Önmotiváció 7 kulcsok annak támogatására

Hol születik meg az ön motiváció?? Ez az erő olyan valóságos és erőteljes, ami rendkívüli erőfeszítéseket tesz a célok eléréséhez. Ki nem tudja, hogy a híres kiáltás Rafa Nadal? Ez a "Gyerünk!" Honnan jön ez az érzés? A belső hangunk felelős.

Ez a hang, az önmotiváció, azzal a hatalommal rendelkezik, hogy mindazokat a mindennapi cselekedeteket hozza meg, amelyek a legtöbbet fizetnek, mint a munka, tanulás, séta ... A mi gondolataink, gondolataink is elég erő, hogy elbűvöljön minket és ápolja a szenvedélyünket, amellyel elindítjuk a célunkat.

Becslések szerint az elme átlagosan napi 60.000 gondolatot dolgoz fel. Ez azt jelenti, hogy körülbelül 40 gondolatot / perc. A számtalan érzelmi változattól függően gondolkodunk és reagálunk mentálisan azokra a körülményekre vagy pillanatokra, amelyeket élünk. Ezen gondolatok közül sokan észrevétlenek, mások megpróbálnak visszatartani, amikor megpróbálnak menekülni, és mások, anélkül, hogy észrevennék, a valóság részévé válnak.

Nagyon fiatalról kezdtük meg magunkról és a környezetünkről alkotott véleményeket. A véleményt olyan ötlet, ítélet vagy fogalom határozza meg, amelyet egy személy valamivel vagy valakivel alakít ki vagy alakított ki.

A vélemények tiszteletreméltóak, az egyes egyének sokféleségéből származik. Ez nem jelenti azt, hogy minden vélemény igazság! Objektív módon nem lehet kitalálni azokat a 60 000 gondolatot, amiről korábban beszéltünk. Egyszerűen személyes ítéletek, az érvényesség garantálása nélkül. E gondolatok és vélemények közül sok segít abban, hogy tükrözzünk, inspiráljanak minket, ők az ön motiváció részét képezik ... mások szabotálnak minket a jólétünktől, olyan tényezőkké válnak, amelyek demotiválnak.

Saját motiváció és motiváló tényezők

Azonban ezeknek a "demotiváló tényezőknek" \ t vannak mások, akik motiválnak minket, ami vezet minket, és képesek vagyunk érezni magunkat. Hogyan hozzuk létre azt az impulzust, amellyel pozitívan befolyásolhatjuk hangulatunkat? Hogyan lehetne „motiváló tényezőinket” súlyozni? Hogyan érezzük magunkat képesek külső hangok nélkül?

A motiváló tényezők: 7 kulcs az automotivarte-hoz

Bátorítjuk őket, és megteremtjük azt az önmotivációt, amely szükséges ahhoz, hogy szembenézzen az életedben javasolt kihívásokkal:

Belső párbeszéd

Ahhoz, hogy nem kapjanak gondolatot, mint egy igazi igazságot, hozzon létre egy egészséges belső párbeszédet. Meg kell különböztetnünk, hogy mely gondolatok segítenek nekünk céljainkban. Igen, elején egy kicsit kerül. Képzeletbeli karaktert, nevet és párbeszédet hozhat létre. Néha meg kell határoznia a határokat, máskor pedig nyugodt leszel, de idővel képes lesz arra, hogy életre szóló barátságot hozzon létre..

Ismerje meg hangulatát

A hangulatunkban élünk, néhányan termelékenyebb és konstruktívabb, mint mások. Az önsajnálat segít megbirkózni a nehéz időkkel, tudva, hogy amikor úgy döntesz, hogy rendelkezel az eszközökkel a változtatáshoz. Gyakorlati gyakorlatok, amelyek összekapcsolják az elmédet és a testet, mint például a jóga vagy a Mindfulness.

Menj a kötelezettségekről a döntésekre

Hány gondolatok kezdődnek egy "Én kell" -vel ... Itt az ideje, hogy döntéseket hozzunk, és változtassuk meg őket egy "megyek". Készíts egy listát azokról a "nekem ...", és látni fogod, hogy sokan a létrehozott rutinokból származnak, az öröklött szokások vagy szabályok, amelyek valóban a napközben nem szükségesek. Hányan közülük "nekem ..." valóban személyes döntés?

Dolgozzon személyes értékeit

A személyes értékek olyan mély meggyőződések, amelyek meghatározzák a viselkedésmódját és irányítják a viselkedését. Amikor cselekvésbe és viselkedésbe lépnek, nagyon erősek. Minden "demotiváló tényező" esetében van egy személyes érték, amely egyenlegeket ad, ami felhatalmazza Önt.

Készítsen pozitív tanulási attitűdöt

Ebből a világból vagytok, ha azt akarjuk, hogy önmotiváció, a megszállottság a tökéletességre nem segít hosszú távon. Ebben az értelemben, A tanulás pozitív hozzáállása a folyamat részeként hibázik. Megtanulod és alkalmazkodsz. Akkor, amikor elfogadod a tökéletlenségedet, megteszed az első lépést a kiválóság felé.

A munka kiválósága

Ha ezt a készséget szokásként dolgozzuk fel, akkor az összehasonlítások nélkül eléri, hogy mit akarsz elérni; nem kell senkivel versenyeznie, mert a kiválóság napról napra jobb. Exigenciával, de megértéssel.

Bízz benned és higgy benned

Bízz benned, kezdj el kicsit. Nem azért, mert a múltban kipróbáltad, és nem kaptad meg, ez azt jelenti, hogy most már nem tudod. Higgy, hiszen minden pillanatban a lehető legjobban megtesszük, amit tudunk, különben abban a pillanatban lehetetlen. Higgy benned, nem kell Rafa Nadalnak lenned, de ne feledd, hogy a híres kiáltásod és ... Gyerünk!!

Emlékezzetek valami fontosra, az ön motiváció belülről születik, az erejéből és erényeiből, amelyek mindannyiunknak van. Ne adja fel az első kísérletet, vagy a második, vagy a harmadik ... Minden egyes lépésnél mutassa meg, hogy javíthat. Ne becsülje alá magát. A hibák lesznek jelen az életedben, attól függ, hogy értékes tanulássá válsz. Mindaddig, amíg meg akarja változtatni őket erősségekké, a kudarc sosem létezik.

Az önmotiváció a jelenben születik. Csak abban a pillanatban, amikor a hited az Ön lehetőségeiben lesz a mag, így Abraham Lincoln ez a mondata része az utadnak.

"Én a lehető legjobban tudom, a legjobb módon, amivel képes vagyok, és folytatni akarom ezt a végéig"

-Abraham Lincoln-

A jóga és a sport, a nyerő kombináció A jóga és a sport a nyerő kombinációja annak számos előnye számára az ember számára, mind fizikai, mind szellemi és pszichológiai szempontból.