Hogyan lehet a harc után egyeztetni partnerével

A megbeszélések a szeretet és a kapcsolatok részét képezik, azonban a kritériumok különbségének kockázata az, hogy olyan érzelmi falakké válhatnak, amelyek távolságot hoznak létre, ha nem egyeztetés következik. A megbeszélések általánosságban nem negatívak, sőt ezekben a pillanatokban Ön is ismeri magának a reakciókat, hogy nem tapasztalja meg a rutin pillanatait, és felfedezi partnereit ebből a szempontból.

¿Hogyan lehet a harc után egyeztetni partnerével? Az online pszichológiában kulcsokat adunk ezeknek a konfliktusoknak a megoldására, azáltal, hogy erősítjük a kapcsolatot a történtektől.

1. Hogyan cselekedjünk egy érv után
2. Mit ne tegyünk, miután erős érv a partnerével
3. Mit lehet tanulni egy pár harcról

Hogyan cselekedjünk egy érv után

Ezek az érzelmi intelligencia tippek segíthetnek a helyzet jobb kezelésében.

1. Szünet

Az érzelmi intelligencia gesztusa a megbeszélések során az, hogy tudjuk, hogyan kell megállítani a beszélgetést, amikor a párbeszéd megszerez egy konstruktív hangot, vagy mindketten ismételt ötletek hurokba lépnek. Ezen a szüneten keresztül kapcsolja ki a negativitást a helyzet racionálisabb értelmezése érdekében. Ez nem jelenti azt, hogy több napra van szükség ahhoz, hogy tükrözze. A legtöbb esetben elegendő, ha egy ideig figyelmen kívül hagyja a témát. Sétálhatsz és sétálhatsz.

2. Vegyük a kezdeményezést a megbékélés során

Ha az az oka, hogy miért nem közelíted meg a partneredet, mert azt várod, hogy az első lépést tegye meg, akkor hagyd félre az ilyen típusú kifogást, és kezdeményezd az ülésen. Elnézést kérhet, ha úgy gondolja, hogy hibát követett el, például egy ötlet bemutatásának módjában, vagy néhány szóban, amit nem szeretne mondani. Nagyon valószínű, hogy a bizalom és a helyesbítés ezen légkörének előmozdításával partnere is megragadja az alkalmat, hogy ugyanezt tegye.

Itt az ideje, hogy prioritást adjon a kapcsolat másodlagos fontosságának.

3. Az ölelés hatalma

A nyelv meghaladja a szavakat. Abban az időben, amikor nem tudja nagyon jól, mit mondhat, hogy megkönnyítse ezt a megközelítést, ha a büszkeség súlya van rád, a gesztus olyan egyszerű, de terápiás, mint az ölelés segíthet kapcsolatba lépni partnerével egy intimitáskötés. A hugs csökkenti a távolságokat, felszabadítja az ego láncát, és ösztönzi a közös jóság keresését.

4. Konfliktusmegoldási protokoll

Lehet tárgyaljon a partnerével A konfliktushelyzetben bekövetkezett cselekvés néhány alapvető elve, hogy egymás között ilyen típusú helyzeteket kezelhessünk olyan alapelvekből, amelyeket Ön maga hoz létre. Ha mindketten együttműködnek e gyakorlati útmutató alkalmazásában, akkor nagyon lehetséges, hogy a tapasztalatokon keresztül internalizálja.

5. Javítsa a hozzáállását

A páros megbeszélések egyik leggyakoribb hibája, hogy mindegyikük kritikusan figyelemmel kíséri a másik viselkedését, azonban a megbékélés ösztönzése érdekében ajánlott, hogy mindegyik növelje az önfelügyeletet az önbizalom megszerzéséhez. Például növelje az aktív hallgatás szintjét, anélkül, hogy megítélné, hogy a partner miért mondja el, még akkor is, ha a saját kritériumait megszakítja.

A hozzáállás javítása érdekében kerülje el a "Jó, hogy téved" sémát.. Nincs egyetlen valóság a vita tárgya körül. Mindkét szempont egymást kiegészíti. Ezért ha igazán szeretné tudni mások valóságát, meg kell hallgatnia.

Mit ne tegyünk, miután erős érv a partnerével

1. Visszatérés a múlt kérdései körül. Ily módon úgy érezte, túlterheltek, mert már nincs egyetlen beszélgetés témája, és mivel a múlt a jelenlegi.
2. Mondd el mindent, amit gondolsz anélkül, hogy szűrőt hoznánk létre azáltal, hogy a őszinteséget összekeveredik mindazt, ami az elméden megy keresztül. A nyelv gazdag és változatos, ezért próbálja meg a szavakat hozzáadni az ötleteinek vitatásához.
3. A partnered hibáztatása mintha felelős lenne a helyzetért. Úgy járjon el, mintha bíró lenne, aki meghatározza, mi a helyes és rossz. A negatív ítéletek eltolják a másikikat, éppen ellenkezőleg, az érzelmi simogatás közelebb hozza őt.
4. A közömbösség büntetése. Ez az egyik leggyakoribb hiba az ilyen típusú helyzetben, és ennek a hozzáállásnak az igazi hiánya az, hogy szokássá válik azok számára, akik ezt a mechanizmust elfogadják, hogy a másik személy bűnösnek érezzék magukat.
5. Ossza meg a beszélgetés okait egy baráti vagy családtervről, annak érdekében, hogy azok a kettő egyikének javára helyezkedjenek el. Ez a helyzet nemcsak nagyon kényelmetlen mások számára is megmutatja a pár intimitását mások előtt.

Mit lehet tanulni egy pár harcról

az a megbeszélések leküzdése Ez egy olyan tanulási iskola, amely megadhatja ezeket a tanításokat:

1. A megbeszélések nem probléma, hanem a lehetőséget a növekedésre mint pár. Ebben az összefüggésben lehetősége van arra, hogy gyakorlati erőforrásokat hozzon létre, amelyeket másképp nem gyakorolhat, ha mindig elkerülte a vita okát.
2. Mindkettő nagyobb vagy kisebb mértékben együttműködött, hogy elérje ezt a pontot, ezért a konfliktus megoldása is függ a együttműködés és közös részvétel.
3. Az individualizmusból nem lehet őszinte összejövetelre jutni, éppen ellenkezőleg, a közös javak térképe a cél, hogy elérjük ezt a pontot.
4. A megbeszélések erősítik a szeretetet, mivel egy olyan kapcsolat, amely nem éri el a különbségeket, nem tartós, hogy időben tartson.
5. Nem minden bocsánatot kér. Ez egy olyan kritérium, amelyet szeretetben is szem előtt kell tartani. Ha az érvek pusztítóak, vagy a kettő közül az egyik megalázza a másikat, akkor érdemes meghallgatni a kellemetlenség jeleit.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Hogyan lehet a harc után egyeztetni partnerével, javasoljuk, hogy lépjen be a páros terápia kategóriába.