5 kulcs a saját szabotázs leküzdéséhez

Az önszabotázs leküzdése nem szeszély. Sokan, amikor el akarják érni a céljukat, elkezdnek hullámozni. Johann Wolfgang von Goethe elmondta, hogy "a nehézségek egyre közelebb kerülnek a célhoz". Mindazonáltal ezek a nehézségek nem mindegyike kívülről származik, néhány nagyon magában van.

Sokan azok, akik a személyes, szakmai, társadalmi élet stb. Ez például egy cél. A dohányzás megszüntetése, a vállalat népszerűsítése, a családi kapcsolatok javítása ... Most már bonyolultnak találja? Ebben az esetben el kell kezdeni, hogy megkeressük a buktatókat, amelyek megakadályozzák Önt.

Az önkabotázs megjelenése

A komfort zónából való kijutás soha nem könnyű. Félelmet okoz, hiszen a világ ismeretlen útjaira, de magunkra is megyünk. Ezért nem nehéz, hogy ezzel a félelemmel szembesüljünk magunkkal. A pszichológus és az edző, Marta Torres szerint egy nagy probléma ebben az értelemben az önfogalom. Ez az önmagunkra vonatkozó fogalomra vonatkozik. Azaz, mit gondolunk a saját magunkról?

Nem mindig könnyű megváltoztatni a magunkról alkotott fogalmat. Legyen az, hogy ha nem jó, a szabotázs maga nem tart sokáig, hogy megjelenjen, mivel a biztonság és a hit hiánya azt jelenti, hogy nem hozzuk létre magunkatképes elérni a javasolt célkitűzéseket. Azonban, ha messze nem tekintjük magunknak középszerűnek, érvényes embereknek vagyunk, szilárd és pozitív meggyőződéssel, a siker nélküli út a sabotázs nélkül sokkal életképesebb.

"Cél az, ami életet jelent"

-C. H. Parkhurst-

Kulcsok az önszabotázs leküzdésére

Már tudunk egy sor sorozatot Hasznos kulcsok az önszabotázs leküzdésére. Ha egy adott időpontban kifogásnak találjuk magunkat, hogy ne tegyünk valamit, például az időhiányt, késleltessük a releváns feladatokat, vagy keressünk olyan hozzáállást, amely azonnali jutalmat kelt, de nem hosszú távon, vigyázzunk magunkra.

Marta Torres edző szerint, az első lépés a szabotázs elleni küzdelemben az, hogy megismerjük egymást. Ez egy kiváló módja annak, hogy megtaláljuk a káros hiedelmeket, és elkezdjük dolgozni az eltávolításuk érdekében.

Tudva, hogy lehet

Barack Obama volt az, aki különösen híres volt az "igen, tudjuk" kifejezést. Ezután más politikai pártok és társadalmi mozgalmak is tették. Miért? Mert az első dolog, amiről világosnak kell lennünk, hogy magunkat ne szabotáljuk, az az, hogy tudjuk, hogy a javasolt célok lehetségesek. És fordítva, javasoljon célokat.

Csak akkor, ha megszüntetjük a tudatunk negatív meggyőződését és elkezdjük tudni, hogy képesek vagyunk elérni a javasolt célokat, képesek leszünk megszüntetni a személyes szabotázst. Természetesen ne feledje, hogy a céloknak elérhetőnek és érthetőnek kell lenniük, különben hamarosan megjelenik a frusztráció.

Önnek motiváltnak kell lennie

Csak a motivált emberek tudják, hogy képesek látni a törekvéseiket. Tehát, ha egy célt állítasz, gondold, valóban a legmegfelelőbb az összes lehetséges alternatíva közül, és megvan a megfelelő motivációja annak elérésére??

Ha nem tudja, hogyan motiválhatja magát, ne feledje, olyan technikákat használjon, mint például egy cselekvési terv létrehozása, amelyben a célok leküzdése érdekében leküzdheti a kis célokat, hozzon létre egy újságot a személyes projektéről, amelyben feljegyzi az előrehaladást, vagy megvitatja a tervét azokkal a személyekkel, akik bizalmat. Ez valahogy segít abban, hogy növelje az elkötelezettség érzését.

A türelem a kulcs

Csak a betegek érik el céljukat. Miért? Mert tudják, hogy keveset kell mennie, leküzdeniük a lépéseket, és élvezniük kell őket. A rohanás, ha nem érik el a célt, frusztrációt okoz, és rontja az önfogalmat.

Nincs semmi egyszerű

Fontos, hogy ezt is tudjuk néhány út egyszerű. Ezért fel kell készülni a kellemetlenségekre. Csak ekkor készen állunk arra, hogy pozitív és hatékony hozzáállással szembesüljünk minden problémával.

Az egyensúly kulcsfontosságú

A stabilitás is alapvető a saját szabotázs elkerülése érdekében. Tehát a stabilitás megszerzése minden szinten - mind fizikai, mind szellemi, mind érzelmi - nem veszítjük el a cél elérésének szilárdságát.

Gondolod ezt képes lenne legyőzni az önbecsülést? Valójában, ha már jó önfogalma van, nem nehéz. A türelemmel, tartóssággal és szilárd lépéssel nehezen találja magát olyan akadályokkal, amelyek elég magasak ahhoz, hogy elkerüljék a célokat.

"Ha nyilvánvaló, hogy a célokat nem lehet elérni, ne állítsuk be a célokat; állítsa be a lépéseket, hogy megkapja őket

-Konfuciusz-

Az önszabotázs ballasztja Az ön-szabotázs eszméletlen magatartás, ami akadályokat okoz arra, hogy elérjük azt, amit akarunk, vagy ha bajba kerülünk, ha sikerül. További információ "