Hogyan lehet segíteni egy alacsony önbecsülésű tinédzsernek

Mint tudjuk, a serdülőkor nehéz életszakasz mert egy sor fizikai és pszichológiai változást generálnak abban a személyben, ahol a gyermekkori időszak véget ér, és a pubertás stádiuma később eléri a felnőttkorot. Mivel kényes színpadról van szó, mivel a szülők és / vagy a serdülők közelében élő emberek megfelelő módon kell őket irányítaniuk és támogatniuk, hogy kevésbé problémásan menjenek át ezen az időszakon. de, ¿hogyan segíthetünk az alacsony önbecsülésű tinédzsernek?

Otthon és az iskolában, valamint bármely más környezetben, ahol sok a kapcsolat a serdülőkkel, számos iránymutatást lehet követni, hogy segítsen növelni önbecsülését. Ebben a Pszichológia-Online cikkben egy sor tippet adunk Önnek, hogy tudja Hogyan lehet segíteni egy alacsony önbecsülésű tinédzsernek és mit soha nem szabad megtenni.

1. Tippek az alacsony önbecsülésű tinédzser számára
2. A gyakorlat fontos
3. Mit ne tegyünk?

Tippek az alacsony önbecsülésű tinédzser számára

A szülők és a serdülők számára felhatalmazott személyek, még akkor is, ha nem tudják, szavukon és cselekedeteiken keresztül mindennap hozzájárulnak önbecsülésük fejlődéséhez. Fontos, hogy tisztában legyünk azzal, amit minden nap inkubálnak a serdülők számára, hogy felismerjék, hogy valóban pozitív dologról van-e szó, és ha nem, akkor tegyen valamit annak javítására.

Ismerje meg dicsérni

Fontos, hogy megbecsüljük a serdülőket az általuk elért eredményekről, bár kicsi is lehetnek. Ugyanakkor nemcsak hogy elismerést kapjanak az elért eredményeikért, hanem az is az erőfeszítésedért és elkötelezettségedért mivel sok esetben ez nem ismerhető fel. Szükséges átadni nekik, hogy mennyire fontos megpróbálni és küzdeni a céljaikért, és elmagyarázza, hogy nem rossz a kudarc, hanem az ellenkező.

Meg kell ne fókuszáljon a negatívra Ha nem érjük el a kívánt eredményeket, meg kell tanítanod őket, hogy mindig nézzétek meg az egyes hibák megtanulását, majd jobban csináld. Mindez segíteni fog a serdülőknek abban, hogy elfogadják és értékelik, ami segít abban, hogy jobban elfogadja és értékelje magát.

Ezt figyelembe kell venni dicséretet nem szabad eltúlozni és őszintenek kell lenniük, mert különben ellentétesek lesznek, különösen az alacsony önbecsülésű emberekben. Ehhez sikeresnek kell lennie abban a pillanatban, amikor meg fogják adni őket, és amelyek reálisak. Például, hízelgődve azzal, hogy elmondja neki, hogy ő a legjobb a világon, hogy ő az összes legokosabb, stb. azon kívül, hogy nem őszinte, az túlzott egót alakít ki, és hogy a rövid vagy hosszú távú problémákkal küzd a többiekkel való viszonyában, és az önbecsülését tovább rontja.

Szabályok és korlátok megállapítása

Szükséges tudni, hogy a szabályok és korlátok megállapítása, különösen otthon és az iskolában, elengedhetetlen az önbecsülésük jó fejlődéséhez. Amikor világos szabályok és korlátok ismerik, hogy tiszteletben kell tartani és betartani, megtanulják felelősségérzet kialakítása cselekedeteik következményeit, ha nem felelnek meg.

Ehhez fontos, hogy a szabályok és korlátok határozottak és egyértelműek legyenek, elkerülve az ambivalenciát. Például, ha otthon az anya azt mondja, hogy ha a televíziót az éjszaka bizonyos időpontjaira nézheti, és az apa nem tartja tiszteletben ezt a szabályt, és lehetővé teszi a fiát, hogy láthassa őt abban az időben, amikor akarja, zavart okozhat a fiatal és megkapja azt az üzenetet, hogy bármikor megszegheti a szabályokat. Szükséges, hogy mindkét szülő megegyezzen arról, hogy milyen korlátok és szabályok lesznek otthon, és hogy megfelelnek ezeknek a névértéken..

Konstruktív kritikát

Sokszor hibáztatod a tinédzserek kritikus kritizálását úgy gondolva, hogy ez a későbbiekben jobb lesz. Amikor egy tinédzserre negatív kritikát tesznek, különösen akkor, ha alacsony önbecsülése van, akkor csak a problémáját növeli. Például nem ugyanaz: “nagyon rosszul mentél az angol tesztedben, sok nyelvtani hibád van, milyen rossz a nyelvekkel”, mit mondjak: “Észrevettem, hogy az írásbeli vizsga során nem járt nagyon jól, de a szóbeli nyelven sokkal jobb volt, egy kicsit több erőfeszítéssel, amit a kívánt eredményekhez juthat”.

Támogatja őt, hogy megtegye, amit szeret

Minden embernek hobbija és tevékenysége van, amit szeretünk, ahol kényelmesen és kényelmesen érezzük magunkat, mert túl sokat élvezünk. Az ilyen jellegű tevékenységek végrehajtásának előmozdítása elengedhetetlen az alacsony önbecsülésű serdülők segítéséhez. Amikor a serdülők támogatottnak és elfogadottnak érzik magukat, megjegyezve, hogy szerelmei és érdekei is fontosak a szülei és / vagy a közelben lévő felnőttek számára, jobban érzi magát és magabiztosabb lesz önmagában.

Lehetővé teszi neki, hogy olyan tevékenységeket végezzen, amelyekre annyira szeret, hogy új készségeket teremtsen, javítja az önfelvételt, Ez megnöveli a kreativitást, valamint az esélyét, hogy sikerüljön azáltal, hogy szenvedélyesen foglalkozol és saját identitását fejleszti, így növelheti önértékelését.

Szánjon időt

Sokszor, amikor a gyerekek tizenévesekké válnak, a szülők elfelejtenek töltsön minőségi időt velük Bár sok szülő munkájukért és több foglalkozásukkal nem rendelkezik sok idővel a gyermekek számára, emlékeznünk kell arra, hogy a mennyiségnél több időnek kell lennie..

Tehát jobb, ha 1 órát töltünk a gyerekekkel, ahol a figyelem összpontosul, 3 órát tölthet vele, de a tévénézést, a mobilon való tartózkodást, a figyelmet más dolgokra stb. Mindez előmozdítja az uniót és a jó családi együttélést, ami nagyon fontos a serdülők önbecsülésének növeléséhez..

A gyakorlat fontos

A gyakorlat önmagában egy nagyszerű eszköz az érzelmi és pszichológiai jólét növelésére, mert ezzel az agyunk néhány vegyi anyagot, például szerototin és endorfinok, amelyek szabályozzák hangulatunkat és növelik jólétünket és személyes elégedettségünket.

A sportolás egy csapatban is kedvez az önbecsülés növekedésének elősegíti a társaságot és így a társadalmi kapcsolatok is növekednek. A tinédzsernek lehetősége van új barátok megszerzésére, és ezek általában nagyobb affinitással rendelkeznek vele, mivel közös dolgokat osztanak meg ugyanazzal a sporttal.

Kérjen segítséget egy szakembertől

Mindig tartsa szem előtt, hogy ha a serdülőknek nagyon alacsony önbecsülése van, élete egy vagy több területén problémát okoz, és túl negatív, tanácsos szakembertől kapni segítséget. Ideális esetben meg kell kezdeni a pszichológiai terápia a lehető leghamarabb, ahol megtanulod az önbecsülést és az önbizalmat fejleszteni, hogy Ön is elérhesse céljait és létfontosságú céljait.

Ebben a másik cikkben megtudjuk, hogyan lehet segíteni egy depressziós tinédzsernek.

Mit ne tegyünk?

Figyelembe kell vennünk egy sor tippet arra vonatkozóan, hogy mit ne tegyünk az alacsony önbecsülésű tinédzser segítésére. Néhány intézkedéseket, amelyeket el kell kerülni Ezek a következők:

• Ne minimalizálja azt, amit érzel a tinédzser Ha azt mondja, hogy rosszul érzi magát magát, hogy fél, hogy nehezen szembesülhet különböző helyzetekkel, stb. meg kell értenie, komolyan kell vennie, támogatnia kell, és meg kell adnia a megérdemelt fontosságot.
• Ne nevessze el mások előtt. El kell kerülni, hogy lépéseket tegyen vagy észrevételeket tegyen egy vagy több ember előtt, akikről ismert, hogy kényelmetlenséget okoz, és amelyekben túlságosan negatívan vannak kitéve.
• Ne kritizálj és ne kérj túl sokat. Sok esetben a serdülők úgy gondolják, hogy minden tökéletesen megtörténik, és ha nem, akkor intenzív frusztrációt érez, ami az önbecsülését okozza. Értékelnie kell azt, amit csinálsz, támogatsz és kritizálsz, de konstruktívan.
• Ne védje túl. Sok szülő úgy dönt, hogy túlságosan védi gyermekeit arra a pontra, hogy nagyon védtelenül és tőlük függővé válnak, ami alacsony önbecsüléshez vezet. A serdülőknek meg kell engedniük a saját élményeit, szükség esetén támogatva, de elkerülve a túlzott védelmet, hogy megtanuljon és érleljen.

Ebben a másik pszichológia-Online cikkben felfedezheti, hogy milyen jellemzői vannak az alacsony önbecsülésű személynek, hogy az értékek, ha gyermeke szenved ezzel a problémával.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet segíteni egy alacsony önbecsülésű tinédzsernek, Javasoljuk, hogy lépjen be az érzelmi és viselkedési zavarok kategóriájába.