Az érzelmi instabilitás a sírástól a nevetésig megy

Tegnap szerette a költészetet, és ma utálod. Tavaly motiváltnak érezte magát a gyakorlatban, és éppen most kezdődött el 2016-ban, és abbahagyta az edzőterembe. A rossz helyzetekben nevetsz vagy sírsz anélkül, hogy megértenéd az okot. Talán azok a jelek, amelyek azt mondják, hogy „érzelmi instabilitáson” megy keresztül..

Ha a nevetésről, a szenvedélytől a közömbösségig és a szemlélődő gyűlölet szeretetétől fogsz menni, lehet, hogy egy kicsit jobban meg kell értened az érzéseidet és az érzések, és megtalálják az egészséges egyensúlyt közöttük.

Érzelmi instabilitás: a tipikus hullámvölgy

Igaz, hogy nem minden nap ugyanúgy érezzük magunkat, és szerencsére különböző mechanizmusai vannak, hogy kifejezzük, mi történik velünk. de a probléma az érzelmi állapotunk variációjának nagyságrendjében rejlik, hirtelen és nyilvánvaló ok nélkül.

A hangulatunk magas és alacsony mélysége ok nélkül és nagyobb intenzitással, mint amennyit akarunk, káros lehet a mentális egészségünkre és másokkal való kapcsolatért. Az állandó érzelmi hullámvasútban való tartózkodás nem teszi lehetővé, hogy megtartsuk az érzelmeket, vagy megértsük, mi történik velünk. Ha egy nap múlva érzelmek, depresszió, eufória, sírás, energia, félelem, boldogság és szorongás fázisaiban jársz, érzelmi instabilitást szenvedhetsz.

Érzelmek és bátorítás

Hogy jobban megértsük az instabilitást vagy az érzelmi egyensúlytalanságot tudnunk kell, hogyan lehet különbséget tenni az érzelmek és a hangulatok között.

Az érzelmek intenzívek és változóak, és az ingerre adott reakcióként jelennek meg, vagy külső, mint elakadás, ha sietve vagy belső memóriában vagyunk. Azaz, egy bizonyos helyzet nélkül nem alakulhat ki. A forgalmi dugó haragot okoz, egy szerelmes levél boldogságot és veszteséget okoz.

Éppen ellenkezőleg, a hangulat általában időben stabilabb. Hetekig is stabil maradhat, mivel mélyebb és különböző tényezők határozzák meg, az életmódtól az idegrendszerig.

Amikor egy személy érzelmileg instabil, a hangulatuk gyakran változik. Ezt a problémát egy konkrét körülmény határozhatja meg - mint például a fáradtság, az alacsony önbecsülés vagy a célok hiánya -, de ez az oka annak is, hogy nem tudjuk megmagyarázni. Egy vagy más módon, ha a hangulatunk negatív, szükségünk van beavatkozásunkra.

Honnan tudhatom, hogy érzelmi instabilitás van-e?

Érdemes gondolkodni és elemezni, hogyan érzi magát egész nap. Normális, hogy a reggelet energiával és jó humorral kezdjük, és amikor a délután jön, kevés "akkumulátor" és ingerlékeny. De valami másról beszélünk. A nap folyamán sok csúszás vagy hangulatváltozás tapasztalható, de nem értheti meg a nagy változás okait?

Ha nincs okod a különböző hangulatodra, vagy ha nehéz felvenni a hullámvölgyedet, valószínű, hogy a személyiségedben érzelmi instabilitás alakul ki.

A szindróma tünetei 6 különböző állapoton alapulnak: eufória, szomorúság, inkonzisztencia, kevés a tolerancia a frusztrációval, a bizonytalansággal és a szétválasztási nehézséggel, ami a problémát a területen (munka, család, barátság, stb.) jelenti. Ez utóbbi például a munkahelyi problémák hazautazása vagy fordítva.

Miért fordulhat elő az érzelmi instabilitás??

A betegséget meghatározó tényezők változóak, azonban a leggyakoribbak közül kiemelhetjük az anyagcsere és a bioritmus változásait, a koncentráció és az alvás problémáit, valamint bizonyos káros anyagok fogyasztását..

Most már jól, az esetek többségében a stressz és a kiegyensúlyozatlan életmód vezet mindenféle instabilitást okoz, Természetesen érzelmi. Az érzelmek kiegyensúlyozásáért felelős hormonok, mint például a szerotonin, nincsenek a megfelelő szinten, és pusztítást okoznak.

Emiatt nem furcsa Az érzelmi instabilitás gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. Miért? Mivel a női hormonális variációk jobbak a férfiaknál.

Nem a szexizmusokról van szó, sem a kiegyensúlyozatlanságról, hanem megértésükről, hogy mi történik bennünk, hogyan befolyásolja az egyes helyzeteket. Vagy azt is, hogyan reagálunk anélkül, hogy előzetes inger lenne!

Az érzelmi instabilitás következményei

A sírástól a nevetéshez való visszatérés erősnek tűnhet a problémák leküzdésében és bármely helyzet leküzdésében. Bár valójában az érzelmi instabilitás nagyon nehéz terhet jelent, hogy ne lehessen stabilitást találni a projektek rendezésére.

A karrier elhagyása, a kapcsolat megszüntetése vagy a munka megváltozásának elutasítása frusztrációt és szomorúságot okoz. A mások szavaira és cselekedeteire adott túlzott reakció, valamint az a tény, hogy bizonyos helyzetekben nem kell tudni, hogyan kell viselkedni, a közelben lévő emberekhez vezethet..

Mindez befolyásolja az önbecsülést, fokozza a hangulatváltozásokat, és egy ördögi kör kialakulásához vezet, ahonnan nehéz elhagyni. Ezért figyelmet kell fordítani ezekre a hullámvölgyekre a lelkiállapotban. Talán nehéz időben jársz, és beszélned kell valakivel vagy legalább magaddal.

Üdvözölje érzelmeit! Az érzelmek elmondják, hogyan kell cselekedni egy helyzetben. Ha meghallgatjuk őket, többet fogunk megtudni magunkról és másokról. Üdvözölje érzelmeit! További információ "