Hogyan adhatunk pozitív fordulatot az élethez mindössze 4 hét alatt

Egyikünk sem akar rossz életet élni, ahol blokkoltnak és boldogtalannak érezzük magunkat, de Néha a napi rutinunk vezet minket ahhoz, hogy ne tisztában legyünk a „mi jól vagyunk” vagyunk..

Az élet olyan gyorsan következik, köztük a figyelem felszámolása.

"A tested a természet és az isteni szellem temploma. Tartsa egészségesnek; tiszteletben tartják; tanulmányozza; adjon neki jogait. ”- Henry F. Amiel -

Ma azt javaslom, hogy lépjünk egy új életbe, amelyben a szavak élvezhetik és minőségük uralkodik a mindennapokban. Az alábbi lépések: egyszerű és egyszerű, lehetővé teszi, hogy pozitívan változtassa meg életét mindössze 4 hét alatt:

Első hét: munka szokások és a test

• Kelj fel korán reggel 6 körül lehetővé teszi, hogy a nap folyamán soha ne legyen ideje, hogy a munkanap előtt szentelje feladatait és függőben lévő kötelezettségeit..  Élvezni fogja a csendet és a nyugalmat, hogy összpontosítson ügyeire.
• Egészséges és könnyű étrend. Ha változtatni akarsz az életedben, sok energiára van szükséged. Fontos, hogy mindenkor meghallgassuk, mit igényel a testünk, és elérje a célokat a toxinok kiküszöbölésére. Ehhez, a testét egészséges, könnyű és étvágygerjesztő ételekkel segíti.
• sport. Ez az egyik leginkább ajánlott szokás. Segít a tónusú, illeszkedő és egészséges testben. Ily módon lehetővé válik, hogy egészséges és kiegyensúlyozott elme legyen. Azt mondják, hogy a mozgás az élet, hogy felébredjen az életetek, amelyek a testetekben mozogniuk kell.

Második hét: tisztítsa meg a környezetet

• Tiszta tér és mi körülveszi. Minden, ami nem szolgálja Önt a mindennapokban, ne hagyja, hogy akadályozza vagy akadályozza. A múlt elengedésének tanulása elengedhetetlen, ha már nincs rá szükségünk. Ezen a ponton is jó dolgozni azokkal az emberekkel, akiket a vállalat nem tesz jól.

Harmadik hét: célok és álmok szervezése

• Szervezze meg terveit egy listában, és készítse el őket. A múlt héten egy listát kellett készítenie a dolgokról. Visszanyerje újra és dolgozzon azokkal, akik vannak álmaid és céljai.
• Készítsen terveket minden napra. Alvás előtt hozzon létre új tervet a következő napra, függetlenül attól, hogy milyen egyszerű vagy kiterjedt. A lényeg az, hogy van egy terv a motiváció növelésére. Kérdezd meg magadtól a következő kérdéseket Én az úton csinálom ezt? Szeretem, hogy hol megyek? 

- Találkoztam egy második születéssel, amikor a lelkem és a testem szerették egymást, és házasodtak.

 - Khalil Gibran -

Negyedik hét: bővítse kényelmi zónáját

• Mernek másképp élni. Az egyik szokásos napi napodban kérdezd meg magadtól a kérdést, mit tehetnék másképp ebben a pillanatban?? Integrálj az életedbe olyan szokást, hogy minden nap megpróbálj valamit és ily módon nem változtathatja meg létezését rutinszerűvé, hosszú távon motiváció nélkül.
• Szálljon ki a kényelmi zónából. Ha az előző pontot végzi, egy kis kényelmi zónát hagy el. De szeretni fogom a kihívást, hogy sokkal jobban felismerjük a félelmeidet, és meghaladja mindegyiket.
• A pihenés elengedhetetlen. Az Achilles-sarka sokunk életében. Egyszer megtanultam az pihenés és megtanulják, hogy szétkapcsoljon időről időre elengedhetetlenek, ha teljes mértékben akarunk élni.

Ezen a ponton meghívom Önt, hogy minden nap integrálja ezeket az egyszerű szokásokat, hogy teljes mértékben és harmóniában érezze magát. Ön építeni fogja, hogy mi lesz csak 4 héttel az utat.