Érzelmi instabilitás, mi az, és milyen jeleket lehet kimutatni?

Az érzelmek mentális tevékenységünk alapját képezik. Nélkülük nem tudnánk irányítani a magatartásunkat semmilyen konkrét cél felé, és nem tudnánk hozzávetőleges módon, hogy mit akarunk és nem akarunk az életünkben.

Azonban az a tény, hogy az erőforrások széles skálája van az érzelmeknek, nem annyira pozitív oldala: az érzelmi instabilitás lehetősége. Lássuk, mi az és milyen módon jelenhet meg.

• Kapcsolódó cikk: "A 8 érzelmi típus (osztályozás és leírás)"

Mi az érzelmi instabilitás?

Az érzelmi instabilitás olyan személyiségjellemző, amely a neurotizmus spektrumához tartozik, és a kifejezés kifejeződése révén fejeződik ki viszonylag hirtelen változások az ember érzelmi állapotában.

Bizonyos esetekben az érzelmi instabilitás gyakorlatilag ártalmatlan lehet, ha a környezet kedvező; de más szélsőséges esetekben, Lélektani jelenséggé válhat, ami a kényelmetlenséghez kapcsolódik mindazok, akik az első személyben élnek, és azok, akik közel állnak az előzőhöz.

Az érzelmileg instabil emberek jellemzői

Az érzelmi instabilitással küzdő emberek jellemző jellemzői közül kiemelkedik a következő.

1. A diszkomfort felé fordul

Úgy tűnik, hogy bizonyos szempontból az érzelmileg instabil emberek intenzív életet élnek, de az a tény, hogy olyan érzékeny a változásokra, amelyek az egyes helyzetekben előfordulnak, gyakran összpontosítják figyelmüket azok a tapasztalatok, amelyek rosszul érzik magukat, akár harag, szomorúság vagy félelem.

Ennek oka annak a torzításnak köszönhető, amely arra törekszik, hogy a kényelmetlenségektől, mint elsődleges céltól próbáljon megszabadulni, sokkal fontosabb, mint élvezni a boldogság pillanatait.

2. Gyors változások a hangulatban

Az érzelmi instabilitás okozza, hogy a mai ingereket az érzelmi állapotok az elmúlt években bekövetkezett tapasztalatokból származnak, még akkor is, ha az új érzelmeket felszabadító helyzetek látszólag kevésbé fontosak, mint ami velünk történt és elhagyott minket a jó vagy rossz íz a szádban.

Például, ha valaki érzelmi instabilitással rendelkezik, aki néhány órával ezelőtt átadta a vezetési tesztet, nagyon szomorúnak érzi magát, ha szomorú üzenetben lát egy televíziós hirdetést.

3. Alacsony tolerancia a frusztrációra

Érzelmileg instabil emberek általában nem alkalmazzák jól azokat a pillanatokat, amelyekben várakozásuk csalódott, mivel ezeket a helyzeteket úgy látják, mintha további problémák merülnének fel azzal, hogy az egyszerű tény, hogy váratlan.

4. Komplex személyes kapcsolatok

Általánosságban elmondható, hogy a kifejezett érzelmi instabilitással küzdő emberek nehézségekbe ütközik a szociális hálózat és a széles körű támogatás, mivel a szociális készségek az érzelmek alacsony ellenőrzése miatt szenvednek.

A szélsőséges eset: affektív labilitás

Amikor az érzelmi instabilitás annyira nyilvánvalóvá válik ez mentális zavar tünetének tekinthető, affektív labilitásnak hívják. Gyakori jelenség a pszichotikus rendellenességekben, mint például a skizofrénia, a ciklotimia vagy a bipoláris zavar..

Ezekben az esetekben a helyzet komoly, és még együtt járhat más olyan tünetekkel, amelyek erősen befolyásolják az érzelmi állapotokat, mint például a hallucinációk..

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi labilitás: mi ez és mi a tünetei??

Megtanulhatja az érzelmek szabályozását?

Az érzelmi instabilitás nem patológiás eseteiben általában lehetőség van vonatképzésre az érzelmek hasznos és adaptív módon történő szabályozásának képessége. Ebből a célból azonban a pszichológiai beavatkozás általában szükséges a szakemberek segítségével.

Az érzelmi intelligencia területe, különösen a beavatkozás olyan területe, amely az ígéretes felfedezések felé mutat. Ez a mentális alkalmasság ismert, hogy az általános intelligenciához kapcsolódik (az IC által mért érték) anélkül, hogy pontosan ugyanaz lenne, és ez köze van ahhoz, hogy mi boldoggá válunk.

Ahhoz, hogy jobb érzelmi egyensúlyt élvezhessünk, olyan gyakorlati helyzeteket kell átmennünk, amelyek segítenek abban, hogy az életmódokat olyan tapasztalatokra támaszkodjunk, amelyek közös és koherens látásmódot nyújtanak tapasztalatainkról, valamint az alapvető hiedelmünk módosítását azzal, ami az kognitív szerkezetátalakítás. Ily módon a valóság hihetetlen értelmezései, amelyek hajlamosak a hangulat hirtelen változásaira, elveszítik az erejét a dolgok reálisabb felfogása mellett..