A szabadban végzett edzés meggyógyítja a megtört szíveket

A sikertelen kapcsolat fájdalma az egyik legnagyobb szenvedés, amit megtapasztalhatunk. Úgy érzi, hogy egy alsó gödörben megtört szívünk leállítja az erőket, és megakadályozza, hogy túl lássunk.

A szentimentális szünet okozta ürességből és a szívünk meggyógyulásának kiváló módja az edzés, különösen a szabadban. Ennek oka az ez lehetővé teszi, hogy felszabadítsuk a testben felhalmozódott összes feszültséget, és endorfinokkal is bombázzuk az agyat, a neurotranszmitterek, amelyek felelősek azért, hogy jól érezzük magunkat és csökkentsük a fájdalmas érzéseket, mind fizikai, mind érzelmi. Nézzük meg mélyebben.

Az elme-test kapcsolat

Amikor szentimentális szünetben élünk, az érzelmi fájdalom behatol minket, provokálva a testünk fizikai reakcióit. Valójában több tanulmány is ezt állítjaAz agy területe, amelyet fizikai sérüléssel aktiválunk, ugyanaz, mint amikor szerető elutasítást tapasztalunk vagy valaki, akit szeretünk.

Ebből az következik, hogy az elménk minden érzése és érzése befolyásolja testünket, és ugyanígy a stressz és a fizikai fáradtság is befolyásolja az elménket.

A test és a lélek kapcsolódnak egymáshoz, együtt dolgoznak és befolyásolják egymást, de annyit akarunk megtagadni. Így a testmozgás hatékonysága a megtört szív gyógyításában e mély kapcsolatból származik. ezért, Amikor gondoskodunk a tudatunkról, gondoskodunk a testünkről és fordítva, amikor gondoskodunk a testünkről, gondoskodunk az elménkről is.

A szabadban való gyakorlás azonban sokkal ajánlottabb, ha a megtört szívhez képest más tevékenységet folytat. A természeten belüli gyaloglás egyszerű ténye számos további előnnyel jár, amelyek más módon nem találhatók meg.

A kültéri edzés nagyszerű lehetőséget kínál az érzelmi fájdalmak gyógyítására. Segít csökkenteni a megtört szívvel járó harag és szomorúság érzéseit.

A kültéri edzés megkönnyíti a haragot és reményt ad nekünk

Mint mondtuk a testmozgás segít nekünk abban, hogy a szív egy részében megtört szívek varrása nehezedik, és sokkal több, ha szabadban van, a természet közepén, nagy leckéket adva nekünk.

Amikor szembe kell néznünk a feltételezett erőfeszítéssel egy verseny, egy menet vagy bármely más gyakorlat a természeti környezetben, azonnal visszanyerjük a világ valódi helyének tudatosságát. Mi jelentéktelen és erőteljesek vagyunk, ugyanakkor tiszta létfontosságú energia vagyunk.

Minden lyuk, minden kő, minden legyőzött ugrás, minden cél, amit elérünk, és minden elért kihívás egy hódítás, amely enyhíti a haragunkat, az endorfinok szegregációjának köszönhetően,és hogy kicsit félre dobja, hogy utat adjon a reménynek. Ily módon megújítjuk magunkat, tisztítjuk a sebeinket, és idővel visszanyerjük a lényünk tudatát és végső soron a lényegünket.

A gyakorlat példája annak, hogy a kitartás és az erőfeszítés érdemes magunkat javítani és újraépíteni.

A természetben sok választ találunk. Azok a válaszok, amelyek új lehetőségeket fognak hozni, amelyek a düh negatív energiáját pozitív energiává alakítják, hogy előrelépjünk.

A természet segíti a perspektívát

Nemcsak a szabadban való gyakorlás csökkenti a haragunkat, de segít abban is, hogy életünk szempontjából megismerjék a problémáinkat és problémáinkat. A természet megismerése és a szépség megőrzése megállítja minket és ez megnöveli a perspektívát.

A legegyszerűbb és mindennapi jelenetek megfigyelésének, a legelterjedtebb elemek és a nagyszerűség ellenére kialakuló harmóniának köszönhetően megérthetjük a dolgokat, amelyeket talán soha nem vettünk figyelembe.

Minden, amit öt természetünk érzéke gyűjthet, vezethet egy meditatív állapotba amelyen keresztül képesek leszünk tisztázni az elmét, csökkenteni a szorongást, és ahogy láttuk, nyugodt a harag. A természetben való gyakorlás a béke menedékévé válhat. Egyszerűsége és nagyszerűsége, transzcendenciája és "efemeritása", ciklusai ... mindez segít nekünk a dolgok megértésében, és megkülönbözteti a fontosakat a kiegészítőtől.

 "Remélem, hogy a törött álmok hamujából a felejthetik a reményt".

-Inc. Sachs-

A természet segít megbocsátani

Végül és nem utolsósorban, A természet közepén való edzés arra késztet bennünket, hogy meggyógyítsuk a megtorlását mindannyiunkért, amit éltünk. A testmozgásból eredő jólét állapota és a természet által átadott csodálatos nyugalom ereje segít abban, hogy új reményt találjunk vele, és ezzel együtt, a megbocsátás képességét. Mivel a megbocsátás reményt igényel, és hisz abban, hogy a repedés utáni fájdalmas ürességtől jobb hely van.

Mint látjuk A szabadban való edzés megtisztítja az elménket, enyhíti az érzelmi fájdalmat, és feljogosítja bennünket, hogy folytassuk. Mert bár a szívünk megtört, mindig megtalálhatjuk a legjobb módot a varráshoz, mivel a testmozgás és a természet egyike a legjobb kombinációknak..

A szünet leküzdése, a mentalitás megváltoztatása Néhányan jobban képesek javítani a képüket, és a szünet után tovább léphetnek, míg mások hónapokig felemelik. Mi a különbség? Hogyan lehet legyőzni a szünetet a legjobb módon? További információ "