A 11 legjobb Instagram az egészséges életért felelős

A jó mentális és fizikai egészség megtartása a legfontosabb, hogy boldog legyen és jól érezzük magunkat. A szokásaink befolyásolják, hogyan érezzük magunkat, és ezért olyan lépéseket tehetünk, amelyek segítenek javítani jólétünket.

Az új technológiáknak köszönhetően sok Instagram-fiók létezik, amelyek tanácsot és ismereteket adnak, amelyek segítenek abban, hogy mind érzelmileg, mind fizikai állapotunkban jobbak legyünk..

A legjobb instagram az egészséges életet szolgálja

Cikkünkben a "Tíz típusú szociális hálózatok és azok jellemzői" című cikkében már beszélünk a különböző szociális hálózatokról és arról, hogyan befolyásolják életünket. Az egyik legnépszerűbb az Instagram, amely lehetővé teszi a történetek megosztását vizuális tartalommal.

E számlák némelyikének célja, hogy javítsa követői egészségét és jólétét. A következő sorokban a legjobbat mutatjuk be ebben a tekintetben.

1. Pszichológia és elme

A pszichológia szorosan kapcsolódik az emberek érzelmi jólétéhez és mentális egészségéhez. A rangsor szerint Alexa, Pszichológia és Elme a leglátogatottabb egészségügyi honlap, több mint 9 millió havi látogatással. Az Instagram-fiókodban olyan tippeket találsz, amelyek segítenek javítani az életminőséged és az érzelmi egészséged, kulcsfontosságúak ahhoz, hogy boldoggá és teljes életet éljünk.

Ha többet szeretne megtudni a viselkedés tudományáról, a platform alapítói a pszichológia egyik legjobb könyvének szerzői, amint ezt a linkre kattintva láthatja.

2. Sascha fitness

A testmozgás számos előnnyel jár, nemcsak testünk, hanem az elménk számára is, amint azt a „A fizikai testmozgás 10 pszichológiai előnye” c..

Sascha Barboza, a legsikeresebb Instagram-fiókja 2,5 millió követ. A népszerűsége olyan, hogy két könyvet publikált: A @saschafitness és a @saschafitness titkai. A Sacha egy személyi edző, aki sporttáplálkozással foglalkozik, amely egyesíti a táplálkozási tanácsokat, valamint a testmozgást és a sportképzést. A Sacha segítségével megtanulhatja, hogy egészségeseket és garanciákat vonjon. Több száz könnyen elkészíthető receptet kínál.

3. Sokat mondjon

Marta Simonet, a Mésame mucho blogjának köszönhetően a legjobb női gasztronómiai bloggernek tekinthető. Az Instagram-fiókodban több ezer gyors ötletet és egyszerű és egészséges gasztronómiai lehetőségeket találsz, hogy a szájpadlása örömére szolgáljon, miközben a tested előnyeit élvezi. Ezzel a bloggerrel egészséges módon elfogyaszthatod a reggelit, ebédet, vacsorát és még az ételeket is. lényeges.

4. Csíráztatott konyha

Mint az előző fiókban, A csíráztatott konyha nagyszerű lehetőség, ha egészségesen akarsz enni. A Sara Forte által létrehozott több mint 170 000 követője van. Gazdag saláták, energia reggelit, egészséges és ízletes és könnyű vacsorákat ... mindezt és még sok más megtalálható a Csíráztatott konyhában. Az egészséges táplálkozás soha nem volt ilyen egyszerű.

5. Valódi pszichológia

Majdnem 90 000 ember követi a valós pszichológiai fiókot, amely célja a viselkedés tudományának tájékoztatása és egyidejűleg szórakoztatása. Nem kapcsolódik semmilyen bloghoz, így nem lehet elolvasni a cikket a fiókból. Most ossza meg sok inspiráló fotót és üzenetet.

6. Rodrigo de la Calle

Ennek a számlának a szerzője egy híres séf, akinek Michelin-csillaga van az étteremben. Az új technológiák és a zöld és egészséges ételek iránti aggodalma miatt a Instagram világába lépett. Jelenleg 12 000 követője van.

A "történetében" elmagyarázza utazásait Kína, Dél - Amerika és Franciaország között, ahol jó vegetáriánus receptek találhatók..

7. Amanda Bisk

Egy egész földrengés egy nő. Amanda Bisk táncos, jóga tanár és szereti megosztani tapasztalatait és tudását az egészséges életről és a testmozgás világa. A cél az, hogy élvezze az Insta számláját, miközben javítja az egészségét.

8. Veggieful

Ez a fiók érdekes a vegán és a vegetáriánus emberek számára. Most, még ha nem is, akkor élvezheti az ízletes és egészséges recepteket is. Egy Instagram nagyon jól működött, hogy biztosan tetszeni fog. 25 000 követője van.

9. Equinox

Az Equinox egy edzőterem, amelynek Instagram-fiókja 164 000 követője, ez segít abban, hogy motivált maradjon a gyakorlatok gyakorlásakor. Trükköket, gyakorlatokat és motiváló idézeteket kínál az Ön által beállított célok eléréséhez. Most ez egy fiók angolul.

10. Sisy Garza

Sok olyan személy van, aki nyit egy Instagram-fiókot, hogy másokat befolyásoljon. Ezek egyike Sisy Garza, mexikói, pilates oktató és funkcionális képzés. Tapasztalatait a mindennapi életére alapozza, ahol feltételezi, hogy házas, és három gyermeke van, akit imád, és részt vesz a rutinjaiban. Nemcsak a testmozgást, hanem az egészségesebb étrend receptjeit is nyújt.

Három gyermek anyja, felesége és tapasztalatait a mindennapi élet és a gyakorló rutinja alapján (ahol néha még a gyermekei is részt vesznek). Receptjei és sok tippje van.

11. 1 perc receptek

Az étel fontos része a fizikai, de a pszichológiai jóllétnek is, amint azt a „Pszichológia és táplálkozás: az érzelmi táplálkozás fontossága” és a „Táplálkozási pszichológia: meghatározás és alkalmazások” c. Ami a testmozgást illeti, javítja a sportteljesítményt, és támogatja a helyreállítást. Ezért van Jó, ha jól táplálkozunk és megfelelően eszik, és az Instagram-fiókok, mint az 1 perces receptek, megkönnyítik az Ön számára.