10 növény, amelyek enyhítik a szorongást

Egy rendkívül versenyképes és felgyorsult világban élünk, amelyben sokan úgy érzik, stressz, kényszerítés vagy nyomás nehezedik. Ebben az összefüggésben gyakran merülnek fel pszichológiai problémák, különösen szorongás, depresszió vagy stressz.

Az ideális az, hogy a pszichológushoz jussunk, és részt vegyünk a pszichológiai terápiában, hogy minimalizáljuk ezeknek a jelenségeknek az egészségre gyakorolt ​​hatását, és különböző módon érzékeljük a világot. viszont, Vannak olyan növények vagy jogorvoslatok, amelyeket az anya természetének köszönhetően nyugtalaníthat és nyugtathat. Ebben a cikkben áttekintjük azokat a 10 növényt, amelyek enyhítik a szorongást.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongás elleni küzdelem: 5 irányelv a stressz csökkentésére"

10 növény, hogy csökkentse a szorongást és megnyugodjon

A szorongás kellemetlen mentális állapot, amelyben különböző tüneteket tapasztalunk: idegesség, nyugtalanság, túlterhelés, kínos, hipervigilancia, tachycardia. Ez egy olyan érzés, amely kényelmetlenséget okoz nekünk és feszültséget okoz. De milyen növényeket tudunk enyhíteni? Milyen természetes jogorvoslatokkal nyugodhatunk meg egy hosszú munkanap után?

Az alábbiakban megtalálható 10 növény ideális e negatív tünetek minimalizálására és a jólét javítására.

1. Kamilla

A kamilla nagyon népszerű ital, amit biztosan mindannyian tudsz, mert megkönnyíti az emésztést és ez a bélrendszeri kényelmetlenség nagyszerű megoldása. De a kamilla is megtalálható a tablettákban, és általában álmatlanság, szorongás és depresszió esetén használják..

Ezt a növényt több száz éve használják gyógyító ereje érdekében, és ma is használják. Infúzió formájában nagy ízű és szagú, és ha citromot vagy mézet is hozzáadunk, az íze még finomabb.

2. Körömvirág

A körömvirág is az elhunyt virága, körömvirág vagy flamenquilla. A körömvirág szinte csodálatos növény, amelyet különböző körülmények kezelésére használnak.

A szorongás, a depresszió vagy az álmatlanság mellett a bőrbetegségek kezelésére is alkalmas (jelezve még újszülötteknél is), és erős gyulladáscsökkentő, amelyet a húgyúti fertőzések, ismétlődő húgyhólyag-katarrák és kellemetlen érzések kezelésére használnak bél. Lehet infúzió formájában, vízzel vagy gyümölcslével kevert cseppekben vagy olajcseppek formájában pihentető fürdőben.

3. Ginkgo Biloba

A Gingko Biloba az egyetlen fa, amely túlélte a Hirosima bombáját, így nem meglepő, hogy hatékony a rezisztencia kialakulása olyan problémákra, mint a szorongás, a depresszió, a zavartság.

Ez egy olyan növény, amely lassan növekszik, és tavasszal későn mutatja a leveleit, így összhangban van az emberekkel, akik nyugodt, türelmesek és tiszták. Ezenkívül más pszichológiai előnyöket is biztosít, mint például a memóriamegtartás.

4. Valeriana

Valerian az egyik leggyakrabban használt természetes orvosság a szorongás kezelésére és kétségtelenül az egyik legismertebb növény az idegek és a szorongással kapcsolatos tünetek orvoslásaként, mivel nyugtató hatású és lazítja az idegrendszert és az agyat.

Emellett virágai a stressz csökkentésére és az alváshoz jutnak, mert nyugtató hatásuk van és segítenek a jó pihenésben. Ez évezredes eredetű, és Hippokratész már használta az ókori Görögországban.

5. Melisa

Ez egy virágporban gazdag növény, és ezért vonzza a méheket. Melisa, a méh görögül. Azt is nevezik citromfű, és gyakran használják infúzió sok egészségügyi előnyökkel.

Népszerű, mert hasznos a stressz, a szorongás vagy az álmatlanság csökkentése. Annak ellenére, hogy ez is görcsoldó hatású, ezért általában a sportolók fogyasztják, hogy enyhítsék a fizikai terhelés okozta fájdalmat.

6. Motherwort

A Motherwort ázsiai és észak-amerikai származású növény, bár Spanyolországban is megtalálható a Pireneusokban.

Az anyavállalat mellett több nevet kap, mint az oroszlán farkát vagy a Santa María kezét. A japánok évszázadok óta használják a hosszú élettartam elősegítésére. Ideális a szorongásos tünetek és a stressz enyhítésére.

7. Levendula

Az ősi felhasználás másik növénye a levendula Ezt idegrendszeri betegségek kezelésére alkalmazták. Használata ajánlott a szorongás csökkentésére és nyugtató hatás kialakítására, de nagy gyulladáscsökkentő, amelyet a bélfájdalomban használnak..

8. Tila vagy hárs

A mész- vagy hárs tea olyan infúzió, amelyet a Tilia nemzetség (linden) és néhány fajta növényének gyümölcsével készítenek. görcsoldó, álmos és szorongásgátló hatású, tehát mit jelent a szorongás, idegek vagy stressz szenvedők számára.

A mész jobban tud aludni és nyugodtabbá válik, és könnyen el lehet jutni, mert a kamillahoz hasonlóan gyakorlatilag minden bárban mészinfúziók vannak. Számos diák használja, hogy nyugodtan nyugodjon meg a vizsga előtt.

9. Koponya

Ez a gyógynövény természetes nyugtató, ideális fizikai és érzelmi szorongás kezelésére. Ezért ez a növény csodákat keres, hogy csökkentse a szorongásos tüneteket, a stresszt, az érzelmi kimerültséget és az álmatlanságot. Ahhoz, hogy előnyeit kihasználhassuk, naponta kétszer 10 csepp tinktúrát kell inni, hogy helyreállítsa az idegrendszeri egyensúlyhiányt.

10. Grass Luisa

A citromos verbena nyugtató hatású, és általában infúziónak tekintik. A lefekvés előtti fogyasztás elősegíti az alvást, és jobban segít aludni, kellemesebb padlót biztosítva. A Luisa gyógynövény nagyszerű természetes eszköz az idegesség, a stressz és a szorongás jellegzetes tüneteinek csökkentésére.

Infúziók és pihentető teák

Ezeken a növényeken túl sok infúzió vagy pihentető tea áll rendelkezésre, amelyek segítenek nyugodtabbá és nyugodtabbá tenni. Néhány példa az Ashwagandha tea, a passiflora vagy a komló.

• Ha be akarsz lépni ebbe a témába, akkor olvassa el a cikkünket: "A tíz legjobb infúzió a pihenésre"