Változtassa meg az életed 5 lépését az újraindításhoz és az előrelépéshez

A változás választása nem alkalmi választás vagy szeszély. Az idő nagy részében, amikor fontos változásokról beszélünk, a szükségességről, szilárd meggyőződésről és mindenekelőtt a bátorságról beszélünk. Mert néha nincs más választásuk, mintha megcsinálnánk, megváltoztatnánk a bőrt, a szakadási gyökereket és keresni más térképeket, hogy képesek legyenek "lenni", újraindítani és megtalálni azt az egyensúlyt az igények és az eredmények között, a vágyak és a viselkedések között ... Amint ezt látjuk, mindez Fontos, ha meghozza a bátor döntést, hogy megváltoztassa az életét.

Winston Churchill nagy sikerrel mondta, hogy a javulás változik, és ez hogy „tökéletes” legyen, hogy gyakran bátorítson. Ehhez az állításhoz ugyanakkor még egyformán fontosnak kell lennünk: a változások pozitívak, amíg nem veszítjük el a lényegét, magukat az értékeket. Ezért az életciklusunk során végbemenő változatoknak olyannak kell lenniük, mint a célja, hogy egy kicsit közelebb kerüljön ahhoz, amit valóban akarunk.

"Nincs semmi olyan, mintha visszatérnénk egy olyan helyre, amely változatlan marad, hogy megtudja, hogyan változott"

-Nelson Mandela-

Most, hogy ez általában nem könnyű vagy gyors, legalábbis kevésbé kellemes, legalábbis az elején. Szóval, valami kíváncsi, hogy általában történik a legtöbbünk feltételezi, hogy változtatnunk kell, ha valami lényeges történik az életünkben. A munka elvesztése, affektív kapcsolat megtartása, csalódás vagy meghibásodás szinte olyan, mint egy közvetlen meghívás arra, hogy ezt a népszerű mondatban gyakran összefoglaljuk: "Megújítás vagy meghalás".

Mindazonáltal, és ez fontos, hogy egyértelmű legyen, mielőtt látnánk minket ezekben a helyzetekben, amelyek egy szikla szélére helyeznek minket, nem lenne helytelen a személyes változásokkal kapcsolatos stratégiák kidolgozása, hogy jobban szembesüljünk az ilyen pillanatokkal. Ha a „változás” a haladás és a javulás szinonimája, akkor naponta, folyamatosan, integrálva és intelligens módon tesszük azt a gyakorlatba.

Ily módon sokkal jobban reagálunk minden eseményre, és jobban érezzük magunkat, ha folytatjuk az előrehaladást. Tekintsünk egy sor stratégiát e cél elérése érdekében.

Változtassa meg életét 5 lépésben

Az életed megváltoztatása olyan szükséglet, amelyet többször is érezni fog. Ez szükségessé tette, hogy egy önsegítő könyvet keressen, hogy felfedezze, hogy a legtöbbjük nagyon hasonló általános elképzeléseket kínál, optimista és jó szándékkal..

A valóság azonban más. Agyunk ellenáll a változásnak, nem tetszik neki, nem látja helyesen, mert neki egyensúlytalanságot és közvetlen veszélyt jelent a túlélésünkre. Ez ismét arra a feltételezésre vezet, hogy minden változás traumatikus, és ezért ennek a hatásnak a mérséklése érdekében naponta kell alkalmazni az 5 szabályt; 5 gondolkodási megközelítések, amelyek segítenek nekünk a személyes megújulás mellett.

1. Az egyértelműség érthetővé válik

Marcos megkezdte a karate tanítását. A diákok, a 8 és 12 év közötti gyermekek, állandóan megismétli őket, hogy "fájdalom nélkül nincs eredmény". Ezt teszi, miközben fárasztó és nagyon bonyolult utasításokat ad nekik, ösztönözve őket az erőfeszítésekre. Egy héttel később, 20 diákja osztályából csak 3 gyermek maradt.

Mit csinált ez az oktató rosszul? Tévedés, ha úgy gondoljuk, hogy ez a kis gyors változásokban keletkezhet, és az osztályok iránti szilárd elkötelezettség. A valódi változások, a legjobb eredmények, az egyszerű, világos és motiváló célok elérése, amelyekben minden nap dolgozni lehet.

Ily módon, és ha meg akarja változtatni az életét, semmi sem jobb, mint a folyamat egyszerűsítése. Állítson be egy célt, melyet könnyű elérni (még akkor is, ha egy nagyobb és nehezebb rész része). Amikor megkapod, javasolj holnap egy újat, ami egy kicsit bonyolultabb, vagy új előrelépést feltételez. Tehát, és anélkül, hogy észrevennéd, már egy fél hegyet hódítanak meg.

2. "Védje" az új viselkedéseit

Minden nagy, vagy kis változás új magatartást igényel. Van azonban egy közös probléma, amelyet nem mindig beszélnek. Hogyan reagál a környezetünk ezekre a változatokra? Hogyan reagálnak szükségünkre, hogy megújítsuk magunkat?

• Gyakran úgy érezzük, hogy a nem megfelelő megjegyzések és semmi motiváló hatás. Valójában eljuthatunk ahhoz a ponthoz (nem ajánlott), hogy lépjünk vissza a kritika negatív hatása miatt.
• Kerüljük ezt. Tudjon meg arról, hogy minden új viselkedés "védettnek" kell lennie. Ha például úgy dönt, hogy abbahagyja, hogy bizonyos barátokkal tartózkodjon, több időt töltsön, vagy más hobbit gyakoroljon, ne engedje, hogy befolyásolja Önt, amit másoknak tudnak vagy nem tudnak mondani.

3. A „Létezés” könnyebb, mint a válás

Ha megváltoztatni akarja az életét, akkor tévedhet, ha valaki más akar lenni. Jellemző, hogy olyan képet láthatunk el, ahol másként látjuk magunkat, valaki különlegesen jön egy új helyre, izgalmas feladatokat végez, különböző és érdekes emberekkel találkozik.

Tartsd a lábadat a földön, és értsd meg a két kulcsfontosságú szempontot.

• A lenni könnyebb, mint a válás. Úgy értem, az életünkben bekövetkező változások előmozdítása nem jelenti azt, hogy magunkat nem alakítjuk át valakinek, akit nem vagyunk. Ez sem logikus, sem egészséges.
• Ideális esetben minden változás növeli a létünk bővülését. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megtaláljuk az egyensúlyt, ugyanakkor kihívjuk a félelmeinket és korlátainkat, hogy lépjünk tovább. Egy lépés, ahol módosítani kell az elért eredmények, a diadalok álma, a jólét és az elégedettség.

"Ne próbálja megváltoztatni a világot, próbálja meg a világot nem változtatni"

Carlos Ruiz Zafón

4. Az ismeretlenségtől való félelem indokolt

Sok önsegítő könyvben megtaláljuk a következő kifejezést "Ne félj, tudod, bízhat téged". Nos, ez a túlzott és túlzott mértékű kifejezésnek árnyalatai vannak, amelyeket figyelembe kell vennünk.

• A félelem normális, ezért ne tagadja meg, ne rejtse el, csak értse meg.
• A változás félelme elsősorban a bizonytalanságtól való félelem, mi fog történni, ha képes leszek, ha minden rosszul megy. Értsd meg, hogy ez a fajta gondolatok reagálnak az agyunk túlélési mechanizmusára, ösztönözve bennünket, hogy maradjunk és ne kockáztassunk.

Ezért nem sérti meg ezt a verbalizációs sorozatot a mindennapokban, ami nagy segítséget jelenthet.

• Attól tartok, és a félelmem indokolt. Ez egy normális folyamat, amit meg kell értenem és kezelnem. A cél az, hogy ez a félelem, ami messze nem bénítja engem, indokként szolgál arra, hogy kihívjam magam, hogy lássam, milyen messzire tudok.
• A félelem csökkentése érdekében reális, egyszerű és progresszív célokat fogok meghatározni. Kicsit kicsit megyek, de megállás nélkül.
• Ha van egy dolog, amiről világos vagyok, az az, hogy minden változás olyan helyre kerül, ahol jobb leszek. Minden változásnak pozitívnak kell lennie. Innentől fogva minden jó dologra összpontosítok, amit ez a folyamat jelent majd számomra, amíg el nem éri az eredményt.

5. Csodálja meg az eredményeket

Ha meg akarod változtatni az életedet, ne feledd, hogy a sietések nem jó társak. A lassú lépés lehetővé teszi számunkra, hogy nagyobb perspektívát kapjunk, jobban tudatában kell lennie minden egyes lépésnek, a tévedett hibáknak és a jobb helyesbítéseknek.

Egy vagy több változtatás nem könnyű feladat, nem egyszerű. Valójában, néha a két pont közötti legrövidebb távolság nem mindig egyenes, hanem egy cikk-cakk-kereszteződés, ahová esik, és két-háromszor felkelni ...  hol veszíthetjük el magunkat, és újra felfedezzük magunkat, hová lépjünk előre és két lépéssel vissza.

Azonban ne feledkezzünk meg valamit ebben a kalandban: megcsodálni az elért eredményeket. Mivel az elért siker a magunknak és bárki másnak felel meg. Ez egy olyan folyamat, ahol csak valaki szeretne, részt venni és hallgatni, és hogy valaki velünk van. 

Ezért ne habozzon, ha ezeket a tippeket alkalmazza, ha megváltoztatja az életét. Minden erőfeszítés megéri.

Jó önmagunkkal való lenni jobb, mint mindenkinek jó, ha megértjük, hogy jó az önmagunkkal szemben, ha mindenki számára jó, akkor az egészség és a jólét szinonimája. Fontos élethosszig tartó tanulás. További információ "