Ikigai a művészet, amely elviszi Önt, hogy felfedezze a létfontosságú célokat

Ikigai egy japán szó, amely "az oka annak, hogy" vagy "azok a létfontosságú célok, amelyek minden reggel felébrednek". A japánok számára mindannyian saját ikigájunkat hordjuk, és elengedhetetlen, hogy felfedezzük, hogy mi legyen a miénk, hogy zászlóként lássuk. Mert csak akkor fogunk jobban elkötelezni magunkat, hogy bármilyen nehézséggel szembenézzünk.

Amellett, hogy azt gondoljuk, néhány pszichológiai és egzisztenciális alapelv lehet ugyanolyan alapvető a nap mint nap, mint az, amely ezt a kifejezést képviseli.. A saját lényének egyfajta megismerése, létfontosságú célok megszerzése kulcsfontosságú a kétségbeesés megakadályozásához és mindenekelőtt egy terápiás szubsztrát, amellyel a mai legpusztítóbb betegségek egyikének szembe kell néznie: depresszió.

"Az élet célja az, hogy felfedezze az ajándékodat, mi van benned és mit kell tenned"

-William Shakespeare-

Pszichológiai problémáink nagy részét meg lehetne találni úgy, hogy az ikigai néha rejtett, elnyomott, sőt elhallgatott, amivel visszanyerheti a lélegzetet, a vágyat, a motivációt. Ismert például, hogy az érzelmi zavarok jó része egyértelmű javulást mutat, amikor a személy elkötelezi magát, egyszerűen azt, amit szereti, mi azonosítja őt.

Hamarosan mindezek a pozitív gondolatok és meggyőződések az öngyilkossági ötletek igazi puffereként hatnak, korlátozzák a hiedelmeket és még a félelmeket is. Azonban, és ezt is tudjuk, nem könnyű elkötelezni magát ikigájunkkal, létfontosságú céljainkkal. Ennélfogva a japánok emlékeztetnek minket arra, hogy lojális és energikus harcosnak kell lennünk amely egy nagyon konkrét célt szolgál: megőrizni integritását és a saját esszéinkkel való affinitást.

Az ikigai csak egy dolgot akar: "rázza" a passzivitását

Sebastian Marshall egy jól ismert író, aki néhány évvel ezelőtt adta nekünk egy könyvet, egy nagyon egyszerű címmel: Ikigai. Meg kell mondani, hogy az összes olyan kiadvány között, amelyet ebben a témában találhatunk, kétségtelenül az, akit a szerző hozza meg, az egyik olyan, amelyik a legnagyobb hatást gyakorolta, és talán az egyik, amely a leginkább a növekedéshez kapcsolódó néha édes és egyszerű elvektől távolodik el személyi.

Valami, ami elsõsorban megmagyaráz minket, az, hogy világunk tele van nyomozókkal. A társadalom nagyon kicsi, hogy boldoggá váljon, ugyanakkor mi növekszik, az egyetlen dolog, amit találunk, egy utat a másik után.

Az első tanulság, amit meg kell tanulnunk, nem az, hogy ugyanazt a boldogságot kívánjuk elérni, mint amilyennek mások is állítólag. Legtöbbször nem valós. Ha megszállunk, és ugyanúgy cselekszünk, mint a körülöttünk lévő emberek, akkor a lakosság 99% -a leszünk. Másrészt, ha merünk az álmaink, vágyak és létfontosságú célok szerint cselekedni, egyedülállóak leszünk, akkor 1% lesz, amely hiteles elégedettségre törekszik.

Valami ilyesmi csak egy módon érhető el, így passzivitásunkat, az ikigai megtalálását. Miután megtisztítottuk és meghatároztuk, több dolog fog történni. Az első az, hogy nemkonformista leszünk, és ez jó. A második az végül tudatában leszünk annak a lehetőségnek, hogy „robbanásveszélyes anyaggá” váltsuk ésígy minden bizonnyal elhagyja azokat a pusztai környezeteket, ahol csak egy dolog nő: diszkomfort.

Hogyan fedezhetem fel a létfontosságú célokat?

Lehet, hogy sok olvasónknak tűnő kérdésnek tűnik. Ki nem fogja tudni, hogy mi a létfontosságú célja? Nos, kíváncsi, mintha úgy tűnhetne, nem minden világos, ezenkívül néha célok, eszmék és célok vannak, amelyek némileg torzulnak vagy impregnálnak olyan értékekkel, amelyek nem a miénk. Oktatási, családi és társadalmi környezetünk súlya úgy határoz meg, hogy nem mindig vagyunk teljesen tisztában.

Az Ikigai mindig ott volt, bár néha abbahagyjuk, hogy elkötelezzük magunkat, úgy döntöttünk, hogy elhallgatjuk és figyelmen kívül hagyjuk, mert úgy gondoljuk, hogy senki nem fogja megérteni minket, hogy azokat, akiket körülöttünk kritizálnak vagy félreértenek ...

Le kell állítanunk a lelket megnyugtató célok végleges elhalasztását, azok az igények, örömök és szenvedélyek, amelyek azonosítanak minket, és amelyek végül is meghatározhatják az életmódunkat. Ez nem könnyű, de el kell érnünk, most elmagyarázzuk, hogyan kell meghatározni az ikigáj.

7 gomb az ikigai alakításához

Az ikigákat négy alapméret metszéspontja alkotja: a szenvedélyed, a hivatásod, a szakmád és az életed küldetése. Ezen kulcsfontosságú szempontok tisztázása érdekében hasznos a következő stratégiák végrehajtása:

• Hagyd abba az autopilótot: kérdezd meg magadról naponta, hogy mit csinálsz, boldogságot ad.
• Ne hasonlítsa össze magát senkivel, ne törekedjen arra, hogy ugyanaz legyen, mint mások. Ön a saját referenciája.
• Mindannyiunknak tehetsége van, mindannyiunknak valamiféle kivételes kapacitása van, amely elválaszt minket másoktól, és hogy ki kell használnunk, saját magunkat élveznünk és élvezni..
• Az ikigai nemcsak létfontosságú cél vagy törekvés, hanem egy olyan életmód, amelyet itt és mostanában meg kell tekinteni, észlelni és érezni..
• Ez egy olyan dimenzió, amely minden reggel energiát ad nekünk, és amely egy sor olyan tevékenységet foglal magában, amelyeket minden nap csinálunk, és amelyekben arra törekszünk, hogy folytassuk a befektetési idő javítását.
• néha, az ikigai szerint élve azt is jelenti, hogy a mi körülvevő nagy részét elhagyjuk. Világossá kell tennünk, hogy valami, ami tőlünk követel, bátorság.
• Ikigai a passzivitás vagy a konformizmus ellentéte. Mindent megkövetel tőled, és életben, szabadban és energiával érzi magát, függetlenül korától vagy fizikai állapotától, mert mindenekelőtt a lelkiállapot ...

Végezetül, ha még nem találtuk meg ikigájunkat, azt mondhatjuk, hogy semmi sem történik. Néha, és mindennapi utazásunk során, az ébredés olyan intenzív és ragyogó módon történik, hogy nincs visszafordulás. Ez lesz az a pillanat, amikor nem lesz más választás, mint hogy kövessük azt, mint csináljuk.

A japán elfogadás művészete: hogyan viselkedhet a sebezhetőség? A saját sebezhetőségének megragadása a bátorság és a rugalmas ellenállás művészetét kezdeményező mechanizmus, az élésre való akarat helyreállítása. További információ "