Néha, hogy láthassuk, meg kell zárnod a szemed

Néha, hogy láthassuk, be kell zárnod a szemed és meg kell gyújtanod a szívedet. Ekkor tudjuk felfedezni, mi fontos, mi számít, mi nem hamis. Mivel csak a belső látásunk megnyitása és a lelkünk elégedettsége miatt, a horizont meghosszabbodik, és új lehetőségek nyílnak meg.

A neurológusok szerint naponta 50.000 gondolatot hozunk létre. A legtöbbjük azonban mechanikus és ismétlődő. Ne feledje, hogy a „hiperinformáció”, az új technológiák vagy a környezetünk igényei miatt egyre inkább a mentális fáradtságtól szenvedünk.. Annyira elfordultunk, hogy teljesen elhanyagoltuk a belső teret.

"Itt van az én titkom, ami nem lehet egyszerűbb: csak a szívvel jól láthatod, mert a lényeg láthatatlan a szemeknek"

-A kis herceg (Antoine de Saint-Exupéry)-

Néha a megszállott és legyengítő gondolatok vonata elviszi azt a pontot, hogy elválasszuk magunkat a prioritásainktól. Már nem tudjuk, hogyan kell hallgatni magunkat. Olyan intenzíven összpontosítottunk szemünkre, hogy most, érezzük majdnem olyan, mint az érzelmi myopic, boldogság szemüveget keres.

Javasoljuk, hogy gondoljon rá.

Amikor a szemek elfáradnak, és a mentális zaj jelenik meg

Az elménk, higgyük el vagy nem, nagyon hajlamos a belső konfliktusokra. Ennek az az oka, hogy az agynak létfontosságúnak kell lennie, hogy folyamatosan alkalmazkodjon a kapott környezethez és minden ösztönzéshez. A munka nyomása, családi problémák, törekvéseink, társadalmi kapcsolataink ... Mindig kétségek merülnek fel, hogy megoldódjunk, nyugtalanodjanak a nyugtalanság, az ürességek kitöltése és a „tüzek” kitörése.

A mentális zaj lehet végtelen és halvány. Ekkor az agyban megjelenik a stressz lenyomata, és szemünk egyszerűen elveszíti az útját és az északi irányt. Felejtsük el, hogy a belső könyvünkben, a lelkiismeretünkben és az önfelügyeletünkben pihenhetnek, hogy lássuk, mi igazán fontos.

Valami kíváncsi, hogy rámutat erre Ha hosszú ideig uralkodik a stressz és a szorongás, az amygdala, az agy azon területe, amely a félelemmel és az érzelmekkel kapcsolatos, csökken. Ez a szerkezetváltozás közvetlenül befolyásolja a prefrontális kérgét, amely viszont nagyobb agyi funkciókkal jár, mint például a tudat, a koncentráció vagy a döntéshozatal..

Ez megmagyarázza, hogy amikor bonyolult pillanatokon megyünk át, ahol az aggodalom, a stressz vagy a bosszantó mentális zaj dominál, annyira bonyolult, hogy kapcsolatba lépünk magunkkal. Az agyi struktúránkban bekövetkezett kismértékű változás miatt megtörjük ezt a láthatatlan kapcsolatot a tudatunkkal.

Most nem tudjuk elfelejteni a neuroplaszticitás erejét és a mi tudatosságunk belső architektúrájának átalakítására irányuló finom képességünket. A meditációnak, az éberségnek vagy más olyan stratégiáknak köszönhetően, amelyeket most megmutatunk Önnek, át tudjuk irányítani szemünket magunkra.

A meditáció 8 héten keresztül megújíthatja az agyadat. A meditáció 8 héten belül átalakíthatja agyunkat. Azok a területek, amelyek módosulnak, a memóriával, az empátia és a stressz, valamint a figyelem és az érzelmi integrációval kapcsolatos területek. További információ "

Hálás elme, pihenő elme

A hálás elme nyugodt elme, amely lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk, mi igazán fontos. Lehetséges, hogy ez a kifejezés költői, vagy kontextusmentes, mert ... Hogyan tudok köszönetet mondani, ha ebben a pillanatban annyira elégedetlen vagyok, annyira elhagyatott vagy szomorú? Nyilvánvalóan az első lépés az lesz, hogy megszabaduljunk a belső konfliktusoktól.

Miután az összes érzelmi csatát eloltjuk, nyugodt energia fog megjelenni, amely lehetővé teszi számunkra, hogy mentesek legyünk a külső feltételektől.. Elmagyarázzuk, hogyan kapjuk meg.

Mindenki boldogságot akar fájdalom nélkül, nyugodt, ha vihar vagy jó közérzet van, amikor csak kegyetlenek. Most meg kell értenünk valamit, ami nélkülözhetetlen: soha nem lehet szivárványos eső nélkül

Zárjuk a szemünket, hogy láthassuk

Az első lépés, amit meg kell tanulnunk, hogy gondolkodjunk. Nem szabad elfelejtenünk, hogy egy gondolat az érzelmek közvetlen segítője, és ez egy olyan szobrász, amely egy vagy több módon érzékeli a valóságot. Ne feledje tehát a következőket:

• Csukd be a szemed és tudd, hogy mostantól, a gondolataidban nem jelenik meg feltételes többszavas idők: "Ha ott lennék", "Ha ezt megtettem" vagy "Amikor azt mondja, hogy boldoggá akarok válni", "Mikor van, akkor jobban fogok érezni", stb..

• Még mindig csukott szemmel, ígéretét, hogy most elkezd kommunikálni magaddal. "Azt akarom", "tudok", "Én ..."  

• A szemed bezárásához és az életed fontosságának megtekintéséhez ne hagyd üresen az elmédet. Amellett, hogy lehetetlen, nem hasznos. Pozitív, inspiráló és hasznos gondolatokkal kell „megtermékenyítenünk” a fejünket.

• Szándékos és pozitív gondolkodás. Nem hiszem, hogy úgy gondolva, hogy ilyen módon gondolkodunk a valóságra vagy az igazságra, egyszerűen csak az elme és lelkünk újjáélesztésének kérdése, hogy elősegítsük az önbizalmat, ezáltal megtörve a negatív vagy korlátozó gondolatok pletykát.

Dare megtenni. Dare, hogy bezárja a szemét, hogy láthassa, megvilágítsa a szíved fényét és megfeleljen azoknak az igényeknek, amelyeket néha elhanyagolunk, mintha régi játékok lennének.

A csikómirigy: a tudatunk rejtélye A csikómirigy több, mint a harmadik szemünk. Ez egy kis mirigy, amely szabályozza a ciklusokat, a cirkadián ritmusokat és az érettség felébredését. További információ "