Ismeri az alapvető érzelmeket?

Alap- és másodlagos érzelmeink megértése lehetővé teszi számunkra, hogy személyes és relációs szinten fejlődjünk. Azok, akik több szociális készséggel rendelkeznek, általában jól ismerik egymást, és tudják, milyen érzéseket éreznek minden pillanatban. Ezzel szemben képesek megragadni, értelmezni és felhasználni ezeket az eszközöket ahhoz, hogy könnyen kapcsolódjanak egymáshoz az érzelmek felismeréséhez, és tudják, mit hoznak létre saját.

Alapvető szempontok alapján hogyan lehetne meghatározni az alapvető érzelmeket? Paul Ekman elméletéből hat alapvető érzelmet definiálhatunk: harag, szomorúság, öröm, félelem, meglepetés és undor. Alapvető vagy elsődlegesnek minősülnek, mert interkulturális és veleszületett; azaz, mivel kicsi vagyunk, már megvan, az arckifejezésük nem függ a kultúrától, és bárhol elismerték a világon.

Másrészt a másodlagos érzelmek társadalmi hatással lennének, és történelmüktől és kultúrájuktól függően egy vagy más módon fognak kifejezni.. Hasonlóképpen szükség van egy interperszonális kapcsolatra is a fejlesztéshez. Itt találhatunk például: a szégyen, a megvetés, a bűntudat, a büszkeség és a számtalan stb..

Jelenleg számos tanulmány foglalkozik az érzelmek felismerésével és azonosításával. Néhányan azt állítják, hogy négy alapvető érzelem van, míg mások a másodlagosok hozzáadásával növelik a számot; Mindenesetre fontos az azonosítani őket, felismerni őket, és megtanulni cselekedni mindannyiukkal összhangban.

"Az érzések és érzelmek az univerzális nyelv, amelyet tiszteletben kell tartani. Ők a hiteles kifejezés, hogy kik vagyunk ".

-Judith Wright-

Alapvető vagy elsődleges és másodlagos érzelmek

Minden érzelem adaptív, Bár néhányan pozitívak, mint az öröm és mások negatívak, mint például a szomorúság, a harag vagy az undor, a valóságban mindannyian segítenek abban, hogy alkalmazkodjunk ahhoz, ami körülvesz minket. Éppen ezért az érzelmek jobb meghatározása kellemes és kellemetlen lehet, de nem ebből kifolyólag negatív.

Másodlagos érzelmeket is definiálunk, mert néha más alapvető érzelmek egyesüléseiből állnak, például a féltékenység érzelme félelmet és haragot tartalmazhat, vagy a szégyen érzete magában foglalja az elutasítás félelmét és a szomorúságot a sikertelenség miatt . Ezeknek az érzelmeknek kölcsönhatásra van szükségük másokkal, és olyan növekedés, amely lehetővé teszi számunkra, hogy tudjuk, mit érzünk különböző helyzetekben vagy konfliktusokban.

Kíváncsi tény, hogy kiemelhetjük, hogy az egyetlen érzelem, amelyet semlegesnek nevezünk, a meglepetés. Ez az érzelem a legkevésbé kemény, mert a hedonikus hangja gyorsan visszatér, és újabb érzelemké válik. Például az öröm, ha a meglepetés jó vagy szomorú, ha a meglepetés nem tetszett.

Még mindent is, amint azt mondtuk, az alapvető és a másodlagos érzelmek mindig adaptívak, Például az undor segít abban, hogy ne fogyasszunk eleget az elavult élelmiszereknek. A félelem megvéd minket az olyan ingerek ellen, amelyek károsak lehetnek a túlélésünkre, és a szomorúság megvéd minket azzal, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy nyugodt és személyes találkozásra kerüljön.

Érzelmi oktatás: a helyes fejlődés alapja

A jó személyes fejlődés tudományos és érzelmi intelligencia fejlesztését igényli. Az érzelmek helyes azonosítása és elismerése azt jelenti, hogy jól ki tudjuk használni őket, és tudjuk, hogyan kell másokkal és magunkkal cselekedni.

Ismerve a létező érzelmeket és azt, hogy mindenki úgy érzi, hogy erőteljesvé tesz minket, mivel önismerethez és a másokkal való kapcsolathoz való képességgel rendelkezik. De ... mit jelent ez??

Az érzelmi oktatás lehetővé teszi számunkra az önbecsülésünk növelését, mivel tudjuk, hogy kik vagyunk, mert tudjuk, mit érezzünk. Emellett a szociális működésünk is javulni fog, mivel lehetővé teszi számunkra, hogy jobb interperszonális fejlődést és készségeket nyújtsunk másokkal. Ha azonosítjuk, hogy mások hogyan érzik magukat, könnyebb lesz hozzájuk kapcsolódni megfelelő módon.

Amint láthatjuk, az érzelmek ismerete kiegyensúlyozott növekedéshez vezet, mert amikor felismerjük, képesek vagyunk kifejezni magukat, és lehetővé tesszük számukra, hogy ne növekedjenek a másik pólus felé. Például a félelem rossz kezelése lehetővé teszi, hogy eltérjen és fóbiává vagy pánikvá váljon.

Mi érzelmek, alapvető és másodlagosak vagyunk. Megértjük őket és tudjuk, hogyan fejezik ki magukat.