Érzelmi felelősség

Az önmagunk felelőssége magában foglalja nemcsak az általunk végzett viselkedések viselését, hanem azt is, amit gondolunk és érezzünk. Röviden, a mi létezésünk.

Egész életünkben, mikor kapcsolatban vagyunk másokkal, a legtöbb esetben magunkról beszélünk. Bár úgy gondoljuk, hogy barátunkat vagy rokonunkat vizsgáljuk.

A többiekben letétbe helyezzük, mi nem vagyunk felkészülve a személy valóságából. Más szóval, mi magunk tervezzük magunkat, és felelősséget vállalunk arra, hogyan érezzük magunkat másoknak.

Ezért van, a többiek olvasása hűen tükrözi, mi történik velünk. A külső beszél minket, és tükörként szolgál, ha hajlandóak vagyunk látni, hogy mely részeket vagy függőben lévő kérdéseket oldottuk meg magunkkal.

"Az életed és az enyém legjobb napja az, amikor teljes felelősséget vállalunk attitűdjeinkért és érzéseinkért. Csak abban a pillanatban, amikor valóban nőünk.

-John C. Maxwell-

"Ön felelős azért, hogy érzem magam" (személyes vetítés)

Szoktuk, hogy mások felelősek legyenek az érzelmeinkért, vagyis hogyan érezzük magunkat, ugyanúgy, ahogy felelősséget vállalunk mások érzéséért. A hangsúly ahelyett, hogy ránk koncentrálna.

Tehát, ha valaki körülöttünk nem érzi jól magát, felelősnek érezzük magunkat, és megpróbálunk valamit tenni vele, mintha stratégiánk lenne mások szenvedésének megoldására.

Vagy éppen ellenkezőleg, amikor mi vagyunk azok, akik rosszul érezzük magunkat, felelősséget vállalunk az érzésért külföldön, egy másik személyben vagy a helyzetben.

Az irányítás szükségessége

Az egyéni érzelmekért való felelősségvállalás nagy terhet jelenthet az egyéni fejlődésünknek. Hasonlóképpen ugyanolyan felelőtlen, hogy a személyes kényelmetlenséget másra vetítjük.

• Lényegében meg kell adnunk a megfelelő érzelmi felelősséget ahhoz, hogy átvehessük az irányítást mindenre, ami velünk történik. Tehát a College London kognitív idegtudományi részlegében végzett tanulmányok ezt mutatják Amikor ezt a stratégiát alkalmazzuk, javítjuk pszichológiai egészségünket.
• Gondoljunk bele: Hányszor kifejezted: "Te dühös vagyok" vagy "Rosszul érzel engem"? Itt az ideje, hogy megtanuljuk kezelni a haragodat, a féltékenységedet, a haragodat vagy a szomorúságodat, mert a válaszok nem hittek nekem, de benned.

Hagyjuk abbahagyni a külsőt, hogy befordítsuk a szemünket és folyamatosan növekszünk.

Ha nem veszi át az érzelmeit, ki lesz? A többiek? A helyzet? Túl sok, instabil, igaz??

Ez nem jelenti azt, hogy nem fejezed ki magadat és kifejezed, hogyan érzel másokkal kapcsolatban. De felelősséget vállalsz azért, hogy érzed magad és milyen ahelyett, hogy másoknak adta volna a jólétét vagy kellemetlenségét, vegye be a gyepeket, hogy magad legyen.

Fogadja el a negatív érzelmeket, de vigyázzon rájuk

Önnek annyira joga van, hogy zavarja valamit, ami minden más személynél történt, semmi sem történik Most, ha gondoskodunk róla, minden kielégítőbb lesz.

Mert a felfedezés és a személyes növekedés folyamatában találod magad, amelyben minden rossz közérzet vagy másokkal vagy a kontextussal kapcsolatban származik, lehetősége lesz arra, hogy továbbra is ismerjük Önt.

Ellenkező esetben mindig a többiek és a körülmények kárára leszünk, mindent, kivéve magunkat. És ez akkor is megtörténik, amikor a körülöttünk lévőektől beszélünk.

Arra hívlak benneteket, hogy amikor valakit megvizsgálsz vagy kritizálsz, próbáld meg egy kicsit tudatosabbá tenni azt, amit mondasz. Az idő nagy részében, amit kifejezel, azt is tartalmazza, tartalmazta, vagy úgy érezte, hogy azonosított.

Felelősségem, hogy megértsem, hogyan érzem magam

És mit kell tenni mindez előtt?

első, elfogadja, hogy fennáll annak a lehetősége, hogy a másikba vetjük magunkat. Nem könnyű feladat, ha szem előtt tartjuk, hogy ha ezt tesszük, akkor azért van, mert abban a pillanatban nem tudjuk felvenni, és elmozdítjuk.

Ezért hajlamosak vagyunk ellenállni a felelősségünkért a reakcióinkért. Ezért tudatában kell lenni.

"Nem engem haragudni, dühös vagyok arra, amit tettél vagy mi történt., "Én vagyok az, aki úgy érzi, harag, szomorúság vagy harag, az életben keletkező különböző körülmények előtt, és nem utasítom el őket, de nem fogom elhárítani őket, de ott maradok, elfogadom őket, majd meglátom, mit tehetek velük. Először is magamért felelős vagyok"

Amikor felelősséget vállalunk, akkor mindent, ami hozzánk tartozik, az érzéseink, gondolataink, cselekedeteink és következményeink tulajdonát vállaljuk.

Amint tudatában van a saját érzelmi valóságodnak, akkor a belső világegyetemmel együtt dolgozhatsz, hogy folytassa a fejlődését és növekedését. Ne feledje, hogy ez a kézműves nem lesz könnyű feladat. Gyakran ellentmondásokkal találja magát, mivel az ego túlságosan szereti magát megvédeni.

Azonban talán ez a szép dolog, az önfelismerés folyamata az állításokkal és az önbecsüléssel, hogy végül integrálják őket belsejünkbe.

Az érzelmek energiák: hozzanak létre minket és átalakítanak minket Szeretnénk meghívni Önt, hogy másképp lássák az érzelmeket: hatalmi fegyverként, mint olyan energiát, amelyet tudni és irányítani tud, hogy újrafogalmazza a valóságot. További információ "