5 egyszerű módja az önbizalom növelésének

Az önbizalom vagy az önbizalom nem statikus minőség. inkább, az elme állapota jelentős erőfeszítéseket tesz szükségessé ahhoz, hogy megtartsák a dolgokat, amikor a dolgok nehézkesek. Meg kell tanulni, gyakorolni és elsajátítani, mint bármely más készség. A megszerzéskor azonban nagyszerű eredmények érhetők el.

Ezért ebben a cikkben néhány egyszerű és hatékony gyakorlatot mutatunk be az önbizalom növelésére. Ez viszont, lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebbé váljunk a napról napra, emocionális egészségünket.

Az önbizalom megtanulható és képzett. Ez nem statikus minőség, hanem a gyakorlat és a mozgás révén tökéletesül.

1. Szerezd be a papírt

Egy pillanat alatt testbeszéded bizonyíthat magabiztosságot magadban vagy sikoltozni, hogy bizonytalan ember vagy. Ismertesse magát olyan módon, amely tükrözi, hogy készen áll arra, hogy átvegye az irányítást az esetleges helyzetekben. Ha biztonságot mutat, és hisz abban, hogy milyen szerepet szeretne elérni, nemcsak jobban érzi magát biztonságban, hanem Ön is bízik benned..

Emellett több tanulmány is kimutatta Egy magabiztos személy testbeszédének elfogadása jobban érzi magát. Mindezek elérése érdekében tartsa a fejét, egyenesen üljön, óvatosan húzza vissza a vállát, hogy felállítsa a gerincét, és közvetlenül a másik személyre nézzen. Szintén adjon meg egy szilárd kézfogást és tartsa szem előtt a kapcsolatot, amikor valaki beszél veled.

2. Öltözzön úgy, hogy kényelmes és biztonságos legyen

Ha jobban nézel ki, jobban érzi magát. Ha olyan ruhákat és kiegészítőket választ, amelyek jól illeszkednek a személyiséghez és az életmódhoz, és vonzóvá teszik Önt, növelheti a magabiztosságot. 

Ismertesse magát a szerepe szerint, amit szeretne játszani, vagy más szóval, hogy sikerüljön. Ne félj, hogy a személyiséged az Ön által választott kiegészítőkkel ragyog, mivel egy jó ékszer, egy érdekes óra vagy egy lenyűgöző nyakkendő elegendő lehet egy jó beszélgetés elindításához.

3. Beszéljen szilárdan és bizalommal

Amikor legközelebb meghallgatja kedvenc hangszóróját, beszélje meg a beszédet. Egy nagy hangszóró bizalommal beszél, ritmikus és állandó hangon. Ahelyett, hogy kifejezéseket használnánk úgy, mint a "eh" és a "mmm", amelyek megszakítják a nyelváramlást, használd a szüneteket az ötletek kiemelésére.

Fogadjon el egy magabiztos, de nem agresszív beszédmódot, amely a biztonságod mutatója; Ily módon úgy fogja érezni, hogyan növekszik az önbizalom szintje. is, pHogy komolyan vesszük, ne beszéljünk magas vagy ideges hangon, és idegesen nevessetek a beszédedbe.

Jó példa a nagyszerű hangszóróra a Neil deGrasse Tyson a Cosmos: A Spacetime Odyssey dokumentumfilm sorozatban. A sorozat epizódjaiban tökéletesen láthatjuk, hogyan beszél a műsorvezető bizalommal, a nézőhöz fordulni és folyamatosan figyelni a figyelmet.

4. Optimistán cselekedj és gondolj

Az önbizalom növelésének másik módja a dolgok jó oldalának mindig keresése és a negatív megjegyzések elkerülése. Mosolyogj, és boldog és pozitív emberekkel körülveszed magad. Ön jobban érzi magát, és az emberek, akikkel dolgozol, élvezni fogják Önt.

A jó gyakorlathoz való hozzájárulás, tartsa a hálát naplót, hogy emlékezzen a mindennapok kellemes pillanataira, valamint az elért eredményeket. Ily módon több békét és bizalmat fog kifejleszteni, amikor hálás hangulatban maradsz.

5. Indítsa el a műveletet

Magabiztos magatartásunk túlmutat a ruháidon és a jelenlétén: úgy kell cselekedned, mint ilyen. Gyere közelebb egy teljes idegenhez egy esemény esetén hálózatba vagy fogadjon el egy olyan projektet, amelyet általában elutasít. Gyakorlat, amely megmutatja magának a biztonságot, és hamarosan úgy érzi, mint a saját bőrét.

A cselekvés hiánya kétséget és félelmet kelt, míg a mozgás bizalmat és értéket generál. Gyakorlati gyakorlatként írja le erősségeit és gyengeségeit. A legtöbb ember azt fogja mondani, hogy dolgozzon a gyengeségein, de használja azt, amit megvan, és kihasználja az erősségeit. Miután több energiát helyeztél a pozitív tulajdonságaiba, mint a negatívak, a bizalmad önmagában fog ragyogni.

Végül ne feledje, hogy Bármit is csinálsz, mindig lesznek olyan emberek, akik nem elégedettek veled. Tehát összpontosítson arra, amit valóban szeretne elérni, és anélkül, hogy aggódnia kellene arról, hogy mit gondol rólad.

10 mondat a bizalomról A bizalomról szóló kifejezések kis eszközök, amelyek segítenek megérteni ennek az erénynek az értékét, ami így gazdagítja életünket.