Hogyan juthat el a 6 rutinból

Egyre gyakrabban találnak olyan embereket, akik panaszkodnak, hogy nem tudnak kijutni a rutinból. A végtelen munkaidő, a stressz, a kis szabadidő és a személyes problémák sokszor erősebbek, mint a változás iránti vágy. 

Az év végi megközelítéssel nem hagyjuk abba a jó szándékok listáit. Némelyikük tavasszal fog eljutni, de csaknem őszig. Ez részben annak az öntudatnak köszönhető, hogy minden éjszaka elalszik minket, mielőtt alszunk. Ez megakadályozza bennünket, hogy bátran cselekedjünk, boldoggá tesz minket, és röviden megakadályozza minketkapjuk meg azt a békét, amit annyira vágyunk.

Nem kell az alapokat rendezni. Megérdemlik, hogy boldogok legyünk és képesek legyünk kijutni a rutinból, amikor csak lehet. Hamisan hinni, hogy a mi helyzetünk végtelenül ugyanaz marad. Megvan a hatalom, hogy életünket valami csodálatosvá tegyük.

Bár nehéz, a stressz és a terhek mellőzése megvalósítható cél. Csak rugalmasnak kell lennünk, szeretnénk megszervezni magunkat, és elkezdünk cselekedni.

Hogyan juthat el a 6 rutinból

Keressen időt az Ön számára

Időnk megismerése néha bonyolult. Egy könyv olvasására, filmnézésre vagy barátaival sört ülve gyakran leül egy második vagy harmadik szintre. És ez normális: a napi kötelezettségvállalások szinte minden figyelmet igényelnek.

A rutin elhagyása az álmod az Ön számára, hogy erőfeszítéseket kell tennie. Senki sem jön el, hogy megoldja a házimunkát, így magával ragadja a saját boldogságát.

"Ha úgy gondolod, hogy a kaland veszélyes, próbáld ki a rutint. Halálos "

-Paulo Coelho-

Szervezzen egy utazást egy új helyre

Mindig pénzt költsünk felesleges tárgyakra, ezért miért ne fektessünk be egy-két utazásba évente? Nem is kell a világ másik részébe menni, ha nincs elég pénzed. egyszerűen szervezzen egy menekülést a közelben de ahol még soha nem voltál.

Ha tudod, próbáld kísérni, mert a közös élményeket mindig kétszer élvezzük. Természetesen, ne felejtsük el a fényképezőgépet.

Őrült

Ki gondolta, hogy egy kicsit őrülten csinál valamit? Hagyja, hogy az érzelem jöjjön az életedbe, és látni fogod, hogy sokkal boldogabb vagy. Vásároljon meg egy jegyet egy olyan helyre, ahol egy elképzelhetetlen nevet kap, hogy olyan drága mez, akit annyira szeretsz, vagy színezd a haját olyan színben, amit szeretsz.

A rutinból való kilépés nagyon egyszerű lehet, ha eredetiséggel közelítjük meg. Az élet túl rövid ahhoz, hogy elgondolkozzon, mit mondanak. Ha nem teszed meg most, akkor soha nem fogod csinálni. Vegyünk egy pillanatra abszolút boldogságot, hogy dobja magát a medencébe, így nem fogsz félni, hogy visszalépjen.

Tartsa a kapcsolatot a természettel

A természethez való kapcsolódás nagyon fontos. Gyaloglás közben gyakran sétálhat a vidéken, a strand vagy a hegy élvezheti a légzőrendszert és a szív- és érrendszert. is, A friss levegő lélegzése jó módja annak, hogy pihenjen és elfelejtse a problémákat.

Ha lehetséges, próbálkozzon kocogással vagy harminc perccel gyalogoljon. Hamarosan elkezdi észrevenni a változásokat, és azt is szolgálja, hogy erősítse az ízületeket. Ezek a kis fizikai változások segítenek elkerülni az olyan problémákat, mint a túlsúly vagy az elhízás.

Módosítsa a menetrendeket

Egy olyan egyszerű művelet, mint a menetrend módosítása, nagy különbséget okozhat. Testünket arra használják, hogy ne jöjjön ki a rutinból, így amikor kis változásokat hajt végre, az elméd gigantikusnak tűnik.

Apró gesztusok, mint a munka útvonalának megváltoztatása otthon; vacsorázzon egy barátjával, akit már nem látott; a szülők házába ültetése, hogy meglepje őket, vagy egyszerűen csak egy órával később lefeküdjön, nagyon fontos lehet a lelkiállapotában.

Írj egy naplót

A napló írása segít megérteni érzelmeinket, de menekülési kilépésként is működik. Az, amit régen írtunk, új színt ad az életünknek. Ez valóban így történt? Vajon tényleg ennyire aggasztó volt ez a nonszensz??

A látásmód megváltoztatása ugyanazzal a látomással sok érdemben rejlik, különösen akkor, ha elfogadjuk ezt a mást. Anélkül, hogy megítélnénk, megtanulunk tőle, hogy ne essen ugyanazokra a hibákra.

Rutinunk megváltoztatása néhány áldozatot is magában foglal, de ez egy áldozat, amit érdemes figyelembe venni. A mentális és érzelmi jólétünk kockán van, és ez sokkal többet ér, mint bármely munka vagy kötelezettség.

Kötelességünk, hogy szeretjük magunkat és harcoljunk a tisztességes életért, ezért ne fordítsátok vissza a legfontosabb személyt, akit az életedben fogsz tartani: te.

5 titok, hogy túlélje az igényes rutint A túlzottan igényes rutin túlélése olyan helyzet, amely ronthatja a hangulatot és a motivációt. Van néhány lépés, amit megtehetsz.