Vajon rossz az egészség?

Ki többé és kevésbé érezte magát rosszul bánva. Ki más és aki kevésbé érezte a rancort. Lehet, hogy egy barátja játszott rajtad, vagy kritizálta magát a hátad mögött. Lehet, hogy valakinek szüksége volt, és elhelyezte Önt a prioritási skálán.

Talán a tanárod nem ismerte fel az erőfeszítéseit, a szüleinket, akik nem látták a túlélés nehézségeit a mai világban, vagy a partneredet, aki szerelmes valaki másba. Mindannyian olyanok voltak, mint ezek.

Érzelmek és egészség

Jó lenne, ha a negatív érzelmeket üzenetek kísérik figyelmeztetés, hogy az oktatási programokban szekcióit szentelje, hogy tanítson szabályozni. Veszélyes anyagról beszélünk. És van vitathatatlan bizonyíték arra, hogy a rosszul kezelt negatív érzelmek az egészségünk legnagyobb veszélyét képezhetik.

Például, A depresszió mérhető változásokkal jár az immunfunkcióban. A súlyos depresszióban szenvedő betegeknél nagyobb a szívinfarktus kockázata, mint a depresszió nélküli betegeknél. Másrészt, a nőknél a depresszió növeli az osteoporosis kockázatát. A férfiaknál a depresszió három év elteltével előrejelzi az izomerősség csökkenését.

Úgy tűnik, hogy a szorongás összefügg a szívproblémák kialakulásával is. Továbbá úgy tűnik, hogy késlelteti a műtét utáni helyreállítást. Másrészt, ez teljesen dokumentált A krónikus ellenségesség kockázati tényező lehet a szívbetegségekben és akár a halálban is. A legismertebb példa az A típusú viselkedés irányelve.

Mit jelent a rancor?

A megtorlás olyan érzés, amely a legtöbb ember érzelmi állapotát jelenti. Minden érzelmi állapothoz hasonlóan olyan magatartásokat generál, amelyek az adott államban tartják. Másrészt viszont általában bizonyos fokú makacssággal vagy vaksággal jár, ami nagyon ellenállóvá teszi azokat az intézkedéseket, amelyeket megpróbálunk megszabadulni tőle..

Ily módon, A megtorlás sérült személyről beszél. Vagy azért, mert tisztességtelen bánásmódban részesültek, mert elvárásaik csalódtak, vagy bizalmukat elárulják, a személy haragot és haragot tapasztalhat. Ez azt jelenti, hogy elutasító érzés a diszkomfort okát okozó személy felé.

Másrészt, ha tendenciaként fejezzük ki azt, azt mondhatjuk, hogy az a bűnös személy, akinek egy pár érvével vagy egy barátjával nehéz elfelejteni a különbségeket vagy sok időre van szükségük ahhoz, hogy asszimilálják azt, ami történt, megbocsátani és elfelejteni.

Hogyan befolyásolja a rancor az egészséget?

A téma elemzéséhez Witvliet et al. (2002) tanulmányozta a rancor által mozgás hatásának érzelmi és fiziológiai következményeit. Ezt egy kísérlet útján tették. Az egyetemi hallgatókat arra kérték, hogy válasszanak valódi interperszonális bűncselekményeket. A múltban tapasztalták őket. Ezek a bűncselekmények többsége barátokból, barátokból, testvérekből vagy szülőkből származott.

Ezek a bűncselekmények olyan körülményeket tartalmaztak, mint: elutasítás, hazugság vagy sértés. Ezután a kutatók önjelentéseket és pszichofiziológiai adatokat gyűjtöttek össze. Ezek az adatok a szívfrekvencia, a vérnyomás és az arc izmainak feszültsége.

Adatokat és önjelentéseket gyűjtöttünk a diákok idején Ezekre a bűncselekményekre válaszoltak, akár kényelmesen, akár rancorral. A kényeztető állapotban a tanulóknak meg kellett gondolkodniuk az irgalom és az empátia érzéseivel azokkal, akik megsértették őket. Az elkeseredettség feltételei szerint az áldozatok szerepében maradtak. Felkérték őket, hogy a kárra összpontosítsanak, és megpróbáljanak lelkesedni.

Úgy gondoljuk, hogyan befolyásolja az egészséget

Lehetséges, hogy mindkét gondolkodásmód ugyanarra a tárgyra módosíthatja a résztvevők hangulatát és élettani állapotát? A válasz igen. Amikor megkérik, hogy legyenek engedelmesek, a résztvevőknek több érzelmük volt az empátia és az irgalom. Azonban, ha megkérik, hogy kísértetiesek és bosszantóak legyenek, több negatív, ellenséges, szomorú érzést és kontrollvesztést jelentettek.

Ott is volt egy megnövekedett feszültség a szemöldökben, megnövelte a szívfrekvenciát, a vérnyomást és a bőr elektromos vezetőképességét. Gondoljunk úgy, hogy a bőr vezetőképességének növekedése azt jelzi, hogy az autonóm idegrendszer nagyobb mértékben aktiválódik, és ami felkészíti a beavatkozást, amikor fenyegetést észlelünk.

Még inkább meglepő volt egy másik megállapítás. És a kísérlet befejezése után megkérdezték őket, hogy pihenjenek. Nos, jól, a rettegés érzéseit elképzelt személyek nem tudtak pihenni. A múltbeli bűncselekmények elképzelése során elért magas fiziológiai aktiváció állapota nagyon nehéz megszüntetni. Vagyis régóta idegesek vagy idegesek voltak.

Megtorlás: veszélyes hozzáállás

Milyen következményekkel jár a tanulmány eredményei? Az ellenséges érzelmek áthidalása nem elég az egészségünk károsodásához. viszont, a bűncselekményeket határozatlan időre felvető emberek ragaszkodnak egy nagyon veszélyes szokáshoz maguk számára. A harag táplálása a következõ fiziológiai reakciókkal negatív következményekkel járhat a szív- és érrendszeri és immunrendszer működésére..

Éppen ezért lehet, hogy a feszítő rancor veszélyes lehet az egészségünkre. Bár ez nem mindig könnyű, a megbocsájtók azoknak, akik megsértik bennünket, csökkenthetik a stresszt és növelhetik jólétünket. Összehasonlíthatjuk a megtorlás hatását a födém hordozásával, ami súlya a fizikai egészségünkre is hatással van, hiszen betegséget okozhat. Ezért a tiszta önzőség és az érzelmi egészség érdekében fontos a jólét elsőbbsége, és tudatos módon döntenek arról, hogy nem folytatjuk az elkeseredést abban, ami történt.

A bűnbánat haragja és meghal a szeretetért A megtorlás az az érzés, hogy elkapja és képes az egész testre csavarni, amíg a szerelem utolsó cseppje el nem éri. További információ "