Négy kulcs a rugalmasság fejlesztéséhez

A mindennapi élet nehézségekkel, kis és nagy akadályokkal rendelkezik, amit meg kell tanulnunk, hogy megbirkózzunk vagy leküzdjünk. Egyikünk sem jut el a világhoz egy tökéletes létezéssel, ami minden egyes problémára, minden válságra és minden nehézségre iránymutatást ad nekünk. Ezért elengedhetetlen a rugalmasság fejlesztése. Csak ekkor szembesülhet azokkal az ellenségekkel, amelyek meglephetnek az életben.

Ebbe a világba jöttünk, mint egy furcsa kéményből, amit sorsnak, szerencsének vagy gondviselésnek neveztek, ahol többé-kevésbé jó családot, több vagy kevésbé demokratikus társadalmat kínálunk, amelyben bizonyos normákkal és értékekkel nőnek, és egy társadalmi kört hogy mi magunkat teremtjük, ahogy nőünk.

Szándékunk van választani és nyilvánvaló szabadságérzetet. Azonban nem mindig sikerül boldogok lenni. Nem mindig sikerül legyőznünk azt a napi károkat, hogy az élet időről időre hozza bennünket.

Ahogy egyre növekvő emberek vagyunk, mindig érdemes megismerni mindazokat a trendeket, amelyek hozzánk jönnek, és hogy kínálnak nekünk javító mechanizmusokat. A rugalmasság az egyikük, nem több, sem kevesebb, mint a képesség, hogy szembesüljenek a problémákkal és a lehető legjobban alkalmazkodjanak ezekhez a gödrökhöz, azokhoz a görbékhez, amelyek veszteségek, kudarcok, csalódások, traumák és még stresszhelyzetek formájában is.

Világossá kell tennünk, hogy a rugalmasság egyáltalán nem jelenti azt, hogy nem érzi a kellemetlenséget, az érzelmi fájdalmat vagy a nehézségeket az ellenséges helyzetben. A rugalmasság az a képesség, hogy fájdalmat vegyen, elfogadja és tanuljon belőle, tudva, hogyan kezeljük mind az érzelmeinket, mind a válaszainkat, hogy a lehető legjobban megbirkózzunk vele.

Nem könnyű, tudjuk, A rugalmasság megtanulása olyan hosszú folyamat, amely időt és sok önismeretet igényel. De ha egyszer uralják és megértették, jobban érezni fogjuk magunkat és védettebbé válunk. Nézzük meg az erősségeket és néhány kulcsot a rugalmasság fejlesztéséhez.

1. Képesség az önfelügyelethez

A rugalmasság fejlesztésének első kulcsa az, hogy megértsd magad, tudd meg, hogyan hallgassatok meg, beszéljünk azzal a belső hanggal, amely az érzések és érzelmek ideges csúszkájához kapcsolódik ... Ez valami alapvető. Ennek elérése érdekében, kötelező megállítani, és egyszerűen csak vigyázni arra a belső szóbeszédre, amely megformálja Önt sebezhető személyként és erősen is. képes.

2. Alapvető motiváció

A csapások magukban foglalhatják a hideg és szörnyű köpenyét. El akarja távolítani a lélegzetét, és egy magányos sarokba merít. De nem szabad magadat legyőzni. Sok más dolog van a fájdalom, a veszteség vagy a frusztráció felett. A projekted, az előrelépés szükségessége, az élet újra reménye és a tiéd. Mindannyiunknak léteznie kell egy egzisztenciális tervet, amelynek célja a horizonton, hogy minden reggel mosolyogjon.

3. Érzelmi önszabályozás

Jó dolog, hogy haragot, bánatot, bánatot, szomorúságot érez. De miután elhaladtunk ezen a szakaszon, fel kell lépnünk és szabályoznunk kell ezeket az érzelmeket, racionalizálniuk kell őket az elfogadás felé, majd a leküzdés felé..

Szükség van a szenvedésre, de akkor lesz elfogadás és későbbi stratégiák egy új tanulás meghozatalához, ha az akadályt ugrani.

Ismerd meg az érzelmeidet, fogadd el őket, és irányítsd őket egy optimális és gyógyító folyamat felé, amely megerősíti Önt. Az, hogy mennyire érzi magát minden pillanatban, az az első lépés, hogy mélyen megismerhesse Önt. Ez segít a rugalmasságának fejlesztésében.

4. Pozitív hozzáállás és önbizalom

Ez nem csak egy címke. Ez nem olyan kifejezés, amely annyira eladja, és olyan sokszor, hogy a szociális hálózatok falain van: Az élethez való pozitív hozzáállás fenntartása elengedhetetlen. Tudjuk, hogy néha nem könnyű, hogy a sötétség békésen bánik velünk, anélkül, hogy bárki elvárná, anélkül, hogy bárki felkészülne rá, és hogy lehet, hogy ilyen körülmények között nem lehet mosolyt mutatni..

De biztos lehetsz benne, hogy nincs napfelkelte, amit nem tudtam legyőzni éjszaka, és ami ma úgy tűnik, hogy fekete, kicsit elveszíti ezt az intenzitást, ha erővel és optimizmussal szembesül. És mindenekelőtt magabiztosan.

Mindannyian rendelkezünk erőforrásokkal, hogy szembesüljünk az ellenségekkel. Keresd meg magadban, törekedj, szeretd magad, és győződj meg róla, hogy megérdemlik, hogy boldogok legyetek, és hogy meg fogod kapni. Ez elrejti a rugalmasság fejlesztésének kulcsait.

És te ... rugalmas ember vagy?

Minden ember mögött van egy történet. Minden ember mögött van egy történet, egy felfedezhető világ. Talán, ha abbahagynánk gondolkodni, felfedezünk mindent, ami a bőre alá rejtőzik. További információ "