A kommunikáló hajók önbecsülése és érzelmi függősége

Nyilvánvaló, hogy társadalmi lények vagyunk. Szeretnénk szívesen megosztani a dolgokat másokkal. De a jóváhagyás szükségessége káros lehet-e? Itt az egyik kulcsa az érzelmi függőségnek. Tetszik mindenkinek, vagy csak azoknak, akik igazán fontosak számodra? Kik azok a releváns emberek az életedben? El kell fogadniuk mindent, amit csinálsz?

Felhívom Önt, hogy emelje fel ezeket a kérdéseket, és próbálja meg válaszolni. Egy dolog, hogy tisztában legyünk azzal, amit akarsz, és tudd, hogy szeretne szeretteidet jóváhagyni, és egy másik úgy érzi, hogy ha nem szeretsz mindenkit, a dolgok nem éri meg ... A finomságok közötti különbség nem szűnik meg fontosnak. Olvassa el, hogy mindez befolyásolja a jólétét!

„Ha nem vagy jó a szeretetben, nehézségeket okozhat valakinek szeretőségében, mert megijesztené azt az időt és energiát, amelyet egy másik személynek adsz, hogy nem is adod magadnak”

-Barbara De Angelisi-

Mi az érzelmi függőség?

Az érzelmi függőségű embereknek túl sok hatást kell gyakorolniuk, valamint mások figyelmét és jóváhagyását. Úgy érzik, egy irracionális félelem a magánytól és a felhagyástól, ami alárendeltebbé teszi őket az interperszonális kapcsolataikban. Ráadásul erős exkluzív vágyuk van, és utalnak arra, hogy nem tudják elképzelni az életüket partnerük nélkül.

Tehát jelen van, az érzelmi igények tartós mintája, hogy nem tudják kielégíteni magukat, így megpróbálják fedezni őket úgy, hogy nem megfelelő kapcsolatot létesítenek más emberekkel. Ez azt jelenti, hogy parazita és aszimmetrikus kapcsolatokat alakítanak ki, mindenfajta és feltételes cselekedetet végeznek, és egyetlen céllal igazolják, hogy a kapcsolat nem ér véget.

"A legrosszabb magány nem elégedett magával"

-Mark Twain-

És nem csak ez. Olyan intenzitással élik meg a védelem és a szeretet érzéseit, hogy a másikban olyan módon keresik, hogy megszűnjenek, függetlenül a kapcsolat minőségétől annak fenntartása érdekében. így, kötéseket hoznak létre, amelyek nagyon intenzívek és instabilak, egészségesebb helyett. Nyilvánvaló, hogy mindannyian szeretünk érezni magunkat, de ... nem vagyunk hajlandók bármit megtenni, hogy megértsük, nem??

Hogyan befolyásolja az érzelmi függőség a pszichológiai szorongást?

Az, hogy mások érzelmileg felesleges, az a probléma, ha nem kapja meg a figyelmet vagy a túlzott szeretetet, az irracionális kétségek jelennek meg a saját értéked és a mások által elért megbecsülés, amely befolyásolja az önbecsülésünket és az érzelmeinket.

Úgy tűnik, mint a visszautasítás, az elutasítás és az elhagyás érzése. Ily módon a szomorúság túl intenzíven jelen van, ami arra vezethet, hogy belépünk az érzelmi üresség és a krónikus elégedetlenség ördögi körébe, amiből nagyon nehéz kijutni: depresszió.

De nem csak ezt, a félelem, hogy egyedül marad, hogy az embereket bármit megtehesse, hogy elkerülje a magányt, a szorongásos tünetek növekednek. A személy azt feltételezi, hogy ez megtörténhet, ami nagyon idegesvé válik, és mérgező érzelmi kapcsolatokba kerül.

Érzelmi függőség ellen: önbecsülés

Elképzelhető, hogy az érzelmi függőségű emberek alacsony önbecsüléssel rendelkeznek, és negatívan látják magukat. Ez ismét azt jelenti, hogy nagyobb szükség van a támogatásra és a szeretetre másokban. Más szóval, hogy jól legyenek másoknak, hogy jól legyenek vele.

A valóság az, hogy az egyetlen ember, akivel egész életünket töltjük, magunkkal van. ezért, Alapvető fontosságú, hogy jólétünket saját jóváhagyásunk keresésére alapozzuk és nem mindenki más. Mit értem ezzel? Fontos, hogy az első személy, akit megpróbálunk, azzal, amit csinálunk, magunk vagyunk.

"Azok, akik több jóváhagyást akarnak, kevesebbet kapnak, és azok, akik kevesebb jóváhagyást igényelnek, többet kapnak"

-Wayne Dyer-

De mi mást tehetünk, hogy jobban kedveljünk? Egy nagyon egyszerű gyakorlat az lenne, hogy minden nap olyan dolgot keressünk, ami jól érezte magát, mind fizikailag, mind pszichológiailag. Kezdetben ez egy olyan feladat, ami számunkra fog kerülni, mivel nem szoktunk magunkra dicsérni, de hosszú távon ösztönözni fogjuk a pozitív szeretetünket személyünkkel. Ily módon csökkentjük a kóros érzelmi függőséget. Szeretlek magad!

Képek a Rebecca Matthews, Adam Jang és a Hope House Press jóvoltából.

Hogyan kapcsolódnak a személyiség és az érzelmek? Személyiségvonásaink befolyásolják, hogy életünkben a negatív vagy pozitív érzelmek dominálnak ... Fedezze fel, hogyan! További információ "