Hogyan lehet megbékélni egy nagy vita után

Vannak nézeteltérések a nézeteltérések között. Vannak, akik többé-kevésbé racionálisan dolgoznak, és nem történnek meg. Mások azonban kifejezéseket hoznak tompa, magas hanghang és bűncselekmények. Akkor, amikor sokan csodálkoznak, hogyan lehet nagy megbeszélés után egyeztetni.

A probléma bonyolultabb lehet amiről úgy tűnik, hogy az, amit megtettünk, hogy visszautasítsák, mit tettek, vagy tagadják azt, amit mondtunk, soha nem lehetséges. Valami marad a diszkomfort mindkét részében. Ha azonban a kapcsolat értékes, nagy megbeszélés után meg kell találnod a megbékélés útját.

"Nincs egyeztetés, amíg nem ismeri fel a másik méltóságát, amíg meg nem látja a véleményét, regisztrálnia kell az emberek fájdalmát. Éreznie kell az igényét".

-John M. Perkins-

Néha a konfliktus egyszerűen azért van, mert valami rossz időben szólt. Más esetekben engedelmeskedik, hogy már létezik nem megfelelő a kapcsolaton belül. Bármi legyen is az eset, ezek a tippek segíthetnének abban, hogy egy nagy megbeszélés után tudjanak összeegyeztetni.

Az első lépés a nagy megbeszélést követő megbékéléshez

Ha a vita nagyon erős és fájt érzékenység, a legjobb, ha nem próbálja meg gyorsan javítani a dolgokat. Valószínűleg mindkettőnk nagyon hűvös, és nehezen reagálhat nyugodtan bármelyik szóra, amit mond.

Ha valamit távol tartunk, segít az érzelmek stabilizálásában. Kezdetben mindig a másik hibáját látja. A napokkal a szokásos dolog az, hogy a saját hibáit is elkezdjük látni. Más szóval, valamikor és néhány távolság olyan tényező, amely segíti a probléma perspektívájának kibővítését.

Elemezze az érintett érzéseket

Nagyon fontos, hogy gondolkodjunk arról, hogy mi történt pontosan a vita előtt. Volt olyan tényező, amely megváltoztatta a hangulatot? Ennek elemzése lehetővé teszi, hogy azonosítsuk a konfliktust befolyásoló lehetséges külső elemeket. Ha fáradt, éhes vagy valami megzavarodott volna, akkor lehetséges, hogy rossz idővel elszálltál.

Másrészt, Ha minden nyugodt, és nyilvánvalóan normális, és még mindig erős konfliktus merült fel, akkor azt gondolhatjuk, hogy az ügy sokkal mélyebb. Ez az oka annak, hogy azonosítsuk az összes érzést, ami részt vesz. Félelem, bűntudat, elnyomott harag vagy hasonló. Így nagy megbeszélés után megtalálja a megbékélés útját.

A konstruktív párbeszéd

Az alábbiakban azt kell keresni, hogy a másik személy kezdjen párbeszédet. Meg kell tenni a megfelelő időben. Nem célszerű, hogy a nagy megbeszélés után összehangolják a folyamatokat. Olvassa el a másik jelét, és nézze meg, hogy még mindig nagyon sérültnek érzi magát, vagy már stabilizálta a haragot.

első El kell mondanod, hogy beszélni akarsz vele, hogy tisztázd, mi történt. Ha a válaszod vonakodik, valószínűleg egy kicsit több időre lesz szükséged. Ha egyetért, ha lehetséges, a legjobb, ha a szokásosnál más helyet talál, legyen csendes.

Alapvetően meg kell tennie, amit érzel és hogyan érzi magát. Beszélj arról, hogyan érzi magát a másik személy hozzáállása vagy szava. Csak az érzéseidre utal. Ne próbálja kitalálni, vagy hozzárendelni az érzéseket a másikhoz. Ez a másik személy felelőssége, akinek figyelmesen meg kell hallgatnia és megszakítás nélkül.

Következtetések levonása

Ha beszélve rájönnek, hogy minden történt egyszerűen az impulzusok elszállításával, akkor célszerű elemezni a kapcsolat mintáit.. Nagyon gyakori, hogy ez megtörténik? Miért nem irányítható az érzelmi reakció? Mit lehet tenni az érzelmek érettebb kezelése érdekében?

Az alábbiakban a másik érzéseinek validálása és felelősségvállalás a saját felelősségükért. Más szavakkal, kényelmes, hogy mindenki kifejezi a másiknak, hogy megérti érzéseit, és sajnálja, hogy fájt neki. Ismerje meg a felelősség azon részét, amely megfelel neki.

Bocsáss meg és gyógyulj!

A kölcsönös megbocsátás egy olyan szövetség, amelyre mindkét embernek hajlandónak kell lennie. Ez azt az elkötelezettséget jelenti, hogy az akarat nem tér vissza a hibába ez megindította a vitát. Célszerű, hogy ez a megbocsátás kölcsönös legyen. Talán az egyik közülük agresszívabb volt, de harcolni kell mindig kettőre.

Ha hasonló helyzet alakul ki újra, meg kell vizsgálni azokat a mintákat, amelyekben a kapcsolat mozog. Sokszor, anélkül, hogy megértettük, nem megfelelő módokat vezetünk be másokkal való kapcsolathoz. Ez egy mélyebb eset, amelyet alaposan meg kell vizsgálni.

Néha a nagy megbeszélés utáni megbékélés útja viszonylag világos. Máskor, nem annyira. Az utóbbi esetben előfordulhat, hogy nem elegendő egy konstruktív párbeszéd, de mélyebb folyamatra van szükség.

A megbocsátás gyakorlása A megbocsátás gyakorlása megzavarja az önmagára szabott korlátokat és magatartásmódokat, amelyek őrült módon kötnek bennünket a múlthoz. További információ "