A simogatás előnyei (a tudomány szerint)

Egy új vizsgálat a A neuropszichoanalízis szövetsége úgy tűnik, hogy ezt jelzi a simogatás fontos szerepet játszik abban, hogy az agy hogyan fejleszti a test mentális képét. Ez a tanulmány alátámasztja azt az elképzelést, hogy az interoceptív jelek, mint például az affektív kapcsolat fontosak a test megértéséhez és a koherens érzés megteremtéséhez..

E jelek érzékelésének csökkenése a testkép, a fantom fájdalom, az anorexia nervosa és a bulimia problémáihoz kapcsolódik. Emellett más, fájdalommal vagy depresszióval kapcsolatos vizsgálatok is támogatják azt az elképzelést, hogy a simogatás előnyökkel jár az egészségre és a jólétre.

A simogatások segítenek fenntartani az „én” pozitív érzését

A szeretettel való simogatás, az anyák és a gyerekek közötti szokásos gesztus vagy a párok között növelhető az agy képessége a testének tulajdonjogát és fenntartsuk az egészséges „én” érzését.

A tanulmányt, amelyre utalunk, közzétették Frontiers Psychology, és dr. Aikaterini Fotopoulou, a A neuropszichoanalízis szövetsége, és Jenkinson Mark, az Egyesült Királyságban a Hertfordshire-i Egyetem Pszichológiai Tanszékének professzora.

52 egészséges felnőtt vett részt és használt egy kísérleti technikát, amelyet "gumi kéz illúziónak" neveztek. Ebben a technikában a résztvevő egy félig zárt szemű asztalnál ül (a látóterének csökkentése érdekében). Helyezze a karokat az asztalra, de az egyik rejtve van, mert a tetején van a gumi kéz. A gumi kéz stimulálásával az egyén úgy látja, hogy serkentik a valódi kézüket, bár ez a gumi kéz fogadja a simogatásokat. Ez a technika megmutatja a saját testünk felfogásának változó természetét.

A korábbi tanulmányokban kimutatták, hogy affektív simogatás, a bőr lassú ingerlése jellemzi (1 és 10 cm / másodperc között), korrelál a kellemes érzelmekkel és javítja a szorongásos tüneteket. Dr. Fotopoulou csapata tudni akarta, hogy az érzelmi simogatás befolyásolta-e az agy megértését.

Ebben a vizsgálatban a gumi kéz illúziójának technikáját úgy alakították ki, hogy különböző típusú simogatásokat tartalmazzon: lassú és gyors simogatás (szinkronizált és nem szinkronizált), és szeretetteljes simogatás. A vizsgálat után a résztvevőket felkérték, hogy töltsenek ki egy kérdőívet, amely a kísérlet szubjektív élményét méri.

Ez a tanulmány alátámasztja azt az elképzelést, hogy az interoceptív jelek, mint például az affektív kapcsolat érzékelése saját testének mentális képét segíti elő, mivel az agyban az érzelmi érintés felfogása része egy olyan jelsorozatnak, amely elősegíti a megfigyelését. homeosztázis.

A Caresses segít megnyugtatni a fájdalmat, a depressziót és erősíti az immunrendszert

A simogatások nemcsak jól érzik magukat, és pozitív érzelmeket közvetítenek, de számos tanulmány azt mutatja, hogy ezek hatékonyak lehetnek a fájdalom leküzdésében, az immunrendszer erősítésében vagy a depresszió leküzdésében.

A American Journal of Psychiatry Úgy tűnik, jelzi, hogy a simogatás elősegíti az oxitocin felszabadulását, ami a relaxációt kiváltó hormon, és segít abban, hogy teljes és boldog legyen. A tanulmány szerzői szerint az egyéni és romantikus kapcsolat nélküli emberek inkább depressziósak és szomorúak.

A simogatás egyéb előnyei

Amellett, hogy a jótékony hatások miatt már tudtuk, a tudomány több adatot szolgáltat, amely alátámasztja azt az elképzelést, hogy a simogatás kedvez mindannyiunk jólétének. Íme néhány példa:

Az anyai simogatás gyógyítja a terhesség stressz hatásait a gyerekekre

Az érzelmek, amelyeket az anya a terhesség alatt tapasztal befolyásolja a terhes babát egy vagy más módon. A stresszhelyzetben élve a szervezet reakcióba lép a hormonok eljuttatásával, amelyek a placentán keresztül érik el a babát, ami a fejlődés különböző változásaihoz kapcsolódik. A PlosOne úgy tűnik, jelzi, hogy az anyák simogatásai gyermekeiknek, amikor megszületik, csökkenti a születés utáni stresszt és negatív érzelmeket, és kedvez a fiziológiai alkalmazkodóképességének..

Javítja a tüdőfunkciót

Úgy tűnik, hogy a Miami-i Egyetemi Kutatóintézet kutatása felfedezi ezt a simogatást javítja a tüdő működését, Immunfunkció és szívünk egészségének javítása. Az emberi érintés minden korosztály számára fontos.

Segít a vérnyomás szabályozásában

Az Észak-Karolinai Egyetem tanulmánya szerint úgy tűnik, hogy az emberek rendszeresen ölelnek fel és simogatják a partnerüket, rendelkeznek egy csökkenti a vérnyomást és kevésbé szenvednek a szívvel kapcsolatos betegségek.