5 technikát az akaratának növelésére

"Ezen a héten kezdem- Biztos vagyok benne, hogy egyszerre többet gondoltál rá. Vagy fogyni, kilépni a dohányzásról, vagy kezdeni egy projektet (üzleti, tanulmányi stb.); Az igazság az, hogy könnyű eldönteni, hogy elkezdesz. A kezdet könnyű lehet: a bonyolult elégséges erőfeszítés a folytatáshoz.

Az a döntés, hogy valamit elkezdünk, elegendő erőt biztosít számunkra. Azonban ez a motiváció és ezek a jó szándékok eltűnnek az idő múlásával. A akaratlanság hiányának egyik oka lehet a lustaság, a meggyőződés hiánya vagy a támogatás hiánya mit kell követnünk.

Két fontos dolog van, amit tudnod kell az erővel.

• A Willpower véges erőforrás. A Willpower véget érhet. Amikor erőfeszítéseket teszünk egy területen, kevésbé akarunk valamit másra összpontosítani.
• A Willpower olyan, mint egy izom. A akaratot kell gyakorolni és megerősíteni, és ha nem működik, akkor atrófia, és bár lehetséges újraaktiválni, nagyon nehéz újra elindítani. Ebben az értelemben azt mondhatjuk, hogy a hatalom kiképezhető.

A Willpower mindent megtesz, amit akarsz

A Willpower segít leküzdeni a tehetetlenséget. Amikor látjuk magunkat akaratlanul, az önbecsülésünk elbukik, és a fantáziával helyettesítjük azt, amit csinálunk, és arra gondoltunk, hogy mit fogunk tenni a jövőben, ha elérjük azt, amit nem tudunk megtenni, mintha valóra gondolnánk. De ez nem történik meg, és nem fog történni, ha semmilyen intézkedést nem hoznak.

Hogyan kell vonni az akaraterőt

Az akaraterő képzése és minden nap növekszik, tartsa szem előtt a következő technikákat. Ezek elfogadása szokásként biztosítja a sikerteljesítmény keresését:

1. Nézze meg, hogyan és hol használják az akaraterejét

Vannak olyan heves helyzetek, amelyek arra késztetnek minket, hogy felhívjuk az összes akaratot, amit bennünk tartunk. És ebben a tehetetlenségben úgy döntöttünk, hogy mindent megteszünk, hogy mindent megtegyünk: menj az edzőterembe, fogyjon, fogyasszon dohányzást, olvassa el a könyvet hetente, írjon egy blogot, és naponta tegye közzé - nem, jobb két blog, egy személyes és egy szakember, főzés minden nap, több időt szentelve a családnak, stb..

Fárasztónak találta a listát, ugye? Képzeld el, hogy mindent egyszerre kellene elindítani. Őrült, nem gondolod?

A projekteket egyenként el kell indítani. Évek óta szüksége van rá, és arra gondolt. Nem számít, mennyi energiát érez most, ha egy dolog megtartása nehéz, elképzelni próbáld két vagy többel.

2. Indítsa el valami kicsit

Még egyetlen projekt is elindítható.  A projekt egy kis részével kezdve segít megőrizni a kezdeti energiát és megszokni.. Olyan, mintha az edzőterembe mennél és az első napot adnád. Egy-két nap múlva nem is mozoghatsz.

Amikor a célod egy részét meghódítja, a következő szintre megy. Kevesen képesek lesznek integrálni ezt az új szokást az életedbe, így könnyebben karbantarthatók a kis erőfeszítések

3. Vegyük az életükből azokat, akik megállítják kezdeményezéseiket

Sokan lesznek azok, akik elmondják, hogy nem teheted, vagy hogy ez nem az Ön számára. Az Envy erős. Az emberek nem képesek asszimilálni, hogy mások képesek lennének arra, amit nem tudnak vagy nem akarnak.

Hozd ki ezeket az embereket az életedből chupavidas hogy másokkal táplálkozzanak, hogy igazolják szerencsétlen létüket. Szembe kell néznie azokkal az emberekkel, akik megpróbálnak húzni a dráma felé, a neurózis felé, ők kimerítik erejüket.

4. Terv készítése

Minden olyan feladatot, amely nagy akaratot igényel, figyelembe kell venni a kontextusban. Ne feledje, hogy az életed minden helyzete nem hajlamos a feladatok elvégzésére.

Az új rutin megkezdése előtt fel kell készülnie egy helyzetbe. Ehhez jó ötlet, hogy megtervezzük a magadnak szentelt időt, hogy a helyzetedbe kerülj, és megkapd a szükséges mentális energiát.

A meditáció vagy bármely olyan tevékenység, amely segít megnyugtatni és megtalálni magát, segít feltölteni az elemeket, és felkészíti a testét és az elméjét, hogy szembenézzen a kihívással

5. Keresse meg az alapvető értékeit

Amikor egy utat veszünk, könnyű maradni benne, ha tudjuk, hogy amit csinálunk, az megfelel az alapértékeinknek. Az alapértékeink meghatározásával kevésbé valószínű, hogy az impulzusra lépünk. Amikor impulzívan dolgozunk, abbahagyjuk a gondolkodást, és érzelmileg elkezdjük cselekedni.

Ezekkel az öt tippekkel Ön képes lesz arra, hogy készségeit készen álljon arra, hogy mindent el tudjon érni. Mindezen pontok gyakorlati megvalósítása anélkül, hogy túlterheltek volna, és kicsit kevésbé vezetnénk be őket, mivel a szokások segítenek abban, hogy kezeljék azokat a helyzeteket, amelyekben az akaratereje eltűnik.

Azok, akik nem szembesültek az ellenségekkel, nem ismerik a saját erejüket. Ebben a küzdelemben van páratlan tanulás és személyes fejlődés. További információ "