5 kulcs a gyengébbség érzéseinek leküzdésére

Mindannyiunknak van egy barátja vagy családtagja, aki nem rendelkezik nagy önbizalommal. Ezek az emberek hajlamosak összehasonlítani magukat másokkal, és arra a következtetésre jutottak, hogy nem felelnek meg a szabványoknak, nehezen tudnak egymással kapcsolatban állni és elérni céljaikat az önbecsülés hiánya miatt.

az az alsóbbrendűség érzése olyan emberekben jelenik meg, akik nem hisznek magukban, akik úgy vélik, hogy a többi személy mindent meghalad.

Alacsonyabb szintű komplexum: "Nem tudok"

A legtöbb ember, aki ezeket a gondolatokat és érzéseket szenved, vagy a múltban tapasztalta őket, nagy akadályt jelent a belső hang megszüntetésében, ami azt mondja, hogy "nem tudok", "én vagyok ilyen, nem tudok többet csinálni" ... és gyakran ezek a rossz tapasztalatok hatásai megragadják őket.

Az amerikai pszichológus Gordon Allport meghatározta az alsóbbrendűség érzését, mint "tartós és káros feszültséget, amely érzelmi hozzáállásból származik a tapasztalt helyzetek előtt"..

A másoknál alacsonyabb érzés egy megszerzett hit

Ezeknek az érzéseknek a fontos forrása gyermekkorban születik, amikor a gyermeknek kevesebb sikerrel jár, mint testvérei vagy társaik, soha nem kap pozitív megerősítést, stb., Negatív gondolatokat fog adni "Nem vagyok elég jó" típusú, "mind jobb hogy én, "én vagyok rosszabb".

Ezek az érzelmek a fiúba kalandálnak és okozza, hogy érzelmileg eltávozzon önmagától, amely hajlamos visszavonulni, nem mutat saját kezdeményezést, úgy gondolja, hogy kevésbé intelligens vagy kellemes, mint a társaik, és végső soron az élet elvárásai határozottan csökkentek.

Allport szerint az alsóbbrendűség érzése súlyosbítja a szenvedő érzését a fizikai gyengeségével, megjelenésével és arculatával, társadalmi és oktatási státuszával, a kevés értékű tapasztalatokkal, a bűntudat érzésével vagy azzal az érzéssel, hogy téved az, hogy nem tartozik hozzá. etnikai vagy vallási csoport, amelyhez tartoznak.

5 kulcs a gyengébbség érzésének leküzdéséhez

A következő stratégiák kulcsfontosságúak ezekre a korlátozó érzésekre és azok leküzdésére:

1. Fogadd el magad

El kell fogadnunk azt az életet, amelyet vezetünk, és azokat a körülményeket, amelyekkel élnünk kell. Azonosítsa azokat a dolgokat, amelyek kényelmetlenséget okoznak és az alsóbbrendűség érzései segítenek abban, hogy tudatában legyünk a helyzetnek és elkezdjük javulni a szükséges helyzetben.

2. Ismerd meg az erényeidet

Jelölje ki saját erényeit, tulajdonságait és képességeit, és Készíts egy listát mindegyikével. Helyezze a listát naponta látható helyre és próbáljon nagyobb figyelmet és erőforrásokat szentelni néhány tulajdonságának javítására, amelyek biztosan nagyon értékesek.

3. Relativizálja a negatív értéket

Ez relativizálja azokat a negatív megjegyzéseket, amelyeket más emberek teszik rólad. Racionalizálás: kérdezd meg magad mennyire sikeresek ezek a határozatok és mindenesetre úgy gondolja, hogy senki sem tökéletes, és hogy vannak olyan eszközök, amelyekkel minden szempontot javíthat siet nélkül.

4. Növekedjen az életre

Szembe kell néznie az út mentén felmerülő akadályokkal és nehézségekkel, fontos döntéseket hoz, szükség esetén segítséget kér, és tanuljon ezekből a tapasztalatokból. Az élethez való passzivitás nem fog pozitív dolgokat hozni. Ismerje meg az életet, a hozzáállása jutalmazza.

5. A kulcs az önbecsülésed

Dolgozzon bizalmaddal, elengedhetetlen, hogy értéked magadat, mint egy személyt, és harcolj mindazért, amit akarsz. Kicsit, lassan, de biztosan, Látni fogod, hogy a biztonság önmagában megnyitja az ajtókat, amiket nem tudott.

Vannak olyan esetek, amikor az ember állandóan megvetettnek érzi magát, és bonyolultabb lesz felállítani, hogy külső segítség nélkül leküzdhesse a helyzetet. A pszichológus tanácsa ezek jó kísérletet jelenthetnek a helyzetnek.

Ha akarod néhány tipp az önbecsülés javításához, Azt javaslom, hogy olvassa el:

"10 kulcs az önbecsülés növeléséhez 30 napon belül"