5 öregedés kulcsa

Az öregedés boldog hogy szinte mindenki megosztja. Még ha az élet nem rózsakert, mindig jobbá tehetjük napjainkat. Különösen egy idős korban, amikor tudatában vagyunk annak, hogy nincs sok idő.

Van néhány alapvető cselekvés, amit az életminőség javítása és örülni fogunk. Az egészségünk megőrzését célzó intézkedésekről van szó fizikai és mentális. Hangsúlyozzák azokat a lényeges szempontokat, mint a test gondozása és a szeretet ápolása.

Igaz, hogy szinte soha nem vagyunk készen az öregségre. Egy vagy más módon mindig meglepetéssel veszi bennünket. Legyőzni ezt a kezdeti stuport, itt az ideje, hogy néhány szempontot átirányítson, hogy boldog legyen. Ezek öt tipp a megvalósításához.

"A növekvő öreg olyan, mint egy nagy hegymászás: ahogy felkelsz, az erők csökkennek, de a megjelenés szabadabb, a nézet tágabb és nyugodtabb".

-Ingmar Bergman-

1. Örülni örülni, semmi sem hasonlít

A gyakorlat ideális módja annak, hogy egészséges és öreg boldog legyen. A fizikai aktivitás növeli a jóléti hormonok termelését. Közülük az endorfinok. De ezenkívül döntő eszköz a test minden szervének jó állapotban tartására. Az edzés kiváló megelőző intézkedés.

Emellett nemcsak a testmozgásról beszélünk, hanem a szellemi gyakorlatra is utalunk. Az olvasás, írás, rejtvények és játékok olyan tevékenységek, amelyek gondolkodást igényelnek és segítenek a kognitív funkciók sértetlen állapotban tartásában, még a fejlett korban is. 

2. Meg kell erősíteni a baráti hálózatot

Az izolálás nem jó választás minden korban. Nem szükséges egymillió barát, hanem egy szociális hálózat többé-kevésbé stabil. A másokkal való kölcsönhatás segít megőrizni a szellemi készségeket jó állapotban. Természetesen az élet kellemesebbé teszi.

Igaz, hogy néha a jó barátokkal való kapcsolat a körülmények erejével csökken. Ugyanakkor célszerű ezeket a kapcsolatokat gondoskodni és ápolni. mindig Könnyebb lesz boldoggá válni, ha megvan ezek az értékes barátságok. Különleges emberek, akik ismerik és támogatnak minket.

3. Legyen barátok különböző korúak

A barátság az egyik legszabadabb és legszélesebb formája a kapcsolatoknak. A természet nagyon rugalmas, ami csodálatos. Érdemes nem korlátozni magunkat azzal, hogy csak baráti társaságokkal tartson barátságot. A generációk közötti barátok általában nagyon hasznosak.

Egy idősebb személy jótékony hatással van a fiatalokkal való kapcsolat fenntartására. Ugyanakkor a fiatalok sokkal többet keresnek, ha régebbi barátai vannak. Mindkét esetben akadályok vannak, de megközelítési pontok is. Boldogok lehetünk, ha tudjuk, hogyan értékeljük a különböző nemzedékek közötti kölcsönhatásokban rejlő összes vagyont.

4. Csinálj csak a szeretett dolgokat!

Annak érdekében, hogy öregek legyünk, életünk különböző területein meg kell tisztítani. Előrehaladott korban már ismert, hogy mi a személyes elégedettség, és mi nem. Sok dolgot tettek a kötelesség és elkötelezettség érdekében. most Itt az ideje, hogy csak a szívünkből szeretjük és értékeljük magunkat. Nincs idő elveszíteni.

Az élet utolsó évei nem a legjobbak ahhoz, hogy megfosztjuk tőlünk azt, amit akarunk. Ellenkezőleg. Mivel már eleget tett a megvalósíthatónak, és már befejeződött a ciklusok, amelyeket be kellett fejezni, itt az ideje a megközelítés megváltoztatására. Elkötelezzük magunkat arra, hogy olyan dolgokat csináljunk, amelyek élvezetessé teszik és megtermelik a szikrázást a szemünkben. Ne felejtsük el az időt, hogy ne érdekeljünk.

5. Keressen új szerepeket

Az, hogy ismersz minket vagy konszolidált szokásokat, nem jelenti azt, hogy nincs több hely az újdonság számára. Valójában soha nem fejeztük be egymást. Mindig olyan szempontból tűnik fel, ami meglepő minket.

Az öreg boldogság egyik módja az új szerepek feltárása. Dare megtenni azt, amit eddig nem tettünk. Találjon új utakat azoknak a tehetségeknek, amelyeket eddig nem termesztettünk. Végezzen el olyan projekteket, amelyeket eddig nem merítettünk megpróbálni.

Az öregség csodálatos színpad lehet, ha jó hozzáállással fogadjuk. Igaz, hogy búcsút kell adnunk a fiatalok sok szép arcának. De ez is pozitív oldala van. Szabadabbak és teljesebbek vagyunk. Minden szempontból jobb a kilátás. Ezért örülhetünk örülöknek és hálásak vagyunk azokért a csodákért, amelyek az élet félhomályában vannak.

Ne örülj, hogy öregszik, sokan megtagadják azt a kiváltságot, hogy nem öregszik, hogy öregszik, mert az évek kielégítése az élet legjobb ajándéka. Egy kiváltság, amelynek köszönhetően továbbra is élvezhetjük azokat, akiket szeretnénk.