Hallgassa meg tudatosan, miért hallgat a szeretet ügyeiből

Próbálj meg elképzelni egy olyan helyzetet, amelyben megpróbáltál mondani valamit egy barátnak, és ez nem szüntette meg a megszakításokat olyan típusú kifejezésekkel, amelyek: "ez velem történt, amikor ...", és elkezdi megmondani a személyes anekdotáját anélkül, hogy lehetővé tenné, hogy befejezze a tiéd. Vagy amikor megpróbálod elmondani neki egy barátoddal folytatott megbeszélésről, és próbáld megkérdezni kérdéseit, amelyek a beszélgetés szálát eltérítik: "Egyébként, hogy van az apád?".

Annak ellenére, hogy gyakran nem tudatosan csináljuk, az ilyen jellegű megszakítás egyértelmű jele a figyelem hiányának, az aktív hallgatásnak, az empátiának és a szeretetnek is.. Nem egy tudatos hallgatás vagy mély. Ez pedig társadalmi kapcsolatainkban is következményekkel jár.

• Kapcsolódó cikk: "Aktív hallgatás: a másokkal való kommunikáció kulcsa"

Mi a tudatos hallgatás?

A mély vagy tudatos hallgatás az a fajta hallgatás, amelyben tartózkodnak Figyelem, empátia és szeretet a másik felé. Ez nagylelkűségű cselekmény, mert a hallgatás révén időt és teret adunk a beszélgetőpartnerünknek az elménkben és a szívünkben, mintha vendégházunkat üdvözölnénk belső házunkban..

Az embereknek meg kell hallgatniuk, így ennek az elemnek a hiánya akadályozhatja a társadalmi kapcsolat kölcsönhatását és konfliktusokat okozhat. Ily módon nehéz a kapcsolat virágzása és eredményessége, mivel nincs valódi kommunikációs csere azok között, amelyek a szeretetből származnak. Úgy működik, mintha azt mondanánk a másiknak: "Nincs számodra nekem hely"..

Az igazság az, hogy a legtöbb ember nem tudja, hogyan kell hallgatni. Gyakran nem fordítunk kellő figyelmet a mellette lévő személyre. Nemcsak azért, mert az általunk megkapott ingerek száma (például a mobiltelefon).

Ez azért is történik, mert mi a saját mentális zajunkba kerülünk; figyelmünket a gondolataink veszik figyelembe. Tisztában vagyunk azzal, hogy mi történik az elménkben, a mi aggodalmainkban, a következő dologban, amit mondani akarunk, vagy azonnali választ adunk a partnerünknek, hogy valódi tudatos hallgatást gyakoroljon a másikval, így teret és időt arra, hogy kifejezze magát, gyakorolni csendben, majd részt veszek, amikor játszom.

Hogyan változtathatjuk meg ezt a szokást? Az alapvető dolog a szokások megváltoztatása.

• Talán érdekel: "A 28 kommunikációs fajtája és jellemzői"

Mi a teendő?

Amikor egy személyt hallgat, ne csak tedd meg az elméddel; hallgassa meg az egész testével. Ahogy meghallgatod, mit mond, figyelj a tested érzéseire. Ily módon a figyelmedet a gondolataidtól távolodod, és átirányítod a tested felé, olyan csendes helyet hoz létre, amely lehetővé teszi, hogy mentális interferencia nélkül hallgasson, teret adjon neked ahhoz, hogy beléphessen, és a szeretetből hozzáérj, szeretettel.

Ha először nehezen gyakorolhatja azt egy másik személygel, elkezdheted meghallgatni a testedet meditáción keresztül vagy külső ingereken keresztül, mint például, figyeljen az eső hangjára.

Amikor másokkal tudatosan hallgatunk (mindig legyen), nemcsak a beszélt kommunikációra, hanem a nem verbális nyelvre is figyelni fogunk; megfigyeljük a részleteket, mint a hang hangja, a hangerő, a beszédsebesség, az arc- és test kifejezések ... Ily módon szélesebb elképzelésünk lesz arról, hogy milyen üzenetet szeretne nekünk közvetíteni. Az ötlet az, hogy megpróbáljon menni azon felületi üzeneten túl, amit nekünk továbbítanak.

A mély hallgatás gyakorlata nagy terápiás erővel rendelkezik mindkét partner számára. Ez azért van, mert lehetővé teszi a hallgató utazását egy kísérletektől mentes és elfogadó út, és a hallgatónak, hogy elhallgassa a mentális zavarokat, és nyugodt állapotot teremtsen.

Ha megváltoztatjuk hallgatási szokásainkat a tudatos hallgatás gyakorlásához, átalakítjuk utunkat másokkal való kapcsolatunkra; a felületes interakció elméleti elme mellőzésével az emberi lények valódi és mély kölcsönhatásává válik, amelyek lényegükből kommunikálnak.

Tegyük fel a tudatos hallgatót, akit hordozsz, és megtanulod meghallgatni a szeretetet.