Játékok és gyakorlatok páros terápiához

¿A kapcsolatod válságban van, vagy úgy érzi, hogy megállt? ¡próbáljon pár terápiás dinamikát végrehajtani!

Egy pár terápia jó segédeszköz mindaddig, amíg ezt a döntést közösen végzik. Kicsit használhatatlan, hogy a kettő egyikének javítania kell a pár dinamikáját, ha a másik ellen van. Ez a fajta terápia célja, hogy helyreállítsa a két ember közötti affektív és szenvedélyes kötődést, hogy boldogan és örömmel és nyugalomban maradjon..

Vannak játékok és gyakorlatok párok kezelésére ami segíthet a szeretet viszonyának javításában, és hogy ezt a pszichológia-Online cikkben következőképpen elmagyarázzuk.

1. Gyakorlatok a válságos párok számára: a pár 50 erényének listája
2. A párok terápiájának dinamikája: rajzolja meg az életvonalát
3. Egy különleges találkozó ütemezése
4. Szeretetlevél magadnak
5. 5 játék párok kezelésére

Gyakorlatok a válságos párok számára: a pár 50 erényének listája

A legjobb játékok és a párok terápiás gyakorlatok közül kiemeljük, hogy ez az egyik leghatékonyabb. Gyakran sok párok blokkolódnak, mert túl sok figyelmet fordítanak a pár hibáira, és elveszítik a másik értékének valódi perspektíváját. Ebben az esetben van érdekes gyakorlat amely az önbecsülés ajándékává válik a másik számára.

Készíts egy listát a 50 erény, amit a partnerében megfigyel, Azok a gesztusok, amelyeket Ön értékel, és az Ön számára fontos vonások. Ezt a listát nagy kártyára írhatja, és élénk színeket használhat a jegyzetek készítéséhez. Végül készítsen egy kis elkötelezettséget a kártya alján, hogy ezt az üzenetet adja meg a partnerének. A párok terápiáinak ilyen dinamikája különösen hatékony, és a másik személy jól fogadja, növeli az önbecsülésüket, és bókokat ad nekik..

Ez egy értékelési gyakorlat hanem a magad tudatossága is. Az ötven erény határának megállapítása pozitív, ha időt szán a gyakorlásra és a helyzet elmélyítésére.

A párok terápiájának dinamikája: rajzolja meg az életvonalát

A párok számára a legjobb játékok és gyakorlatok egyike, hogy rajzol az élet vonalát alkalmazzák a kapcsolatodra Rajzolj egy vonalat egy üres papírlapra, és ossza meg ezt a sort különböző szakaszokra egy személyes kritérium alapján, amelyiken a jelek szerepelnek fontos események amely pozitív vagy negatív fordulópontot jelentett.

Ezután ossza meg eredményeit a partnerével, mindig próbálja kivonni az életvonal minden szakaszának pozitív oldalát. Ez egy jó módszer a szerető kötés megerősítésére és a kapcsolat erősödésére a jövőre irányul világos. Bár a pár élete minden pillanata nem pozitív, mindig tudsz tanulni és tanulni ezen a páron keresztül.

Egy különleges találkozó ütemezése

program különleges találkozó -. \ t-- a kritérium céljaként a. \ t megújul egy különleges estét mint a szerelmi történet elején. Van egy film, amely inspirálhat és ötleteket adhat „Életem minden napja", egy olyan ember története, akinek meg kell ismernie partnereit, amikor elveszíti emlékét egy autóbalesetben.

Tervezzünk egy különleges estet azzal a céllal, hogy meglepődj a másik és a kezdeményezés tudatos módon újjáéleszteni a mágiát. Fontos, hogy reális elvárások legyenek a pár jelenlegi helyzetén alapulva, mert nem lehet drasztikusan javítani a kapcsolatot. A romantikus randi nem csak erősíti a kötöttségeket az adott személygel, hanem képesek is megismerni a szenvedélyt a párban.

Szeretetlevél magadnak

Sok olyan pár van, akik csalódást éreznek, mert elhomályosítják azt az elképzelést, hogy túl sokat változtak. Ebben az esetben a levél forrása egy jó gyakorlat, hogy tükrözze. Írhatsz egy szerelmes levelet magadnak. De írd ezt a levelet annak a résznek, amely a kapcsolat boldog pillanattal kapcsolódik: ¿mit tehetne ma, hogy újra érezze magát?? ¿Mi változott a pillanat és most? ¿Mi változott benned?

Fontos, hogy központosítsa a kérdéseket magadra és nem a partneredben, hogy a személyes javulás attitűdjeit egyénileg megváltoztassa.

5 játék párok kezelésére

De a fent említett gyakorlatokon túlmenően néhány páros terápiás játék is szerepel, melyeket elkezdhetsz belefoglalni a magánéletedbe, és így kapsz a kapcsolatod erősebb és legyen egységesebb. Ez a fajta tevékenység a párok számára az érzelmi kapcsolatok megerősítésére irányul azzal a személygel, akivel annyira megosztottuk.

1. Nézd meg a partneredet szeretettel

Ez egy nagyon egyszerű és nagyon hatékony játék, amit javasoljuk. Arról van szó, hogy mindkettőnk kényelmes és nyugodt helyzetbe kerül, és közvetlenül a szemébe néz. Próbáld meg erősíteni azt a nézetet, amit az elején csináltál, a szeretet, a gyengédség és a csodálat szemében, amit egymásnak tartottál. Bár a rutin és a szokás enyhítette ezt az intenzitást, akkor dolgozhatsz, hogy visszaállítsuk.

2. Helyezze magát a másik bőrére

A másik legjobb terápiás gyakorlatok, amelyek segítenek megoldani a válságot, vagy érv az empátia. Ehhez azt javasoljuk, hogy mindenki értelmezze a másik szerepét, hogy megpróbálja kísérletezni saját testével, mi az, ami képes megbántani vagy rosszul ülni. Ez egy nagyon egyszerű, de nagyon hatékony gyakorlat, amely segít megnézni, hogy mit csináltál rosszul.

3. Szórakoztató tervek és tevékenységek párként

Egy másik nagyon érdekes játék, amely segít leküzdeni egy pillanatnyi válságot, az, hogy felsorolja a különböző ötleteket és tevékenységeket, amelyeket párként szeretne tenni. Próbáld ki a lista a lehető legteljesebb mert így lesz inspirációs forrása, ha nem tudod, mit tegyek. Néhány ötlet lenne: vacsorázni egy romantikus étteremben, filmműsor, színházba menve, koncertre, hegyi túrázásra, bowlingpályára, stb..

4. 15 perc szerelem és ölelés

A másik probléma megoldása egy másik probléma megoldása az, hogy „halott időt” készítesz és lefekszel csókolni, ölelni és egymás szemébe nézni. Még ha tévedtél vagy vitatkoztál, van valami, ami továbbra is egyesíti Önt: nagyon szereted egymást. Ezért próbálja meg a negativitás akadályát és kényszeríted, hogy ölelj és szeretlek. Ezt követően sokkal jobban megoldhatja a konfliktust.

Ebben a másik cikkben a legjobb tippeket adjuk meg, hogy elégedettek legyenek a partnerével, és így mindig szereti újra a szeretet lángját.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Játékok és gyakorlatok páros terápiához, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.