Hogyan lehet növelni a várható élettartamot?

A várható élettartam az elvárás az évek számához viszonyítva, hogy az egyén várhatóan egy adott környezetben él. Az egyik olyan mutatóról beszélünk, amelyet az Egyesült Nemzetek választott ki a világ különböző országainak fejlődésének értékelésére.

Természetesen a Egészségügyi Világszervezet (WHO) arról számol be, hogy a várható élettartam a születési helytől és a személy növekvő helyétől függ. így, a legmagasabb fejlődési indexű országok magasabb élettartammal rendelkeznek a fejletlen országok.

"A várható élettartam 2000 óta 5 évvel nőtt, de az egészségügyi egyenlőtlenségek továbbra is fennállnak".

-Egészségügyi Világszervezet (WHO)-

Míg a Dr. Margaret Chan, a WHO főigazgatója, tájékoztassa "A világ nagy lépéseket tett a megelőzhető és kezelhető betegségek szükségtelen szenvedésének és korai halálának csökkentésében", fenntartja, hogy az előrelépés egyenetlen volt, és a legjobb dolog az, hogy ezzel kapcsolatban segíteni az országokat az egyetemes egészségügyi lefedettség elérésében.

A fejlett és a fejletlen országok közötti szakadék egyre mélyül, közvetlen hatással van az életminőségre. ezért, a közpolitikák tervezése és javítása globális szinten az egyik legjobb módja a helyzet megfordításának és a fejlődő országok várható élettartamának meghosszabbításának.

A várható élettartam Spanyolországban és az Európai Unióban

Az élethosszig tartó élettartamra és egészségre vonatkozó európai információs rendszer (EHLEIS) arról számol be, hogy az egészséges élet évek száma Spanyolországban nőtt ha összehasonlítjuk az aktuális adatokat az SILC és az Európai Unió 28 tagállamának átlagával (UE28).

"A várható élettartam (EV) és az egészséges életév (AVS) 65 éves korában Spanyolországban és az Unióban Európai Unió (EU28) SILC (2004–2013) alapján ”.

-Európai Egészségügyi és Élettartam-információs Rendszer (EHLEIS)-

Európai Egészségügyi és Élettartam-információs Rendszer (EHLEIS) a BRIDGE-Health része, amelynek fő célja az európai egészségügyi információs rendszer létrehozása, amely integrálva van a harmadik uniós egészségügyi programba (2014–2020)..

Ily módon a kapott adatokon keresztül figyelembe vehető új intézkedések az Európai Unióban élő emberek életminőségének megelőzésére és javítására, Az ideális az egészséges élettartam növelése és a betegségek, különösen a krónikus vagy életveszélyes betegségek elkerülése.

Milyen egészséges szokások növelik a várható élettartamot?

Az Egészségügyi Világszervezet tájékoztatja az egészséges öregedést befolyásoló tényezőket. Míg az egészség különböző változatai genetikai jellegűek, a kontextus nem kevésbé releváns. Ebben az értelemben számos összefüggő tényező befolyásolja az öregedést egy korai stádiumban.

A környezet befolyásolja az egészséges szokások fenntartására vonatkozó döntéseket. A WHO azt javasolja, hogy az egészséges életmódot vegyék figyelembe, hogy csökkentsék a nem fertőző betegségek kockázatát.

„Az egészséges életmód fenntartása, különösen a kiegyensúlyozott étrend megtartása, a rendszeres fizikai aktivitás és a dohányzás elmaradása, hozzájárul a nem fertőző betegségek kockázatának csökkentéséhez és a fizikai és szellemi képességek javításához..

-Egészségügyi Világszervezet-

Az ideális az, ha naponta legalább öt gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk, Ez csökkenti a patológiák kialakulásának kockázatát és garantálja a táplálékrost megfelelő bevitelét. Jó is tiszteletben tartják az alvás óráit, éjszaka, amennyire csak lehetséges, mert a szünet talán az a tény, amely a leginkább vitalitást adja.

az A WHO biztosítja, hogy az egészségtelen táplálkozás és a fizikai aktivitás hiánya a globális kockázati tényezők az egészség szempontjából. Természetesen az egészséges étrend az élet első évében kezdődik, ami hosszú távú előnyöket biztosít, ha az minden későbbi szakaszban fennmarad.

Így nagy számban az egészséges szokások megőrzése, még a fejlett korban is, meghatározó lehet az életminőség szempontjából. Összegezve, a képzés és a jó táplálkozás segít megőrizni a kognitív funkciókat, Amellett, hogy lassítja a veszteségek bekövetkezésének sebességét és késlelteti a függőséget.

A varázslat vonzereje az életedhez Ahogy öregszünk, elfelejtjük, hogy fantázia és varázslat szükséges. A mágia vonzása életünkbe létfontosságú szükségszerűség. További információ "