépő ellentmondások okozzák, vagy a meglepetés, ami akkor keletkezik, amikor valami teljesen váratlan történik.

A humor előnyei

A nevetés, mint mondja, egy tévedhetetlen orvosság. Ez egy teljes testmozgás, amelyben a test 80 izma mozog és generál egy olyan hullámot, amely elősegíti jólétünket és egészségünket, mind fizikai, mind pszichológiai szempontból..

Fizikai előnyök

A nevetésnek sokkal több előnye van fizikai szinten, mint gondolná. Ezek közül kiemelhetők a következők:

• Serkenti az endorfinok szekrécióját, amelyek örömöt éreznek.
• Ez fájdalomcsillapító, enyhíti a fájdalmat.
• Csökkentse a vérnyomást.
• Csökkenti a stresszhormonokat.
• Erősíti az immunrendszert.
• Lazítja az izomfeszültséget.
• Duplázza meg a tüdő belégzési kapacitását.
• Javítja az emésztést és a hulladék eltávolítása, a belső masszázs által, amely a test belső viszkozitását eredményezi.

"Az emberi fajnak valóban hatékony fegyvere van: nevetés."

-Mark Twain-

Pszichológiai előnyök

És persze, a nevetésnek végtelen előnyei vannak a mentális jólétünknek. Ezek közül a következők:

• Csökkentse a feszültség és szorongás.
• Javítja a memóriát, mivel oxigénizálja az agyat és ellazítja az elmét.
• Ösztönzi a kreatív gondolkodást, amely szorosan kapcsolódik a jó humorral.
• Ösztönözze az együttműködést, az egyének és a harmónia az interperszonális kapcsolatokban.

Kétségtelen, hogy mások nevetése a humor gyakorlásának módja, mint az a vicc, amellyel ezt a cikket elkezdtük. Van azonban egy másik módja, ami még előnyösebb a mentális egészségünkre ... és magunknak nevetni kell. Igen, mert akkor, kedves olvasó, Ha magadra nevetsz, az élet biztosan mosolyog rád.

Egy nap anélkül, hogy nevetnénk egy elveszett nap. Egy nap anélkül, hogy nevetne, elveszett nap. Ez a kifejezés reklámkampánynak tűnhet, de a valóság az, hogy a nevetés a jólét belső érzését idézi elő.