Az öregkori tánc előnyei

Az öregkori tánc előnyei számtalanok. Olyan tevékenységről beszélünk, amely javítja a mobilitást és az egyensúlyt, csökkenti az ízületi merevséget. A tánc egyik legnagyobb erénye az általa generált érzelmi jólét: az öröm, a bizalom és a motiváció forrása. Így sok idős ember képes csökkenteni a negatív érzelmek tengeren töltött idejét, és ezt teszi, miközben a magányérzetet nem kívánja megtenni.

Charles Baudelaire azt mondta, hogy a zene rejtélyeinek felfedésének egyik módja az, hogy a táncon keresztül vezessük be. Ez az, amit az emberek némi tapasztalattal már tudnak. Most már meglehetősen gyakori az a megközelítés, hogy elérjük ezt a gyakorlatot, amikor már a hatvanas vagy hetvenes években van.

A táncnak nincs kora, ismerjük. Bizonyos időkben azonban valódi ébredés lehet, mind fizikai, mind érzelmi. is, amit nem tudunk figyelmen kívül hagyni, az a fontos, hogy továbbra is megtaláljuk a motivátorokat az életciklus ezen utolsó szakaszában amint azt már tudjuk, a várható élettartamra tekintettel már több évre is kiterjed.

Jelenleg a harmadik korosztály címkéjén szereplő népességcsoport képe sokat változott. Nagyon aktívak a férfiak és a nők, akik új területeket szeretnének felfedezni, ahol továbbra is személyesen vannak. A tánc kétségtelenül rendkívüli gyakorlat, ahol a fizikai egészség javítása és egyidejűleg optimalizálható, a társadalmi kapcsolatok és a környezettel való kapcsolat..

- Minden tánc Önnek tartozik. Ez a gyűjtemény része. Ha így gondolsz, azt akarod, hogy a következő rutinod legyen a legjobb, amit valaha csináltál..

-Torron-Lee Dewar-

Az öregkori táncokban milyen előnyökkel jár??

Az öregedés mindenki számára állandó. Ez azonban nem jelenti azt, hogy mindig hozzátartoznunk kell egy elkerülhetetlen hanyatlással, ahol fizikai és kognitív képességeinket szükségszerűen csökkentjük. Minden ember egy bizonyos módon szembesül az életük ezen szakaszával, olyan módon, amely az Ön személyes szemléletéhez, erőforrásaihoz, szokásaihoz és egészségéhez kapcsolódik.

Most már jól, A legfontosabb szempont, hogy szem előtt tartsuk a megelőzést. A naponta egy nagyon specifikus stratégia megtartása feltétlenül befolyásolja az életminőséget és az észlelést. Az olyan tényezők, mint például a táplálkozás vagy a szociális hálózat és a jelentős támogatás, sok esetben optimalizálják a fejlett korosztályt jobb állapotban és nagyobb boldogsággal.

A harmadik tánc több dimenziót harmonizál, amelyek önmagukban is kedveznek az életciklus ebben a szakaszában. Ez azt jelenti, hogy ha a személy még nem indult el ebben a művészetben, érdemes arra ösztönözni, hogy ezt a gyakorlatot tegye.. Lássuk, mi következik be.

A tánc javítja a Parkinson-kórban élő emberek életminőségét

A Washingtoni Egyetem Orvostudományi Iskolájában végzett tanulmányban, A Parkinson-kórban szenvedő emberek táncának nagy előnyeit bizonyították. Annyira, hogy ma feltételezzük, hogy ideális terápiás eszköz a következő szempontok javítására:

• Csökkentse az esés sebességét.
• A járás, a sebesség, a sebesség és a rugalmasság javítása.
• Az erő és az izomtónus optimalizálása.
• Meg kell erősíteni a kognitív folyamatokat, például a figyelmet és a memóriát.
• Az önbecsülés javítása.

Csökkentse a depresszióval kapcsolatos tüneteket

Dr. Amanda Haboush és Mark Floyd a Nevada Egyetemen, Tanulmányt folytattak több rezidenciában, ahol egy táncórát dolgoztak ki. A hangulati zavarokkal diagnosztizált lakosok jó része két hét után kezdett javulni.

• Kevesebb érzetet éreztek, kevésbé stressz, szorongás és álmatlansági problémák jelentkeztek.

Másrészt, amint arra már rámutattunk, az egyik célunk, amikor életünk e szakaszában jobb a beruházás a megelőzésben.

• A nyugdíjba vonulás után az új ösztönzők kiváló módja egy speciális központ felé mutat. Nem hagyhatjuk figyelmen kívül azt a tényt, hogy az idős kor táncának legjobb előnyei között kétségtelenül elkerülhető az elszigeteltség, kapcsolat más emberekkel és olyan dimenziók elkerülése, mint az apátia, az ösztönzők és a motiváció hiánya..

Egy mozgó test boldoggá teszi az agyat

A mozgásban lévő test élesíti az érzékeket, összekötve többet és jobban önmagával és azzal, ami körülveszi azt. Mozgás a zenével együtt "az agyunkat", ad egy extra adagot a szerotonin és az endorfinok, nevetünk, fokozzuk a figyelmet, elfelejtjük a fizikai fájdalmat, és hirtelen a világnak több értelme van.

A Saint Louis Egyetemen végzett tanulmányban meg lehetett tekinteni, hogy két hetes táncszekció lehetővé tette a 80 évesek gyulladásának csökkentését célzó gyógyszerek csökkentését két hónap után. Csökkent az ízületi gyulladás és az osteoarthritis okozta fájdalom, kardiovaszkuláris egészsége stabil maradt és még a mozgásai is gyorsabbá váltak.

A szakértők azt is elmondják, hogy a tánc jótékony hatással van az agyra, mert a kardiovaszkuláris aktivitást neuronális aktiválással kombináljuk. Érdekes ezt szem előtt tartani a tánc arra kényszerít bennünket, hogy másodpercek alatt gyors döntéseket hozzunk, és ilyesmi nem csak erősíti a neurális hálózatot, hanem új utakat is teremt.

Végezetül, mivel láthatjuk, hogy a harmadik korú tánc előnyei tudományos támogatással rendelkeznek. Hasonlóképpen, ez több, mint nyilvánvaló azok számára, akik azóta gyakorolják, és azok számára, akik ebben a gyakorlatban kezdik először. A táncnak nincs életkora, és minden évben teljesítjük a minőségi életet.

Zene és az Alzheimer-kór: az érzelmek ébredése A zene és az Alzheimer-kórnak furcsa, erőteljes, lenyűgöző kapcsolata van. A betegség olyan állapotban van, ahol a betegség nagyon előrehaladott, hirtelen megdöbbentő ébredést tapasztal, amikor egy ifjúsági dalt hallgat ... További információ