Tudatos hallgatás, nagylelkűség

Amikor valaki valamit mond nekünk, elvárja, hogy figyeljünk rá, egy pillanatra, hogy elengedjük a gondjainkat, és a felszereléssel szembenézzünk. Bizonyos értelemben, amit követelünk, amit követelünk tudatos hallgatás: egy érdektelen cselekedet, amelyben kognitív erőforrásainkat kölcsönözzük. Ezért a tudatos hallgatás nagylelkűségű cselekedet ...

Úgy hangzik, mintha valami fontosat szeretne mondani az Ön számára, és hogy folyamatosan félbeszakítaná a „mert ez történik velem, hogy…”, vagy „azt kellett volna mondanod vagy tette volna”, vagy „ugyanaz történt velem, amikor ...” vagy akár olyan kérdést is felkérhet, aminek nincs semmi köze az elmondott témához?

Azokban a pillanatokban, amikor rosszul érzed magad. Lásd előtted épült falat frusztrációnak. Ez az érzés, különösen ismerős, különösen a serdülőkorban, hogy a világ furcsa hely a kontúrok nélkül, ami illeszkedik a tiédhez. A logikus következmény az, hogy abbahagyja a kommunikációra irányuló erőfeszítéseket, vagy hogy az általad tettek egyre kétségbeesettebbnek tűnnek.

is Gyakran előfordul, hogy más emberekkel csinálod és ez ugyanolyan kellemetlen következményekkel jár. Ha szeretné javítani a kapcsolatait és a kommunikációt másokkal, elengedhetetlen, hogy tudatosan hallgasson.

Mi a tudatos hallgatás?

Inmaculada Domínguez egy pszichológus, aki alaposan tanulmányozta a témát. Ezután a kutatásra összpontosítunk, hogy válaszoljon. Ahogy a neve is sugallja, az aktív hallgatás az, hogy tudatos és önkéntes módon hallgatunk. Olyan játékelemeket hoz létre, mint az empátia, a másik személy iránti szeretet, tisztelet és figyelem.

Arról van szó, hogy a másik beszéljen, hogy valóban figyelmet fordítson arra, amit mond, nem szakít meg, kérdéseket tesz fel, amelyek a téma iránt érdeklődést mutatnak, hogy a másik személy valóban meghallja. Természetesen ez valódi nagylelkűségű cselekményt jelent a másikval, valódi érdeklődést mutat neki.

Így adunk időt és időt mind a szívünkben, mind a fejünkben nyitjuk meg a teret a beszélgetőpartnernek, amit nagyon rászorulunk, mert az idő hiánya, az azonnaliság és az önközpontúság kultúrája öntudatlanul nem töltenek időt vagy hallgat másokat, ami komolyan károsítja a társadalmi kapcsolatainkat.

Miért károsíthatja a tudatos hallgatás a társadalmi kapcsolatokat?

Hallgatnunk kell, olyan szükséglet, amely a természetünknek, mint társadalmi lénynek része. Ha a meghallgatás nem kölcsönös, akkor a másik személy észleli az érzéseik és az életük iránti érdeklődés hiányát, és őszintén szólva senki sem szereti az embert, aki nem érdekel..

Sajnos ez az a dolog, ami nagy többséggel történik, megnövekedett az új technológiákkal. Azok a csoportok, akik nem beszélnek, azért láthatók, mert figyelik a mobilt. Szóval, miért jönnek össze?

Az emberek figyelik, mi történik a hálózaton, mit gondolsz, mit akarsz mondani, az aggodalmaidat, a feladatait stb. De soha ne hagyd abba, hallgass és hallgass meg, amit mások mondanak, és ez is sok zavart okoz, ami érvhez vezethet.

Hogyan kell gyakorolni a tudatos hallgatást?

Ha javítani szeretnéd az életedet, másokkal való kapcsolataidat és magaddal, fejleszteni fogod ezt a fajta hallgatást, észre fogod venni a különbséget:

• Kezdje meditálni, Ez egy módja annak, hogy megállítsuk az elmédet, és tisztában legyünk itt és most. Lélegeztetés és pihenés révén rájössz, hogy meg tudod állítani az elméd forgószélét, és csak egy dologra koncentrálhatsz.
• Hallgassa meg a testét, és ne csak az elmével, fogadja el álláspontját, alkalmazkodik a személyéhez, közeledik hozzá, de nélkülözve a létfontosságú térbe, dobjon egy kicsit előre a törzset, ami úgy érzi, hogy részt vett.
• Ne szakítsa meg. Ha a témával kapcsolatos kérdéseket kell feltennie, várjon a pillanatra.
• Figyelje meg a gesztusokat, és arca kifejezése kiegészíti azt a információt, amelyet a másik szavakkal kommunikál.

A tudatos hallgatás gyakorlásának nagylelkűsége lesz beszélgetőpartnerével és magával. A másik, mert önnek olyan értékes ajándékot fog kapni, mint az Ön részvétele, mert ez a kihívás mindig lehetőséget nyújt a növekedésre.

Tudni, hogyan kell hallgatni Tudni, hogyan kell hallgatni, a hatékony kommunikáció alapvető folyamata, de néha alábecsüljük ezt a fontos képességet. További információ "