Miért nem emlékszem arra, amit álmodtam

Vannak emberek, akik hajlamosak tökéletesen emlékezni mindenre, ami az álmaikban történik, és a következő napon kapcsolják össze azt, mintha az álmokban éltek volna. Másrészt néha az éjszaka közepén ébredünk fel az álomra emlékezve, de másnap reggel teljesen vagy részben feledésbe merültünk. de, ¿miért történik ez?, ¿miért nem emlékezünk arra, amit álmodunk?

Ha úgy érzi, hogy azonosítja ezt a helyzetet, és szeretne választ találni erre, ami az Ön számára történik, ebben a Pszichológia-Online cikkben: miért nem emlékszem arra, amit álmodtam, elmagyarázzuk, mi a fő oka annak, hogy ez miért történik veled.

1. Ne emlékezz álmokra: mit jelent?
2. Trükkök az álmok felidézésére ébredéskor
3. Hogyan készítsünk álomnaplót

Ne emlékezz álmokra: mit jelent?

Az a tény, hogy nem emlékszünk arra, amit gyakran álmodunk, sok emberre vonzza a figyelmet, mert azt mondják, hogy az álmok sok információt adnak tudattalanunkról és arról, hogyan élünk azokon a helyzeteken, amelyeken keresztül megyünk. Másrészt vannak olyan emberek, akik tudják, hogy álmodtak, és bosszantóak, mivel nem emlékszenek arra, hogy pontosan ezt álmodták. Az alábbiakban bemutatjuk a fő okokat:

elnyomás

A pszichoanalízis apja szerint, Sigmund Freud, amikor nem emlékszünk arra, amit álmodtunk, egy olyan jel, amit mi elnyomja érzelmeinket és érzések. Ha kapcsolatban vagyunk azzal, amit úgy érezzünk és mindent megtapasztalunk és élünk azzal, amit álmodunk, amikor nehéz helyzeteken megyünk át, vagy tudatosan elkerültünk, az álmokban, amit képviselünk, de elfelejtjük. Azaz, ha nem emlékszünk álmainkra, olyan lenne, mint egy védelmi mechanizmus, amely megvéd minket mindentől, ami számunkra elfogadható.

Nem érthető álmok

Azt is mondják, hogy nem emlékszünk arra, hogy mi álmodunk, mert az, hogy mi történik az alvás közben, rendkívül érthetetlen a tudatos elménk számára. Ez lehet például álom nagyon fantáziadús dolgokat vagy hogy van egy vagy több álma, amely úgy tűnik, nincs értelme vagy kapcsolat egymással, és ezért nem tudjuk könnyen átadni őket a tudatos elmeinknek.

Nagyobb aktivitás az agy egy területén

Az idegtudósok csoportja által végzett tanulmány szerint azt találták, hogy azok, akik emlékeznek arra, amit álmaik, aktívabbá teszik az agy temporo-parietális területét, ami arra utal, hogy az a személy figyelmét adta külső ingereknek, amelyek Azt is köze van, hogy milyen gyakran ébredsz fel alvás közben.

Trükkök az álmok felidézésére ébredéskor

Néhány iránymutatást követhetünk, amelyek segíthetnek abban, hogy jobban emlékezzünk arra, amit álmodunk. Néhány tipp, amit el lehet végezni annak eléréséhez, a következő:

Aludj jól

Szükség van egy elég jó éjszakai alvásra, hogy jobban emlékezzen álmaira. Ehhez célszerű, hogy többé-kevésbé elaludt legyen az alvás ideje, és hogy megpróbálja teljesíteni, ne vacsorázzon túl sokáig lefekvés előtt, hogy nyugodtan aludjon, ha nem fogyasztott nagy mennyiségű alkoholt, alszik egy helyen ami elég kényelmes neked, többek között, hogy nyugodtan pihenhetsz és ellazíthatsz, mielőtt alszol.

Kelj fel sietség nélkül

Amikor felkelsz reggel, egy kis időt vesz igénybe, hogy nyugodt maradj az ágyban gondolkodás és meditáció egy kicsit arról, amit álmodtál, próbálkozni valamit, próbálkozás nélkül. Ha a riasztás megszólal, nem kell azonnal elmenekülnie, és nem megy a megfelelő időben. Vegyünk egy kis időt, hogy tükrözze és kevésbé hagyja aktiválódni, és nem hirtelen.

Hogyan készítsünk álomnaplót

Abban az esetben, ha az éjszaka közepén ébredsz, miután álmodtál, egyértelműen emlékszel rá, visszamehetsz aludni, és azt a napot, amikor teljesen elfelejtetted, a legjobb dolog, amit tehetsz. abban a pillanatban, amikor felébredtél. Nyilvánvaló, hogy abban az időben nem lesz szükség arra, hogy mindent írjon, amiről álmodtál, de Ön maga is elkötelezheti magát csak kulcsszavakat írjon hogy segítsen megfejteni a másik napot, és legalább emlékezzen legalább arra, hogy mi az álmod. Javasoljuk, hogy az ágy mellett egy ceruzát vagy tollat ​​és egy jegyzetfüzetet hagyjon az éjjeliszekrényre, hogy ne kelljen abban a pillanatban mozognia a házában..

Egyszerűen ébredjen fel, kapcsolja be a lámpát éjjel, írja le azt a notebookba, amelyet már korábban felsorolt ​​a tollal vagy ceruzával együtt, figyelembe véve, hogy csak kulcsszavak lesznek, és ez az. Győződjön meg róla, hogy a kulcsszavakat vagy kifejezéseket, amelyekre rámutatnak, már megtörtént nagyon fontos az álomban hogy éppen olyan volt, hogy nagyobb biztonságot kapj, hogy másnap tudod emlékezni rá. Amikor elkezdi ezt a tevékenységet követni, rögtön észre fogod venni, hogy könnyebb lesz emlékezni anélkül, hogy túl sokat kellene írnod, és lehet, hogy idő is van, amikor emlékszel anélkül, hogy megtennéd.

Ez a cikk tisztán informatív, az Online Pszichológiában nincs tudásunk diagnózis készítésére vagy kezelésre. Meghívjuk Önt, hogy forduljon egy pszichológushoz, hogy kezelje az ügyét.

Ha több cikket szeretne olvasni, ami hasonló Miért nem emlékszem arra, amit álmodtam, Javasoljuk, hogy adja meg az álmaink jelentése kategóriáját.