A 10 egészségtípus és jellemzőik

Amikor az egészségről beszélünk, sok ember szokás gondolni a fizikai egészségre, mivel egy személy szenved vagy nem szenved betegségtől. viszont, Az egészség fogalma sokkal szélesebb, és az életünk más területeire is kiterjed.

Ennek a fogalomnak különböző definíciói vannak, de az egyik legsikeresebb a WHO, amely nyilvánosságra került az Egészségügyi Világszervezet alkotmányának preambulumában, amelyet a New York-i Nemzetközi Egészségügyi Konferencián fogadtak el. Ez a meghatározás, amelyet azóta nem módosítottak, megerősíti, hogy az egészség „teljes jólét, fizikai, mentális és szociális állapot”..

• Kapcsolódó cikk: "Egészségpszichológia: történelem, meghatározás és alkalmazási területek"

Az egészségfajták magyarázata

Ezután látni fogjuk milyen jellemzőkkel rendelkezik az egészségügyi típusok.

1. Fizikai egészség

A fizikai egészség az emberek általános fizikai állapotára utal. Ez a test jóléte és ennek optimális működése. A betegségek hiánya és a szervezet jó fiziológiai működése. A vírusos támadások vagy sérülések negatív hatással vannak a fizikai egészségünkre, amit más tényezők is megváltoztatnak. Ezért szükséges:

• Pihenjen és jól aludjon, és szükség esetén pihenjen.
• Egyél jól és táplálékot tápláljon megfelelően.
• Tegye a sportot és tartsa fenn a jó fizikai állapotot.
• A személyes higiénia gondozása fertőzések és betegségek megelőzésére.
• Rendszeresen látogassa meg orvosát a betegségek felderítésére.
• Az érzelmi harmónia, mivel az érzelmi egészség befolyásolja a fizikai egészséget. Például, Amikor egy személy stresszben szenved, az immunrendszere gyengül.

2. Mentális egészség

A mentális egészség, amelyet gyakran emocionális egészségnek is neveznek, egy összetett koncepció, nem csak arra utal, hogy egy személynek van-e pszichológiai rendellenessége. Jellemzője, hogy magas szintű önbecsülés van, jól érzi magát az önmagától, motiválja az életet, és olyan létfontosságú célokat támaszt, amelyek segítenek abban, hogy optimális és reményes napokat éljenek, a rugalmasság kapacitására és a problémák megoldására. és élvezze az érzelmi egyensúlyt, az autonómiát és a stressztől és túlzott aggodalmaktól mentes életet.

Az érzelmi egészség javítása érdekében követni lehet néhány tippet:

• Vezessen egy érzelmi intelligencia műhelyt, hogy javítsa az érzelmek kezelésének képességét.
• Legyen sport, mert nem csak javítja a megjelenést és a fizikai állapotot, hanem megkönnyíti a neurotranszmitterek, például a szerotonin vagy az endorfinok felszabadulását, amelyek örömöt és boldogságot okoznak.
• Csináljunk olyan tevékenységeket, amelyek élvezik és élvezik életünket.
• Legyen létfontosságú célok, amelyek reálisak és küzdenek értük.
• Növelje a pozitív interperszonális kapcsolatokat.
• Élj a jelen és gyakorlat elfogadása.

Az „Emocionális egészség: 7 tipp a javításhoz” c..

3. Szociális egészség

Az emberek társadalmi lények, és A jólétünk nagy részét a körülöttünk lévő körülményeket határozza meg, azaz a környezetünk. Tény, hogy a saját identitásunkat másokkal együttműködve építjük és fejlesztjük.

A szociális egészség azonban nem csupán az a tény, hogy barátok vannak, vagy nem, hanem az életkörülményeinkkel, mint például a stabil munka, a gazdasági stabilitás, az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés, a szabadidős tevékenységekhez való hozzáférés. és szabadidő, stb..

Más típusú egészség

Az előző sorokban említett, a WHO definíciójának részét képező egészségügyi típusok mellett más egészségügyi besorolások is vannak, amint azt az alábbiakban látjuk.

1. Szexuális egészség

A szexuális egészség olyan fizikai, mentális és szociális állapot, amely a szexualitáshoz kapcsolódik, vagyis élvezze a saját testünket és egészséges szexuális kapcsolatainkat. A szexuális egészségügyi problémák változhatnak. További információért olvassa el a cikkünket: "A 8 leggyakoribb szexuális probléma és hogyan kezelje őket"

2. Élelmiszer-egészségügy

Az egészséges táplálkozás testünk fontos része. Az élelmiszerek egészsége az általunk fogyasztott tápanyagokhoz kapcsolódik és azon mennyiségekkel, amiket eszünk, valamint azokban az időkben, amikor ezt csináljuk.

3. Környezeti egészség

Környezeti egészség kapcsolódik ahhoz a környezethez, amelyben egy személy él. Azaz, milyen külső tényezők befolyásolják az embert. Például a munkakörnyezet stresszt okozhat, amely viszont pszichológiai problémákat okozhat, például szorongást, álmatlanságot és depressziót, de fizikai problémákat is, például hasmenést vagy székrekedést okozhat..

A hely zajszennyezése a környezeti egészségre is utal, mivel a káros zajnak való kitettség fizikai egészségi következményeket okozhat egy személy számára.

4. Közegészségügy

Ez a kollektív egészség és befolyása politikai döntések meghozatala egy adott lakosság egészségének biztosításában. Ez a kormány által kezelt védelemhez kapcsolódik.

5. Gazdasági egészség

A jó gazdasági stabilitáson alapuló egészségtípus, amelyben a jövedelem és a kiadások közötti egyensúly, akár egy személy, akár egy pénzügyi projekt, nem negatív.

6. Családi egészség

A család fontos egy személy és egészségük fejlődésében, de vannak olyan családok, amelyek mérgezőek relatív mintázata miatt. A család jó egészsége pozitívan befolyásolja tagjait.

7. Munkahelyi egészség

A munkahelyi egészségnek az alkalmazásával kapcsolatosak olyan intézkedések, amelyek lehetővé teszik a pozitív munkakörnyezet megőrzését és a munkavállalók jólétét. Cikkünkben "12 olyan jel, amely azt jelzi, hogy mérgező munkakörnyezetben vagyunk", ebbe a témába merülünk.