5 titok, hogy túlélje egy igényes rutint

Néha lehetetlennek tűnik túlélni egy igényes rutint. Vannak munkahelyek és rutinok. Néhányan igazán elsöprő. A legrosszabb az, hogy legalább rövid távon kényszerítő okok lehetnek arra, hogy ne szabaduljanak fel tőlük. Nincs más választás, mint megtanulni megbirkózni, bár ez nem könnyű.

A fárasztó napi tevékenység könnyen romolja a jó hangulatot. Fáradtság is. A fáradtság ingerlékenységgel, vonakodással és motiváció hiányával jár. Ez a jó teljesítményt is befolyásolhatja. És így az élet a horgok zsákjává válik.

"A szeretet nélküli munka rabság".

-Teresa anya-

Vannak olyan tippek, amelyek segítenek az igényes rutin túlélésében. Ezek kis gyakorlati intézkedések, könnyen alkalmazhatóak. Nem fogják teljesen megváltoztatni az életedet, de segítenek jobban kezelni ezeket a túlterhelési szinteket. Ezek a következők.

1. Ismerje meg, hogy túlélje egy igényes rutint

Az igényes rutin túlélésének egyik titka a perspektíva megváltoztatása. Nagyon emberi dolog az, hogy egyszerűen lemondunk. De ha megmarad a panaszban, akkor nem kap semmilyen nyereséget. Ellenkezőleg. Minden nap minden elviselhetetlenebb lesz.

A megfelelő dolog ezekben az esetekben az, hogy emlékezzünk erre minden tapasztalat magában foglalja a tanulást. Szintén minden nehéz helyzet a növekedésre való felhívás. Ha a tanulás szemléletébe helyezi magát, akkor kihasználja ezt a pillanatnyi holtpontot. Ahelyett, hogy szánalmas lenne, inkább a kereslet. Hogy azonosítsátok e szakasz építő jellegét.

2. Spontán kedvesség és szimpátia

Bár ellentmondásosnak tűnik, semmi sem segít nekünk, hogy kilépjünk a problémából hogy segítsenek másoknak. Ez a módja a logika megfordításának, ami valami pozitívabb. Lehetőség arra is, hogy megmutassuk nekünk, hogy erősek vagyunk. Hogy többet tudunk adni.

Az igényes rutin túlélése sokkal könnyebb, ha számítasz a körülöttünk lévő jószándékra. Tehát kihasználja a lehetőséget, hogy másokkal kedvező kedvességet nyújtson. Gesztusok, szavak és akciók mások segítésére. Korábban, mint később, látni fogod, hogy ez jó energiával tölt el.

3. Emelje meg a pihenés minőségét

Ne feledje, hogy a szokásosnál nagyobb igényeket támaszt. Ez nagyobb kopást jelent. A szellemi, érzelmi és fizikai szempontokra vonatkozik. Ezért is a pihenés minőségét fel kell emelni. Több energiára van szükségünk ahhoz, hogy az energiákat helyreállítsuk.

Védje szabadidejét, mint egy oroszlán. Ha ez egy óra, akkor egy óra. De semmi, senki sem változtathatja meg ezt a pihenést. Ezeket a szüneteket olyan tevékenységekre kell szentelnie, amelyek igazán megnyugtatnak. Ez nagyon kényelmes és vidám. Nyomás nélkül. Ez az egyetlen módja a töltések és az energiák egyensúlyának.

4. Jól vigyázzon az étrendre

Az étel mindent megtesz a hangulattal és a vitalitással. A megfelelő étrend fenntartásához elengedhetetlen a rutin túlélése. Nem arról szól, hogy többet eszünk, hanem jobb. A sokféle tevékenység agglutinációjának egyik hatása az, hogy figyelmen kívül hagyjuk magunkat. Ne hagyd, hogy ez megtörténjen.

Az étkezési kút három teljes ételt és két snacket vesz igénybe. Vigye fel a régi mondatot, mint a királyt, ebédeljen, mint herceg, és vacsorázzon koldusként. A legfontosabb dolog az, hogy igazán tápláló ételeket fogyaszt. Csökkentse a kávét És mindig csokoládét hordoz a zsebében. A vonakodás vagy irritáció pillanataiban enni.

5. Félelem leküzdése

Az egyetlen dolog, amit meg kell tenned, az, hogy a lehető legjobbat hozza ki a helyzet kezelésére. Nem lehet többet tenni úgy, mintha. Talán csak a félelem miatt járt be egy igényes rutinra. Félsz, hogy elveszíted a munkádat, vagy hiányzik néhány fontos lehetőség.

Azonban nem szabad megváltoztatnia a prioritásokat. Az életben a legfontosabb dolog magad és a boldogságod. Ha az igényes rutin túlélése kínzást eredményez, itt az ideje, hogy új irányt gondoljunk. A helyzetben azonosítani kell a pozitív elemeket. Ha nem, akkor egyszerűen a félelem áldozatává válhat. Ne hagyd, hogy uralkodjak téged.

Bármi legyen is a körülmény, fontos, hogy önbizalmat gyakorolj. Ne felejtsük el, hogy az elhagyott idő nem tér vissza. Ha nem elégedett a helyzetével, ha túlcsordul, és nem motiválja Önt, akkor erősítse meg az erejét, hogy azt mondja: "Nincs többé".

Az elfojtó rutinok, a rutinok börtönzése olyan, mint egy pókháló, amely elkapja és megveti Önt. Végül egyszerűen lemondással élsz. További információ "