A simogatás fontossága a párban

Amikor megragadnak minket, úgy érezzük, hogy szeretnek bennünket, és "valaki" vagyunk mások számára, akiket válaszolunk az őrületükre. Néha panaszkodunk, mert a jelentős emberek nem adnak nekünk a szükséges simogatásokat, mások, hogy a simogatás nem megfelelő (hogy Jupiterben és a Saturnusban másokban vagyunk) és mások, hogy a simogatás helyett folyamatos kifogásokat kapunk.

Ebben a PsychologyOnline cikkben beszélünk a simogatás fontossága a párban és annak jelentését, hogy van.

1. A megfelelő simogatás
2. A szerető simogatásai
3. A sápolás bőségének törvénye

A megfelelő simogatás

Arisztotelész az óvatosság elvével építette etikáját, mert megértette, hogy az erény két szélsőség között egyforma távolságban van. A stagyiták számára a simogatások bősége ugyanolyan káros lenne, mint a szűkösségük. Szóval, a a simogatás értéke abból származik, amit a „lehetőség ajándékának” nevezhetünk.

Ahogyan szükségünk van egy bizonyos mennyiségű oxigénre, hogy éljünk - mind túlzott, mind elégtelen, nem teszi lehetővé, hogy megfelelően lélegezzünk- egy bizonyos adag simogatásra van szükségünk. Némelyiknek szüksége lehet sok simogatásra, és mások elég kevéssé elégedettek, de valamilyen módon nélkülözhetetlenek ahhoz, hogy az emberi lét értelmét adják. Nemcsak különbségek vannak a szükséges simogatás mennyiségében, hanem a simogatás típusában is. Az általunk igényelt és kínált simogatásokat nagymértékben a szociális tanulás határozza meg, bár mindig az adott személyiségstílusunktól függ..

A szerető simogatásai

Ez az, amikor beleszeretünk, amikor az általa kínált simogatás teljes áramlása és kereslet keletkezik. Sajnos általában nem vagyunk örökké szerelmesek, és visszatérünk a szokásos simogatás szintjéhez.

Pszichoterápiás szempontból az igazán fontos megvalósítani -a kimeríthetetlen forrásokon túlmenően, amikor bőségesen érezzük magunkat- mind a simogatás, amire szükségünk van, mind az általunk biztosított rendszerint.

A sápolás bőségének törvénye

az tranzakciós elemzés pszichoterápia javasolta a “A simogatások bőségének törvénye”. Ez a törvény öt előírásból áll: adjon pozitív simogatásokat, ha szükséges, kérje meg a szükséges pozitív simogatásokat, fogadja el a megérdemelt pozitív simogatásokat, ne fogadja el a negatív romboló simogatásokat, és adjon magának pozitív simogatást magadnak.

• Adjon pozitív simogatásokat, ha szükséges. Arról van szó, hogy kiderüljön, hogy az egyes személyeknek milyen simogatásokra van szükségük, és megadják őket nekik. A másik elfogadása magában foglalja az egyéniség tiszteletben tartását és a pozitív simogatások tárolásának maximalizálását.
• Kérjen pozitív simogatásokat. Sokszor azt várjuk, hogy a többiek szerencséje legyenek, várjuk a simogatásukat anélkül, hogy elmondanánk nekik semmit, amire valóban szükségünk van. A kommunikáció kulcsfontosságú minden típusú kapcsolatban, de sokszor hozzászokunk a hibás vagy meghibásodott kommunikációhoz. Pszichoterápiás szempontból a legjobb, ha közvetlen, kockázatot vállalunk és tanulunk a tapasztalatból.
• Fogadja el a megérdemelt pozitív simogatásokat. Az önbecsülés nagymértékben meghatározza önmagunk fogalmát. Amikor pozitív simogatásokat adnak nekünk, el kell fogadnunk őket, és üdvözölniük kell azt, aki megadja őket, különben elfáradnak, hogy elutasítják őket. Másrészről, a pozitív simogatások torrentje, amely nem fogad el néhány negatív simogatást, egy pusztasághoz vezetne minket: elfogadjuk a hibákat az értékcsökkenés nélkül, ami a magas önbecsülés és az önbizalom jele..
• Ne fogadja el a romboló negatív simogatásokat. Meg kell ismernie a korlátait, és nem kell őket sem minősíteni, sem azok felett. Egy felfújt ego megköveteli, hogy egy kiszáradt egóról felemelkedjenek, hogy hatalmasan összetörjék őket. Az elfogadott simogatások erősen befolyásolják a belső referenciakeretet.
• Adj magadnak pozitív simogatásokat. Az embernek joga van szeretni és elfogadni magát, mint ő. A tökéletesség méltó törekvés, de el kell fogadnunk, hogy tévedünk, mert emberi vagyunk. Szükséges elismerni az erősségeket és erősségeket (mérsékelten), hogy felismerjük a hibákat vagy hibákat (de nem leértékelődnek). Meg kell tudnod nevetni magadnak, hogy magadnak nyerjen díjakat a dolgokért: szeretet, olvasás, játék, zenehallgatás stb..

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló A simogatás fontossága a párban, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.