A félelem tanítja, hogy jobban ismerjük magunkat

A félelem a védelem és a veszélyek figyelmeztetése. Ha a veszély nem valós, a félelem kóros lesz. Mégis, ez továbbra is érzelem, amely tanít minket valami mélyrehatóan magunkról, és ha tudjuk, hogyan kell azonosítani, akkor legyőzzük, és mélyebben tudjuk megismerni magunkat..

Ha úgy gondolja, hogy az összes félelem, amit megérdemelt, azok, akikkel szemben álltál, egyértelműen következtetést vont le: nem voltak olyan nagyok. Szilárdságának nagy része csak kísérteties megjelenés volt, a malac háza, amely úgy döntött, hogy szalmává teszi.

Mi a félelem?

A félelem a testünk és különösen az elménk reakciója egy olyan helyzetre, állatra vagy személyre, akit értelmezünk veszélyes vagy kellemetlen.Elvileg érzelem, a túlélés, mivel megvéd minket a kockázatoktól és a veszélyektől, de sokszor nincs ilyen veszély, bár ugyanolyan félünk.

az félelem, ez a lehet korlátozzuk a mindennapi életünk reakcióját, mert blokkolhat minket arra a pontra, hogy nem tud reagálni. Másrészt hajlamos a méretének növelésére, ha nem tesszük ki azt a valóságnak.

"Csak egy dolog teszi lehetetlenné az álmatlanságot: a kudarc félelme"

-Paulo Coelho-

Ki vagyunk?

Miután születünk, élünk, megfigyelünk és tapasztalunk érzelmeket, kellemes és kellemetlen, köztük félelmet. Az élmények alapján, A félelem védő reakcióként alakítható ki megelőzni a korábban tapasztalt kellemetlen helyzetet.

Az egyik legfontosabb érzelmünk, félelem, értékes információt tárol rólunk és minden olyan kellemetlen helyzetről, amit élünk és hogy úgy tesz, mintha nem történne meg velünk.

Minden érzelmeink a tudatalatti elmeinkben tárolódnak, ezért nem vagyunk tisztában az általuk megtartott információkkal a múltbeli tapasztalatokkal kapcsolatban.

Szembenézés és nem kerülve el

Ahogy az életünkben a félelem jelenik meg, hajlamosak vagyunk elkerülni a félelmünket, hogy ne legyen rossz idő. Azonban ez nem jó döntés, mivel nem tanulunk semmit, amíg elkerüljük. Éppen ellenkezőleg, egyre erősebbé válik, hogy megszüntesse azt.

A félelem elkerülése csak a táplálékot táplálja. A mi elménkben egyre kisebbek vagyunk, előtte egyre kisebb fegyverek és pontok jelennek meg, hogy megtámadjanak minket. Ez nem csak a félelem mértékében, hanem abban is, hogy milyen mértékben befolyásolja az életünket.

"A félelem természetes a körültekintőben, és a tudat, hogyan kell legyőzni, hogy bátor legyen"

-Alonso de Ercilla és Zúñiga-

Távolítsuk el a félelmet, ismerj minket

A félelem legyőzésére nincs más út, hogy szembenézzünk azzal, hogy legyőzzük és szerezzük meg azt az elégedettséget, amit ez hozhat. Ugyanakkor, hogy szembenézzünk vele, jó, ha valami többet tudunk megismerni magunkról, vagyis a félelemen, annak eredetén, annak jelentőségén és értelmezésén alapuló ismeretekkel..

Ehhez felfedezzük önmagunkban olyan képességeit és képességeit, amelyekre nem volt szükségünk, és hogy most a félelmet szükségtelenné teszik, mivel rájövünk, hogy most már stratégiáink vannak, hogy szembenézzenek a félelmezett helyzetkel, valószínűleg gyermekkorból erednek, amikor még nem. stratégiáink voltak az életkel szemben.

Másrészről, bizonyos ellenálló félelmek és az, hogy nem tudunk szembenézni, tanácsos tanácsot kérni egy szakemberrel. meg fogja keresni a legmegfelelőbb stratégiát életünk kondicionálására, vagy annál kevésbé lehetséges, és még azt is, hogy legyőzzük.

"Az életben semmi félni, csak megérteni. Most itt az ideje, hogy jobban megértsük, hogy kevésbé féljek"

-Marie Curie-

Légy figyelmes az érzelmekre

Mindig érdekes, hogy figyeljünk minden érzelmünkre, és ezzel tudatában legyünk azoknak az információknak, amelyeket tudattalan mentettünk mindegyiküktől..

Bármely érzelem segít megismerni egymást, hiszen elmondják nekünk, hogyan látjuk magunkat, amit szeretünk vagy nem szeretünk, mi fáj minket, vagy boldoggá tesz minket, és milyen helyzetekre emlékeztetnek a múltbeli tapasztalatokra, legyen az többé-kevésbé boldog.

Ezek ismerete mindig értékes információ lesz önmagunkról, dolgozzon olyan személyes szempontokkal, amelyek gyengülhetnek vagy irreálisak a jelenlegi pillanathoz képest, amit élünk.

Növekszik és biztonságban érzi magát

Számos alkalommal, mert nem vagyunk tisztában saját növekedésünkkel és érlelésünkkel, érzelmeket érzünk, amelyek megfelelnek a múltbeli tapasztalatoknak, általában a gyermekkori időszaktól. Növekedünk azonban velük, és továbbra is ugyanazzal a veszélygel folytatjuk a jelen helyzetének értelmezését, ahogyan keveset tettünk. J. Bucay története szépen tükrözi ezt a körülményt.

Ahhoz, hogy a félelem útján ismerjük meg magunkat, tudatában kell lennünk annak, ami blokkolja bennünket, és korlátozza minket, a látszólag veszélyes helyzetek újbóli értelmezése és az elménkben való átalakítása olyan helyzetekként, amelyekkel fel tudunk szembesülni, mióta nőttünk fel, és stratégiáink vannak, hogy sikeresen szembesüljünk velük.

Ismerje meg képességeinket, lehetővé teszi számunkra, hogy biztonságban érezzük magunkat a félelem ellen, a jelen pillanatból, a múlt által hagyott nyomok törlése.

„A félelem a bölcsesség kezdete"

-François Mauriac-

Az okos emberek félelmei Az emberek, akiknek megtiszteltetésük van? Ha a világon a legintelligensebbek, több problémával kell aggódniuk, mint bárki más. A bírók válaszolnak a lekérdezésre: Mit kell aggódnunk? További információ "