16 tipp az élethez (optimizmus)

Az élet sokszor csodálatos lehetőségeket kínál számunkra, hogy élvezze és élvezze a kellemes pillanatokat; ez azonban nem mindig a rózsák útja. Ezekben az esetekben rugalmasnak kell lennie, és ki kell használni ezeket a kevésbé kellemes élményeket, hogy növekedjenek.

Az élet kulcsa

A következő sorokban találhatunk néhány kulcsot az élethez a lehető legjobban, hogy megtanulhassák, hogy sikerüljenek a sikerek ellenére.

1. Fókuszáljon arra, amit irányíthat

Ebben az életben nem tudunk mindent irányítani. És amit nem tudunk irányítani, jobb elfogadni, mert nagy szenvedést és frusztrációt okozhat. Ezért, hogy az életet a lehető legjobban szembe kell néznünk, és jó érzelmi egyensúlyt élveznünk, a legjobb, ha azokra a dolgokra összpontosítunk, amelyek ellenőrzésünk alatt állnak. Például a saját személyes fejlődésünk.

2. Javítsa érzelmi intelligenciáját

Az érzelmi intelligencia az elmúlt évek egyik legfontosabb paradigmája a pszichológiában és a jólétben. Mivel az érzelmi készségek megszerzése lehetővé teszi, hogy megértsük az érzelmeinket és szabályozzuk őket, valamint megértsük mások érzéseit.

• Az érzelmi intelligencia előnyei sokak, és az „érzelmi intelligencia 10 előnye” c.

3. Ne feledje

A tudatosság egy olyan ősi gyakorlat, amelyet napjainkban nagyon gyakran használnak, mivel a tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy kulcsfontosságú a belső béke megtalálásához és a mindennapi élet problémáinak kezeléséhez. A tudatosság segít abban, hogy a jelenben legyünk, nem-ítélő mentalitással és az együttérzésre.

• Ha többet szeretne tudni erről a gyakorlatról, olvassa el a "Mindfulness: 8 mindfulness" előnyeit.

4. Gyakorolja a testmozgást

A testmozgás az egyik legegészségesebb szokás, amit az emberek tudnak végezni. Ezért elengedhetetlen, hogy legalább heti három napig gyakorolják. Ez a gyakorlat nemcsak javítja fizikai egészségünket, hanem pszichológiai szempontból is: boldogság vegyi anyagokat termel, javítja az önbecsülést, csökkenti a stresszt, javítja a társadalmi kapcsolatokat, többek között az előnyöket.

• Kapcsolódó cikk: "A fizikai testmozgás 10 pszichológiai előnye"

5. Élő a jelenben

Jó, ha hosszú távú célok vannak, amelyek motiváltak, de a jelenben kell élnünk, mert ez az egyetlen alkalom, hogy élvezhetjük. A múltban való visszatérés és az elvárásoktól való megélés nem kedvez a jólétünknek.

6. Légy pozitív

A pozitív mentalitás elfogadása jó, ha reális mentalitás, mert messzire eljuthat az életbe. A hamis optimizmus azonban negatív következményekkel járhat a jólétünkre. Ha többet szeretne tudni erről a témáról, olvassa el a cikkünket: "Hamis optimizmus: mi ez és mi a negatív hatása?"

7. Szeretlek

Amikor szeretjük magunkat, az élet pozitív hangot ad. Ebben az értelemben nehezebb számunkra, hogy a dolgokat befolyásolja, mert belsõ békét találtunk.

• Bár nem mindig könnyű, megtanulhatod magad szeretni, ha követed a cikkünk tanácsát: "Tanulj meg szeretni magad: 10 kulcsot elérni"

8. Körülvegyél barátaival

A tudományos tanulmányok megerősítik, hogy a barátságok kedvezően befolyásolják jólétünket, és a boldogságunk kulcsa. Tehát a barátaival körülvett kétségtelenül nagyszerű lehetőség az élet megismerésére.

9. Ismerje meg a rossz tapasztalatokat

Az élet jó és rossz időkkel rendelkezik, és a dolgok nem mindig mennek, ahogy akarjuk. Növekszik, ahogyan az embereknek sok köze van ahhoz, hogy hogyan kezeljük az életünkben előforduló eseményeket. Az élet folyamatos tanulás, ezért a rossz tapasztalatokból is tanulnunk kell, mert a fájdalom segít nekünk növekedni.

10. Ne félj a bizonytalanságtól

Sokfajta félelem van, és az egyik leggyakoribb a bizonytalanság vagy az ismeretlen félelem, ami nem teszi lehetővé számunkra, hogy növekedjenek, és ezért fejlődjenek. A bizonytalanság félelme korlátozza a változás folyamatát.

11. Ne menjen el a problémáktól

Az élet nem a rózsák útja, és vannak olyan helyzetek, ahol szükség van a velünk bemutatott problémák megoldására. Ha elfutnak tőlük, a probléma csak rosszabb lesz. Tehát bátornak kell lennünk, és keressük a megfelelő megoldásokat ezekre a nehéz helyzetekre.

12. Tükrözze

Észrevettem, hogy a rossz idők lehetnek a növekedési lehetőségek, ha tudjuk, hogyan lehet a rossz dolgok pozitív oldalát venni. Ugyanakkor ugyanaz a tapasztalat két emberben is tapasztalható, főként a későbbi gondolkodás miatt. Ha megfelelően tükrözi, lehetséges, hogy kihasználjuk a szenvedést, hogy jobb emberek legyenek .

13. Szálljon ki a kényelmi zónából

Mint a bizonytalanságtól való félelem, az ehhez szorosan kapcsolódó koncepció a kényelmi zóna. Ez a lelkiállapot nem teszi lehetővé számunkra, hogy megváltozzunk, mert kényelmessé és látszólag kellemes helyen érezzük magunkat, ahol nem szükséges mozgósítani erőforrásainkat, és ezért nőnek, mint ember. További információért olvassa el a cikkünket: "Hogyan juthat el a kényelmi zónádból? 7 kulcs eléréséhez.

14. Szeretlek, amit tudsz

A szerelem az egyik legkedvezőbb érzés, amit megtapasztalhatunk. Ahhoz, hogy boldogok legyünk, nemcsak szeretni kell magunkat, hanem másokat is,

15. Sajnálom

A megbocsátás az egyik legjobb döntés, ha jó pszichológiai egészséget akarunk élvezni, mert nemcsak a másik személyt, hanem magunkat is segíti, mert nagy gyógyító erejük van.

16. Legyen proaktív

Ahhoz, hogy szembenézzünk az életkel, proaktívnak kell lennünk, nem pedig passzív lényeknek kell lenniük, akik remélhetik, hogy a szerencse egyedül jön. A szerencsét meg kell keresni. Szükséges tehát mindig mozogni, küzdeni az élet által kínált lehetőségekért.