Ikigai a japán rejtély, hogy boldogságot találjon

Kultúránkban nincs olyan szó, amely meghatározza a japán kultúrában az ikigai jelentését. A japánok szerint mindenkinek van egy ikigája, ennek oka van. Vannak, akik azt találták és tudják, mások belsejében vannak, de még mindig nem tudják, vagy soha nem érik el.

A jelenlegi társadalom bombáz minket az anyag kultúrájával, az a pozitív dolog, hogy több pénz, jobb autó vagy luxus otthon van; Ez arra kényszerít bennünket, hogy keményebben és keményebben dolgozzunk, hogy mindezeket az árukat megkapjuk, de elfelejtjük magunkat, belső jólétünket. Másrészt a munkahelyek egyre bizonytalanabbak, és a legtöbb esetben kötelességük őket elfogadni, nem pedig hivatás, hanem szükségszerűen. Végül ez a helyzet olyan körvé válik, ahonnan nagyon nehéz menekülni, és ez is nagy elégedetlenséget okoz a személyzetben.

A könyvben Ikigai, Japán titkai hosszú és boldog életre, Hector García és Francesc Miralles megragadta az Ogami falu japán centenáriusainak élményét az egészséges és boldog életért. Ezenkívül néhány kulcsot írnak le úgy, hogy mindannyian belenézzünk a létezésük okán. Ily módon megnő az önbecsülés, és elkezdesz tudni, hogy a belső béke állapotához vezető kellemesebbé váló tevékenységek vagy életformák tudatában vannak..

"A boldogság az élet jelentése és célja, az emberi lét teljes célja és célja".

-Arisztotelész-

Ezek a kulcsok, amelyek megmutatják a japán misztériumot, hogy megtalálja a boldogságot:

Ikigai, az élet oka

Az ok, amiért ezek a japán centenárok minden reggel felkelnek, az az alapja vagy törvényes oka, amely igazolja a létezést vagy a létezést. Számukra nincs szó vagy nyugdíjazás fogalma, továbbra is ugyanazokat a feladatokat végzik napjaik végéig, mert elégedettség, hogy a közösség javára megteszi azt, amit szeretnek.

„A cél az, hogy azonosítsuk, hogy mi mindannyian jó, mit ad nekünk öröm, ha megvalósítjuk, és emellett tudatában van annak, hogy valamit hozzájárulunk a világhoz. Amikor elvégezzük, több önbecsülésünk van, mert úgy érezzük, hogy a világban való jelenlétünk indokolt. A boldogság következménye lenne ”- mondja Miralles.

A társadalmi kapcsolatok ösztönzése

A japán vének együttműködnek mindennel, ami a környezetükhöz kapcsolódik, a közösség részét képezik, és hasznosak a társadalom számára.

A társadalmi kapcsolatok ösztönzése és előmozdítása nagyon pozitív az életminőség szempontjából. Amikor kapcsolatban állunk, a hangulat javul és nagy érzelmi előnyökkel jár. A kapcsolatok önállóbbak, döntőbbek és javítják a kognitív képességeket.

Egészséges táplálkozás

Ezeknek a japánoknak az étkezési titka a különböző ételek kicsi ételekben történő bevételén alapul. A nyers gyümölcsök és zöldségek az étrend alapját képezik. Alig veszik közvetlenül a cukrot, és ha igen, akkor a cukorrépa, a saját területükön termesztik.

Kevesebben fogyasztanak kalóriát és kapják szabályozza hara hachi bu, olyan elv, amely megvédi azt, hogy abbahagyja az étkezést, ha a gyomor kapacitása 80% -a.

Gondolj pozitív

Ogami lakói stressztől és szorongástól mentes életet élnek, mert a rohanás nem létezik. Az optimizmus és a mosolygó a fő törvények, amelyek az ikigai törvényekben tükröződnek.

Akcióink a gondolatainkon alapulnak. Ha megváltoztatjuk a gondolkodásmódunkat, elkezdhetjük megváltoztatni a döntéseinket. Az emberi lény mindig fizikai és érzelmi szempontból is személyes fejlődést keres. A pozitív belső beszélgetések gyakorlása segíthet abban, hogy olyan intézkedéseket hajtsunk végre, amelyek nagyszerű eredményekhez vezetnek.

Gyakorlati gyakorlat

Minden reggel gyakorolják a csoportos edzést a rutin megkezdése előtt. Alapvető gyakorlatok, amelyek az izmok nyújtását és az ízületek mozgását foglalják magukban. Ennek a fizikai tevékenységnek az a célja, hogy megerősítse a résztvevők együttműködésének és egységének szellemét.

"A boldog élethez nagyon kevés szükség van; Mindannyian magadban van a gondolkodásmódodban..

-Marco Aurelio-

Az ikigai keresése hosszú és mély lehet, de ha egyszer megtaláltuk, úgy érezzük, hogy a boldogság behatol minket azért, mert négy alapvető pilléren alapuló „okunk létezni”: szenvedély, hivatás, misszió és szakma.

A japán pszichológia 5 kulcsa A japán pszichológia gyökerei az élet bizonyos filozófiáján alapulnak, ami ihletet ad a szerencsétlenségek leküzdésére. További információ "