Rosszul beszélni egyedül? A tudomány a válasz

Hányszor meglepődtünk magunkat, miközben problémát próbálunk megoldani? Vagy tettünk egy kis viccet egy barátunkkal vagy munkatársunkkal, hogy mi is egyedül beszéltünk?

Bár ez a szokás a viccek és a nevetségek tárgya, vagy néhány ember aggódhat, az igazság az, hogy feltéve, hogy nem jár semmilyen olyan patológiával, mint a téveszmék vagy hallucinációk, a beszélgetés csak előnyös lehet a kognitív fejlődésünkért.

• Kapcsolódó cikk: "A 8 kiváló pszichológiai folyamat"

Miért nem rossz beszélni egyedül?

Hagyományosan észrevettük azt a tényt, hogy a gyermekek sokszor egyedül beszélnek, mint valami természetesnek. Ha azonban ez a szokás a felnőttkorra is kiterjed kezdjük érzékelni, hogy valami furcsa vagy kóros.

De a valóságtól semmi sem messze van, az a magyarázat, hogy a gyermekkorban egy ilyen önmagában való beszélgetés hajlamos "magánbeszéd" néven ismert.. A privát beszéd a gondolataink szóbeli kifejezése és ez a kognitív fejlődés nagyon hasznos és hasznos szokása.

A gyermekkori privát beszédet külső gondolkodásmechanizmusnak tekintik, amely kedvez az érvelésnek és a kognitív folyamatoknak. Idővel ez a mechanizmus fokozatosan szóbeli gondolkodás formájában internalizálódik.

Általános konszenzus van, amely támogatja azt a gondolatot, hogy a nyelv elengedhetetlen a helyes kognitív fejlődéshez Ez azt jelenti, hogy ötleteket fejezünk ki és kérdések. Ha abbahagyjuk a gondolkodást, minden alkalommal, amikor meg kell oldanunk egy problémát, szavakon és szellemi imákon keresztül csináljuk. Szóval, ez olyan furcsa, hogy ezeket a szavakat hangosan mondjuk, amikor egyedül vagyunk?

Az igazság az, hogy számos olyan tanulmány van, amely nagy értéket képvisel ennek a szokásnak. Egyes kutatók szerint, mint a pszichológus és az amerikai származású Laura E. Berk kutatója, a magánbeszélgetés szokása vagy mechanizmusa soha nem fog eltűnni. Éppen ellenkezőleg, ez az eszköz általában akkor jelenik meg újra azokban az esetekben, amikor olyan kihívásokkal vagy környezetvédelmi igényekkel kell szembenéznünk, amelyek nagyon kihívást jelentenek, és nagyon hatékony szokást jelentenek új készségek és képességek fejlesztése.

• Talán érdekel: "A 12 nyelvtípus (és azok jellemzői)"

Milyen valódi előnyökkel jár?

Ahogy mondtuk, a magánnyelv megtartása valóban előnyös lehet a kognitív fejlődésünknek. És nemcsak gyermekkorban, Életünk során ez a szokás olyan eszközöket és eszközöket biztosít számunkra, amelyekkel problémamegoldás történhet.

Ezután meglátjuk mindazokat a készségeket és mechanizmusokat, amelyeket a privát beszéd növelhet:

1. A memória memóriája

Sok tanulmány van a memóriafolyamatokról, amelyek arra utalnak, hogy a feladat elvégzése közben kifejezetten tanuló vagy önirányított beszédet hangosan beszélnek, javítsák a memorizálást és támogassák az emlékek rendezését.

• Kapcsolódó cikk: "Jobb tanulni a hangosan olvasva vagy csendben?"

2. Segítsen jobban tükrözni

Az ötleteink vagy aggodalmaink hangos bemutatása, valamint az abból eredő érvelés segít nekünk, hogy tisztázzuk ezeket az ötleteket, valamint megkönnyítsük a problémamegoldó stratégiák létrehozását. Ha meghallgatjuk, amit gondolunk vagy mondunk sokkal könnyebb lesz számunkra, hogy ezeket az ötleteket rendben rendezzük.

3. Előnyben részesíti a célok létrehozását és emlékezését

Ez a pont szorosan kapcsolódik az előző kettőhöz. Beszélj hangosan, kitűzve céljainkat, segítünk tisztázni céljainkat és erősíti ezek emlékét.

4. Ez egy cselekvési útmutató

Ha magunkkal beszélünk, miközben olyan tevékenységeket végzünk, amelyek magatartásmintázatot igényelnek, ezeket a lépéseket és belső lépéseket segíthetjük tanulni gyorsabban.

5. Erősítse meg pozitívan

Gratulálunk magunknak egy jól elvégzett munkához, vagy az elért eredmények nagyon kedveznek az önbecsülésnek. Ismerje meg a saját sikereit, és erősítse meg őket hangosan, ha nagy igények vagy kihívások, akár személyes, mind a munkahelyi és az akadémiai időszakok során ajánlott..

6. Motivációs stratégiaként

A beszéd egy másik előnye, hogy csak arra ösztönözhet minket, hogy tegyünk olyan dolgokat, amelyek - bár nem érzem magunkat - kötelezőek. Önmotiválja és ösztönözze Ez egy kicsit nehezebbé teszi számunkra, hogy elvégezzük azokat a tevékenységeket, amelyek kezdetben nem vonzóak számunkra.

7. ösztönzi az intelligencia fejlesztését

Néhány újabb tanulmány rámutat arra, hogy a privát beszéd vagy beszéd csak az új idegi kapcsolatok létrehozását támogatja. Ez azt jelenti, hogy egyedül a beszéd növelheti az agyunk fejlődésének képességét, és ezáltal fokozza ennek a funkcióját és képességeit.

8. Egyéb előnyök

A fent említett előnyök mellett a beszélgetés csak nagyon hasznos lehet sok más dolog esetében. Ezek közé tartozik:

• Csökkentse a szorongás és a stressz szintjét.
• Bátorítja a kreativitást.
• Rámutat az irracionális gondolatokra, és segít nekik módosítani őket.
• A gondolat szervezését támogatja.
• Konfliktusokat vagy problémákat vet fel perspektívában.
• kedvez a döntéshozatal.

Szóval, mikor kell aggódnod?

Ezt nem tagadhatjuk Vannak olyan esetek, amikor a beszélgetés csak a mentális zavar tünete lehet. Ezekben az esetekben azonban a személy általában sok más tünetet tapasztal, amelyek a pszichiátriai rendellenesség fennállását tárják fel.

Pszichózis esetén a személy nemcsak egyedül beszél, hanem ezt a tünetet mások kísérik, mint például a téveszmék, hallucinációk vagy viselkedésváltozások. Ezekben a rendellenességekben a személy egyedül beszélhet halláskárosodásokra; így a személy nem beszélhet magával, hanem saját hallucinációival. A privát beszédektől eltérően ezek a diskurzusok az, hogy érthetetlenek és logikusak.

Hasonlóképpen ezekben az esetekben is egy másik eset, amikor a magánbeszéd káros olyan helyzetek, amelyekben a személy negatív üzenetek elterjesztésére vagy továbbítására használ. Az ötletek és a negatív gondolatok hangos megnyilvánulása szorongás és depresszió állapotához vezethet.

Ezért az önmagunkkal való beszélgetést nem kell a mentális zavarok rendellenes, kóros vagy tünetének tekinteni, amennyiben nem jár más tünetekkel, és nem zavarja a személy normális működését..