Olyan világban élünk, ahol csak mindegyik számít, az individualizmus minden egyes lépésben jelen van, sajnos. Azonban nagyon furcsa hallani, hogy valaki azt mondja, hogy naponta néhány percet vesz igénybe, hogy a lehető legjobban gondolkozzon magáról, ¿hogyan? Csendben.

Ez az, hogy a csend kiváló eszköz sok dologra, a belső életünk gazdagítására “csökkentse a több fordulatot” amikor ideges vagy ideges vagy stresszes vagyunk. Szükséges egy pillanatra abbahagyni a beszélgetést, meg kell hallgatni a televíziót vagy az embereket (a pártól a barátokig, a politikusokon keresztül az újságírókig) és kezdjen többet összekapcsolni a csenddel.

A bennünket körülvevő ingerek (reklám, televízió, rádió, számítógép, zajok, beszélgetések, hangszórók) mindig az agyunkat alkotják “éber”. Folyamatosan tudatában vagyunk annak, ami a testünkön túl történik, még akkor is, ha alszunk. Nélkülük egyedül, elhagyottnak, félnek, stb..

de, ¿Mi történhet, ha valódi csendben maradunk, ami csak a mezőn, a hajnalban, a szezonban a tengerben van? ¿Mi van ebben a csendben vagy a bosszantó hangok hiányában? ¿mit kell tenned, hogy hozzájáruljunk felébredésünkhöz, mint emberekhez?

A csend a nyugati világban - mondja Claudio Araya, a chilei pszichológus “a legnagyobb előrelépés a megállás”, leértékelődik. Úgy tartják, hogy rossz dolog, hogy nem tudunk hallgatni vagy semmit sem hallani néhány percig. Ahogy ma láthatjuk vagy elemezhetjük a világot, úgy tűnik, nagyon félünk a csendtől.

Raimon Panikkar spanyol író szerint, A modern ember egyik betegsége az “sigefobia”, pontosan a csend félelme. Ez azért van, mert olyan társadalomban élünk, ahol a legszörnyűbb erő a zaj, a hang. Éppen ellenkezőleg, a csend nagyon drága luxusnak számít. Ahhoz, hogy ne halld, túl gazdagnak kell lenned. Nemcsak a gyerekeknek van csendje, hanem egyre több felnőttnek. Ezért musicalizálunk a liftig (¿gondolnod kellett?). Ezek Araya szavai.

A csend hangulatos tére

A csendben gyakran fordul elő kellemetlen érzés, ¿miért? Mert mindannyiunk bensőséges helye, amelyet még nem fedeztek fel teljesen. Amikor más emberekkel vagyunk, és valamilyen oknál fogva nem beszélünk, zavarban érezzük magunkat. Amikor egy rádióprogramot hallgatunk, és a hangszóró két másodpercig tart, hogy újra beszéljen, úgy gondoljuk, hogy valami rossz is történt, és elkapja a figyelmünket. Sok esetben azonban, egészségesebb, ha többet akar beszélni.

A csendes segítségnyújtás segít a lelki egészségben. Ezért a pszichológusok azt ajánlják, hogy csendes belső életet nyújtsanak békében, csendes pillanatokkal rendelkezzenek, különösen egy kaotikus nap után a városban, a közlekedési problémákkal küzdő városban, ahol mindig zaj van. Szükséges, hogy egy kicsit megállítsunk és leüljünk, hogy tükrözzük. Ezt csak csend segítségével lehet elérni. Egyedül otthon vagy néhány kilométerre a központtól való távozás hasznos bizonyos kérdések elemzéséhez: mit akarok, amire szükségem van, mi aggódik, hogyan kell cselekedni, hogyan kell folytatni, mit kell dönteni, stb..

Ha képes megtalálni és élvezni a belső csendet, akkor ironikusan hangzik, mert az elménk és a testünk között végtelen zajok és hangok vannak, amelyek nem szavakkal nyilvánulnak meg, hanem sokkal többet tudnak elfojtani, mint bármi más.. Amit tartalmaznak, ki kell jönnie, mert minél inkább problémáink vannak önmagunk meghallgatásával, annál inkább függ a külvilágtól, hogy képes legyen megoldani az életünket.

A mindennapi napi munka, a rutin, a kötelezettségek, az első érkezések, a tevékenységek napirendjének kitöltése stb., Nincs belső vagyonunk, nem értelmezhetjük a test által adott jeleket, nem szoktunk olyan jó gyakorlatokhoz, mint a meditáció vagy a jóga, amelyek közelebb hozzák magunkat, egyre nagyobb kapcsolatot kapunk azzal, ami valóban történik velünk.

A kifogások nem sokáig eltűnnek, mert ebben a feladatban sok a hajlandóság és hajlandóság a pihenésre és a régóta várt vagy áldott csend megszerzésére.. Valószínűleg azt mondjuk, hogy nincs időnk leülni “hallgasson semmit”, Készítsen meditációs gyakorlatot (nem szükséges még egy speciális központba menni, gyertyákkal, tömjénekkel és párnákkal otthon összeállítani), öt percet tölthetünk a TV nélkül, stb..

Minél több időt engedünk át, hogy visszatérjünk magunkhoz, annál több csendes pillanatra lesz szükségünk. Az önismeret létfontosságú a boldogság eléréséhez (amit keresünk annyira), és hogy képesek legyünk megoldani az élet minden területén zavaró problémákat. Ezért nem szabad félnünk a hang hiányától, a zaj hiányától vagy a beszélt szavaktól. Éppen ellenkezőleg, ki kell használnunk azokat a pillanatokat, amelyeket el tudunk adni, vagy a világot “közrejátszik” hogy felajánlja őket. Ne hagyjuk ki ezt a lehetőséget, hogy illeszkedjünk a belső térünkhöz, és mi történik velünk.