16 a zöld kávé előnyei és tulajdonságai

A zöld kávé az oka a legújabb vizsgálatoknak és a kutatók azt állítják, hogy ez egy csodálatos anyag a fogyáshoz. Kimutatták, hogy ez az anyag, amely klorogénsavban gazdag, sok más egészségügyi előnyökkel is jár.

Kapszulákban (az úgynevezett "zöld kávékivonatokban"), folyadékban, krémben és természetesen ugyanolyan természetes gyümölcsökben is lehet fogyasztani., őrléssel és infúzió készítésével. A piacon megtalálható az ételek kivonataival is megtalálható rágógumi..

• Talán érdekel: "8 előnye az ivóvíznek citrommal reggel"

A zöld kávé és a fekete kávé közötti különbségek

A kávé az egyik leghasznosabb ital, azonban sokszor kávét kérünk egy bárban, és nem tudjuk, mit iszunk. A zöld kávé és a fekete kávé a kávé növényi szemcsékből származik, de mindkettő más folyamaton megy keresztül, mielőtt forgalomba hoznák.

A fekete kávé pörkölt, és ez az illat és árnyalatok, és a sötét színű. Ezzel szemben a zöld kávé nem megy át pörkölés közben. Csomagolása közvetlenül a teljes érés előtt történik. Ez a különbség a színek, az ízek és a tulajdonságok eltérőségét okozza, és mindkét típusú kávé zöld kávé előnye

A zöld kávé előnyei.

De ... milyen előnyei vannak ennek az anyagnak? Miért jó megvenni? Az alábbiakban találhat néhány okot a zöld kávé fogyasztására.

1. Javítja az immunrendszert

A zöldbab nagyon hatékonyan javítja immunrendszerünket. Az erőteljes megjelenés miatt védők a szabad gyökök ellen, vírus és gombák, ez az anyag segít a szervezetnek, hogy megszüntesse mindenféle mérgező és káros elemet. Következésképpen javulni fogunk általános egészségünkben.

2. Anti-aging hatás

Ismert, hogy a zöldbab nagy mennyiségű illékony vegyületet tartalmaz, mivel nem kell a pörkölési folyamatot elvégezniük, és ezért a kávéban maradnak.. Gamma-amino-vajsav (GABA), teofillin, az epigallocatechin-gallát stb. néhány olyan összetevő, amely segít megőrizni a bőr egészségét és megakadályozni a ráncok megjelenését.

• Kapcsolódó cikk: "GABA (neurotranszmitter): mi az és milyen szerepet játszik az agyban"

3. Csökkentse a rák kockázatát

A zöld kávé csökkenti a rák kockázatát, és a testet érzékenyebbé teszi a betegség kezelésére. A tanulmányok azt mutatják, hogy A klorogénsavnak kedvező hatása van az emlőrák kezelésére és leküzdésére a Journal of Inorganic Biochemistry szerint. Ismét egy másik előnye ennek az élelmiszernek az egészségünknek.

4. Eltávolítja a hajat károsító anyagokat

A zöld kávé iszik mutasson jobb hajat. A zöld kávébabokban lévő antioxidánsok tartalma a hajunk számára előnyös, mivel segítenek a mérgező és káros elemek elleni küzdelemben, hogy hajunk erős és egészséges maradjon.

5. És ... a kopaszság elleni küzdelem

Androgenetikus alopecia, más néven közönséges hajhullás, megelőzhető a zöld kávébabnak köszönhetően. Ez a fajta alopecia Ez férfiaknál több, de nőknél is előfordulhat. Az anyag kivonata növelheti a haj növekedését, valamint a haj vastagságát is.

6. Csökkenti a szabad gyökök hatását

A zöld kávébabban jelenlévő klorogénsav csökkentheti a szabad gyökök hatását testünkben, akár 10-szer többet, mint a zöld tea. Mivel a bab nem pörkölt, a polifenolok családjának, a ferulinsavnak stb. lassítani az öregedési folyamatot, a szívbetegségek, az ízületi gyulladás vagy a látási problémák, például a szürkehályog elkerülése.

7. Csökkentse a vérnyomást

A zöldbab egyik fő előnye, hogy segítenek csökkenti a stresszt és a vérnyomást. A kávébabban lévő hatóanyag, a klorogénsav csökkenti a vérnyomást. Ezt a klorogénsavat a pörkölési folyamat során rendszeres kávébabban elpusztítják, így a zöld kávé a legjobb választás.

8 A mentális fókusz javítása

Bár a zöld kávé nem sült a pörkölés folyamán, mint a fekete kávé, a zöld kávé kedvez a mentális összpontosításnak. A kávébabok specifikus vegyületeket tartalmaznak javítja a neurotranszmitterek funkcióit az agyban, és még csökkentheti az Alzheimer-kór szenvedésének valószínűségét is.

9. Antioxidánsokban gazdag

A zöld kávé és a fekete kávé közötti nagy különbség az, hogy az első sok antioxidánsot tart, mivel nem pörkölt. Ezek az antioxidánsok csökkentik a szabadgyökök káros hatásait testünkben és javítják egészségünket, mint például szabályozzuk vércukorszintünket és elkerülje a bőr romlását.

10. Csökkentse a testzsírt

A zöld kávé sok zsírégető kiegészítés része, Megállapította, hogy a 2007-ben végzett és a Journal of International Medical Research által közzétett kutatások szerint a zöld kávé jelentős hatással van a glükóz felszívódására és felhasználására az étrendben. Ha a kávét hosszú ideig használják, csökkentheti a testtömeget és a testzsírt.

11. Gyorsítja az anyagcserét

Az ilyen típusú kávéban jelenlévő klorogénsav jelentősen növeli testünk anyagcseréjét (BMR), ami minimálisra csökkenti a májban lévő glükóz túlzott felszabadulását a vérben, amint azt fentebb említettük. A felgyorsult bázis metabolizmus jelenti hogy kalóriákat égetünk még pihenés közben is.

Ha több stratégiát szeretne tudni az anyagcsere felgyorsítására, olvassa el ezt a cikket: "15 tipp az anyagcsere felgyorsítására és kényelmesen fogyni".

12. Megfelelő hatás

A zöld kávé másik hatása, hogy ez az anyag telítő hatású, és ezért, segít az éhség szabályozásában és fogyni. Ez jótékony hatással van arra, hogy elkerüljék a vágyat, és ne tegyük túl. Ha összekapcsoljuk az előző pontot (ami felgyorsítja az anyagcserét) ezzel a telített hatással, akkor a tökéletes zsírégető kiegészítő.

13. Cukorbetegség kezelése

A zöldbab tökéletesen alkalmas a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére csökkenti a magas cukorszintet véráramunkban, és - ahogy azt már említettük - szintén csökkenti a súlycsökkentést ... Mindkét jellemző alkalmas a 2. típusú cukorbetegség gyógyítására.

14. Csökkentse a rossz koleszterint

Az élelmiszer másik előnye, hogy csökkenti a rossz koleszterint, azaz lipoprotein (LDL). Ily módon a zöld kávé megakadályozza a halálos kardiovaszkuláris rendellenességeket, beleértve a szívmegállást. Ezt különböző vizsgálatok során bizonyították, így a szakértők javasolják az anyag rendszeres fogyasztását.

15. Termék "detox"

A zöld kávé nagyon jó hogy segítsen a méregtelenítő étrendben. Ennek az anyagnak köszönhetően tisztítható a máj a toxinok, a rossz koleszterin, a szükségtelen zsírok stb. Amikor a máj méregtelenül van, sokkal jobban működik, ezért az anyagcsere és egészségünk hálásak.

16. Javítja az agy egészségét

Nemcsak a zöld kávé fogyasztásából származó fizikai egészség, hanem az agy is megjegyzi, hogy az anyag fogyasztása pozitív hatással van. A Journal of Nutritional Neuroscience-ben közzétett kutatások szerint elegendő bizonyítékot találtak arra, hogy a klorogénsav megakadályozza az agy degeneratív állapotát.