Hogyan lehet segíteni egy depressziós tinédzsernek

A felnőttkorban a depresszióról sokan beszélnek, de kevés a tudatról depresszió serdülőkorban, amely miatt a fiatalok vagy családtagjaik nem keresik a szükséges segítséget. A depresszió olyan betegség, amely bármilyen korú, oktatási vagy kulturális szinten és gazdasági helyzetben lévő embereket érinti. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint 2020-ig a depresszió a második helyen lesz a mentális és fizikai rendellenességek között. Mivel a serdülőkor a folyamatos fizikai változások egy szakasza, saját identitásuk pszichológiai és folyamatos keresése néha zavart okozhat abban, hogy tudjuk, hogy a serdülők szenvednek-e vagy sem depresszió. Azonban, ha a serdülők depresszióját felismerik, szükség van arra, hogy segítsen neki és támogassa őt, hogy legyőzze azt. de ¿Hogyan segíthetünk neki? Tudni Hogyan lehet segíteni egy depressziós tinédzsernek, Erre a betegségre vonatkozóan részletesebb tájékoztatást kell adni, és egy sor olyan intézkedést kell végrehajtani, amelynek célja annak elérése.

Ezért az Online Pszichológia cikkben elemezzük, hogy a depresszió milyen módon jelentkezik a serdülőkorban, milyen tünetei, okai, milyen kezelést kell tenni annak leküzdéséhez, és a szülők és / vagy a közelben lévő emberek tehetnek a tinédzser, hogy segítsen enyhíteni.

1. Hogyan kell tudni, hogy egy tinédzser depresszió-e
2. A tini depresszió kockázatát növelő tényezők
3. A depressziós tinédzser problémái lehetnek
4. A tinédzserem depresszióval rendelkezik: hogyan segítek neki

Hogyan kell tudni, hogy egy tinédzser depresszió-e

az depressziós tizenévesek A felnőttektől eltérő tüneteket mutathatnak, mivel rossz hangulatban vannak, ellentétes viselkedésük van az iskolában, dühösek, állandóan irritáltak, és félreértik őket. Ez megnehezíti annak felismerését, hogy depresszió, vagy sem, mert amint már említettük, ezek a hozzáállás és a hangulatváltozások is általánosak ebben a szakaszban. Fontos szempont, hogy figyelembe kell venni azt, hogy amikor egy tinédzser depresszióban van, nem feltétlenül kell szomorú vagy rosszalló hangulatot mutatnia, és nem kell elkülönülnie másoktól. Bár ez megtörténhet, nem mindig kell így lennie.

Annak érdekében, hogy azonosítsa, amikor depresszió, akkor vegye figyelembe ezt a sorozatot a tünetek és tudatában kell lennie mindegyikük időtartamának és intenzitásának..

A serdülők depressziójának tünetei

• Irritáció és könnyen dühös.
• Fáradtság, energiaveszteség (úgy tűnik, a nap nagy része kimerült).
• Alvási problémák (nagyon nehéz reggel felkelni és éjszaka aludni).
• Semmit nem akarok sírni.
• A koncentrálási nehézségek is problémákat okozhatnak a memóriában és csökkenthetik iskolai teljesítményüket.
• Érvénytelenség vagy bűntudat.
• Nem élvezi azokat a tevékenységeket, amelyeket korábban élvez.
• Az étvágy növelése vagy elvesztése.
• Alacsony hangulat (sajnálatos okok miatt szomorúnak érzi magát).
• fásultság.
• Negatív gondolatok és önkritika folyamatosan.
• Gyakori unalomérzés
• Fizikai fájdalom és kényelmetlenség (általában megmagyarázhatatlanul jelenik meg)
• Öngyilkossági ötletek: Azt mondja, hogy meg akarsz halni, vagy örökre elhagyni, eladni a holmiját, írni a történeteket, vagy hallgatni a zenét a halálról, viccelődni öngyilkosságról stb..

A tini depresszió kockázatát növelő tényezők

Számos tényező van, hogy ha a serdülők életében jelen vannak, akkor hajlamosabbá tenni a depresszió kialakulását. Némelyikük a következő:

• A szülők depresszióval rendelkeznek.
• Iskolai és / vagy társadalmi problémák.
• A stressz vagy a gyász tapasztalatai szerettei halála miatt.
• magányosság.
• Életmódbeli változások (város- vagy országváltás, szülők szétválasztása vagy válása).
• A tudományos kutatások kimutatták, hogy a serdülőkor előtt a fiúk és a lányok ugyanolyan esélyt kapnak a depresszióban szenvedésre, azonban 15 év után a nőknek kétszer nagyobb esélyük van.
• Családi problémák (konfliktusok a családi környezetben).
• Fizikai vagy pszichológiai trauma (szóbeli vagy fizikai bántalmazás, iskolai zaklatás, szexuális visszaélés stb.).
• Néhány gyógyszer reakciója (forduljon orvosához).
• Az alkohol és más anyagok visszaélése.
• Súlyos egészségügyi problémák.

A depressziós tinédzser problémái lehetnek

A depresszió nagy hatással van a serdülők életére, és befolyásolja fejlődésüket és személyes fejlődésüket. Fontos tudni, hogy ha a depresszióban szenvedő tinédzser nem kap kezelést, akkor a felnőttkorban is fennmaradhat és meghosszabbodhat, ami még több problémát okoz a jövőben. egy depresszióban szenvedő tinédzser kezdeni fog problémái az életed egy vagy több területén, ami súlyosbodhat és fontos figyelembe venni azokat. Némelyikük a következő:

• Csökkent iskolai teljesítmény.
• Problémák az iskolában a tanárokkal és az osztálytársakkal.
• Az alkohol és az egészségre ártalmas egyéb anyagok visszaélése.
• Nagy kockázatú és önkárosító magatartás.
• Az iskola elhagyása és otthonról való elhagyás.
• Egy étkezési zavar kialakulása.
• Alacsony önbecsülés.
• Öngyilkossági kockázat.

A tinédzserem depresszióval rendelkezik: hogyan segítek neki

Miután részletesebben tájékoztattak minket a serdülők depressziójával kapcsolatos több szempontból, mint például az azonosulás megismerése, az azt befolyásoló tényezők és a depressziós serdülők problémái, egy sor iránymutatást fogunk mutatni, amelyek segíthetnek egy depressziós tinédzsernek:

Pszichológiai kezelés

Szükséges tudni, hogy a depressziót nem gyógyítja meg kizárólag az akaraterő, és azt szakembernek kell kezelnie. Tehát ha van egy tizenéves fia, vagy ha barátja vagy családtagja van, az első dolog, amit meg kell tennie, hogy elkezdje a pszichológiai terápiát.

A pszichológiai terápia célja a beteg segítése megszünteti a depresszió tüneteit és az ezzel kapcsolatos egyéb problémák leküzdésére. A pszichoedukáció révén a serdülők tájékoztatást kapnak arról, hogy mi a depresszió, a tünetei, milyen okai vannak, mi okozza ezt a problémát, stb. a tünetek kiküszöbölése, a negatív gondolatokkal együtt dolgozni fog, hogy pozitívabb és racionálisabbak legyenek, és más, a depresszióval másodlagosan megjelenő problémák is kijavításra kerülnek.

Bizonyos esetekben szükség van arra, hogy a pszichoterápiát egyes gyógyszerek, pl antidepresszánsok kezelni a problémát.

Tippek a depressziós tinédzser számára

Szükséges, hogy a serdülők úgy érzik, hogy a családja vagy a közeli személyek, különösen a szülei támogatják és megértik őket. Ha van egy depressziós tizenéves fia, tudnia kell, hogy segíteni kell, hogy meg kell ítélnie, meg kell hallgatnia, noha néha nem ért egyet vele, hogy megpróbálja megérteni őt és mindenekelőtt, hogy elfogadja őt. Íme néhány tipp, amivel megtudhatod, hogyan segíthetsz egy depressziós tinédzsernek:

• Vegyen részt a kezelésben. Szükséges a kezelésben való részvétel mind a pszichológiai, mind a farmakológiai és az otthoni támogatásban. Szükséges, hogy szoros és figyelmet fordítsunk az Ön igényeire.
• Helyezze magát a helyére. Ez sok ember számára gyakran nehéz, mert mindenekelőtt azt akarjuk, hogy meggyőződésünket és elképzeléseinket arra alapozzuk, hogy mi helyes vagy rossz nekünk. Azonban, hogy megértsük valakit, tényleg tudnod kell, hogyan kell magát a másik személy cipőjébe helyezni. ¿Érezted már valaha a félreértést? Tudva, hogy senki nem érti, magadba zárja magát, és magányos érzést generál, és ez az, amit a tinédzsernek szüksége van a legkevésbé. Ezért fontos, hogy meghallgassa azt anélkül, hogy megítélné, és meg tudná keresni a bizalmát.
• További információ a depresszióról. Erre a betegségre nagy szükség van. Ismerje meg a tüneteket, az okokat, a következményeket, a kezelést stb. Annak érdekében, hogy jobb segítséget nyújtson az érintett személynek, és hogy jobban megértse.
• Szeretet és szeretet. Kezelje őt szeretettel és szeretettel, mindig megmutatva neki a közelséget és a feltétel nélküli támogatást, tudván, hogy ő nem egyedül van, és hogy ott van, hogy segítsen neki, függetlenül attól, hogy milyen nehéz a helyzet.
• Légy türelmes. A türelem elengedhetetlen ahhoz, hogy segítsen a serdülőknek ebben a betegségben. Számos alkalommal az emberek hajlamosak az érintett személy bizonyos attitűdjei előtt kétségbeesni, különösen a serdülők gyermekeivel kapcsolatban. Mindazonáltal mindenkor emlékeznie kell arra, hogy érdemes erőfeszítéseket tenni, különösen azért, mert a jólétéről van szó. Támogathatja magát a családdal és a barátaival, hogy segítsen megbirkózni a helyzettel.
• A testmozgás fontossága. A testmozgás egy sor olyan hormonot hoz létre, amelyek előnyösek a fizikai és érzelmi egészségünkre, mint például a szerotonin, amely számos előnnyel jár, köztük a nyugalom érzését, és javítja a hangulatot. Fontos, hogy motiválja a serdülőket, hogy aktív maradjon. Nem szükséges nagy intenzitású gyakorlatokat végrehajtani, csak annyit kell tennie, hogy napi 20 vagy 30 percig járjon, hogy elkezdje észrevenni az előnyeit.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet segíteni egy depressziós tinédzsernek, Javasoljuk, hogy lépjen be az érzelmi és viselkedési zavarok kategóriájába.