A tánc az élet ritmusát rögzíti

A tánc a költészet megteremtésének egyik módja. Azt mondják, hogy a tánc az egyik olyan művészet, amelyben csak azok, akik szeretik magukat, kiemelkednek. Ez nagyon logikus, ha figyelembe vesszük, hogy a jó táncosok számára jól meg kell ismernünk a testünket, csatlakoztatnunk kell mély érzelmeinkhez, és lehetővé kell tenni számukra, hogy kifejezett mozgalmakon keresztül fejezzék ki magukat..

A táncban mindig egyfajta boldogság működik, bár vannak olyan táncok, amelyek drámai érzést keltenek. A táncban a szabadság cselekedete is játszódik, míg a szokásos mozdulatokkal megszakad, és lehetővé teszi mindenkinek, hogy testét művészi közegké alakítsa.

„Az emberek leghitelesebb kifejezései táncukban és zenéjükben vannak. A test soha nem fekszik.

-Agnes de Mille-

Nem mindenki lehet profi táncos, de biztosan a tánc mindenki számára elérhető és valójában számtalan társadalmi helyzetben van jelen. Éppen ezért vannak a nyilvántartások, és a regionális vagy családi pártok is készülnek.

Sokan úgy érzik, hogy a táncot nem tartalmazó párt hiányos párt, mert a tánc szinonimája az ünneplésnek és az örömnek.

A tánc fiziológiai előnyei

A tánc első nagy előnye fizikai. A tánc igényes gyakorlat, ami nagy fizikai erőfeszítést jelent, amelyhez nagy igény mutatkozik a test különböző részei közötti koordináció és a hallható zene között..

A hírességek azt mutatják, hogy egy órányi tánc egyenlő az aerob gyakorlatok két és félével. Mint minden gyakorlat, a tánc segít az endorfinok felszabadításában, az adrenalin csatorna csatornáiban és csökkenti a stresszt.

Néhány tanulmány

A magazinban megjelent tanulmány International Journal of Neuroscience, 2005-ben ez megmutatta enyhe depressziójú serdülők csoportja jelentősen javította állapotát a táncnak köszönhetően. Ez lehetővé tette számukra, hogy csökkentse a dopamin szintjét és növelje a szerotonin szintjét, ami a végén javította a hangulatot.

Egy másik vizsgálatban, amelyet a New York-i Albert Einstein-i Orvostudományi Iskolában végeztek, megállapították, hogy A tánc kedvez az agyi struktúráknak és megakadályozza a szerv öregedését. Nyilvánvaló, hogy a tánc megfordítja a "hippocampus" térfogatának veszteségét, ami közvetlenül kapcsolódik a memóriához.

Következtetéseikben megjegyezték, hogy a keresztrejtvények és más játékidő kitöltésével akár 47% -kal csökkenti a demencia kockázatát, a tánc 76% -kal.

McGillben, egy kanadai egyetemen, egy kíváncsi tanulmányt folytattak, amelyben bizonyították A Parkinson-kórban szenvedők jelentősen javultak, amikor tangót táncoltak folyamatos módon. A betegek közül sokan arról számoltak be, hogy amikor készen álltak a zenére táncolni, a testük remegése elhalványult.

Táncolni az élet gazdagításához

A jobb vagy rosszabb, hiszen felnőttekké válunk, és felelősséget vállalunk, testünk ismételt pozíciókat fogad el. Testünk jó része úgy tűnik, hogy valami külföldi.

Ritkán gondolkodunk róla, kivéve, ha itt van egy kellemetlenség vagy fájdalom. Ha bármi, a test esztétikai aggodalomra ad okot vagy orvosi, de nem művészeti csatorna.

Ahogy elkezdjük a táncot, elkezdjük megismerni a testünket. Különösen nyilvánvalóvá válnak a merevségek és a leválasztások. Azok a kérdések, amelyeket minden új táncos megkérdez magának: miért nem tudom elengedni a derekam, a csípőim vagy a vállam? Miért nem tudom megfogni a lábamat a kezemmel és a fejemmel vagy a törzsével?

Az igazság az, hogy a test személyiségünket és belső konfliktusait tükrözi. Semmi sem olyan, mint a tánc, hogy minden, ami nyilvánvalóvá válik. és ez a tánc első nagyszerű hozzájárulása: segít nekünk a kapcsolatunkban, lehetővé teszi a belső világunk kifejeződését.

A zene ritmusának követése a testtel elősegíti önmagunk felismerését és aszinkronjaink feltárását.

A tánc társadalmi aspektusa

És nem csak azt, amit említettünk. A tánc rendkívül társadalmi tevékenység és ezért nem csak lehetővé teszi számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk magunkkal, hanem másokkal is.

A legtöbb esetben, a tánc megköveteli, hogy alkalmazkodjunk egy másik személy testéhez és mozgásához. Ennek felismerése nélkül ez növeli az empátiát és a szocializáltságot. Ezenkívül kitűnő ellenanyag a félénkség ellen, különösen a serdülőkorban. A tánc kétségtelenül megragadja szívünk ritmusát.

Mi történik az agyunkban, amikor táncolunk vagy zenét hallgatunk? Egy dal ébreszt mindenféle érzést. Amikor táncolunk, ezek az érzések lehetnek a depresszió gyógyítása vagy a szégyen elvétele. Emellett minden zenei stílus különböző érzéseket kínál. További információ "